《喚醒沉睡的天才》第八章，意愿和注意力：連接思想、情感和行動
拉爾夫.瓦爾多.愛默生所說：人生最美麗的回報之一，就是人們真誠幫助他人之后，最終幫到自己......我為人人，人人為我。
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在困境中前進的個人能力是一種內在的資源，即人類的精神。這種精神由兩種基本意識組成：意愿和注意力。因此，有效的教練需要從發展并支持意愿和注意力的力量入手。
- 注意力指引你的關注焦點，讓你能堅守目標，分享共同的風險，在困難時刻相互鼓勵。
關注法則：無論你關注什么，你都將在此上獲得更多
意愿創造了勇氣和愿景。
1). 當你充滿熱情的宣布自己的意愿時，“思想的意愿框架”力量會推動你有效、有目的的采取行動，幫助你獲得自己想要的東西
2). 如果常常想象自己已經獲得了想要的結果，你就會得到激勵，就會很容易關注到能幫你實現目標的日常行為。-
練習
注意力練習
靜心，調整呼吸，想象一條垂直的，從感知領域（身體區）通往生活目標和最高價值（靈性區）的光線，注意你是如何把生命的意義和自己的身體連接起來。意愿練習:
靜心，調整呼吸，想象你在某個領域有一個目標，你有意愿在接下來幾個月里取得成果。接下來，想象一下這個計劃完成時的自己，以及會從中受益的其他人。然后把這個成果沿著橫向的時間線伸展開，在這個過程中看到那些從你的計劃中獲益的人，隨著時間繼續，看到大家在收獲你如今努力的成果。由此，你連接了你的過去、現在和未來。注意觀察你的意愿在這個橫向維度上的擴展，觀察自己對時間和能量的聚焦。結合練習:
當你熟悉了意愿的橫向維度和注意力的垂直維度后。讓自己同時聚焦于注意力和意愿這兩個維度。用自己的心靈之眼去感受生命體驗的四象限。想象這個四象限菱形的所有區域都在伸展和收縮就象呼吸一樣。由此，你得到了平衡且和諧的滿足感和成就感。
