減肥平臺期的自我鼓勵

節食+運動遇到平臺期了，一定要加油堅持住，度過這段時間就好了，以后不能吃面食了，想吃面食的時候就去吃粉，不能吃面包，蛋糕之類的糕點，加大運動，下雨就在家跳操，加油，你要做最棒的自己

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