【掌握松弛感，是通向慢慢變好的路】
1．什么是松弛感
不擰巴，不內(nèi)耗，不做作，不卑不亢，爭取自己應(yīng)得的，也不用力過猛。
松弛不是懶散享樂，不是躺平擺爛不是什么都不在乎也不規(guī)劃盤算而是盡力之后對追求的隨遇而安。
是無所畏懼活出自在心安、堅持自己的本心。
人人都想要的"松弛感"其實更多的是一份精神安全感。
2．怎么獲得松弛感
(1)接納已經(jīng)發(fā)生的事情
已經(jīng)發(fā)生的事情我們已經(jīng)無法改變，可以抓住的是還未發(fā)生的。
做一個允許一切發(fā)生的人允許生活給我們帶來不同的體驗的味道。
面對生活給予的不同的禮物時，請做好允許一切發(fā)生的心態(tài)對待減少抱怨，多贊美和改變
(2)不要輕看自己
苦難是一所大學(xué)，經(jīng)歷，是一筆財富。面對生活中所發(fā)生的，所看到的更加釋然，不用去跟別人比較，只需做自己該學(xué)習(xí)的時候就努努力，該休息的時候就適當(dāng)?shù)胤潘桑瑒e人的生活當(dāng)作借鑒，過好自己才是最重要的。
(3)學(xué)會讓自己開心
很多時候，我們?yōu)榱撕先鹤隽撕芏嘧约翰幌矚g的事，這時就應(yīng)該換種方式思考有些人和事并不需要你刻意迎合。
當(dāng)我們能夠卸下照顧別人的感受和情緒的偽裝時把重心放在自己的身上，就會感到如釋重負(fù)輕松自在，十分愜意，就不會活得那么累。
(4)克服"玻璃心"
遵循"關(guān)我啥事，關(guān)你啥事"玻璃心就會自然而然走開了。
遇到不合理、不樂意接受的要求不勉強自己。
(5)保持自己的生活節(jié)奏
保持良好的生活節(jié)奏，可以讓我們保持平常良好的心態(tài)。
在日復(fù)一日的生活里，保持著自己的生活節(jié)奏，允許一切事情的發(fā)生，不為"已發(fā)生的事情"而感到急躁，不因他人的"亂言亂語"而迷失自己、否定自己。
(6)降低期望值
降低期望值，期望值越高失望越高允許一切可能性發(fā)生。
對自己的期望值太高，會過度要求自己把一切做到最好，但現(xiàn)實是我們不是超人不能改變世界接受自己在某些方面的平庸沒什么不好。
