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伴著早讀課鈴聲，陸梅走進教室，環視一圈教室的學生。發現潘俊拿著一本詞匯表，不停地翻來翻去，一會兒停下來念幾個單詞，又在紙上寫了幾下，然后閉著眼睛想了想，過了一會兒又把詞匯表翻來翻去，一副很煩躁的樣子。
陸梅走過去問，“潘俊，你這是怎么啦？今天看起來狀態很不好?！迸丝≌f，“老師，你看，我這么多單詞都還沒背熟，怎么提高英語成績?。俊彼苤钡臉幼?。
陸梅接著問，“你一直以來都是這樣焦慮嗎？”潘俊看著陸梅，他有點膽怯地說，“老師，在學英語上面，詞匯量很重要。我也按照老師要求那樣每天制定好任務，按時按量地去完成。同時還多聽，多寫?？墒悄憧?，我還有這么多沒背熟?！?/p>
他邊說著邊翻了翻手上的詞匯表。陸梅拿過來翻看，只見詞匯表上的有些單詞被涂上紅色，藍色，黃色。陸梅問“涂顏色的這些都是你背過的？”
“是的，藍色的是非常熟悉，黃色的是第二遍才背熟，紅色的是需要三遍才背熟的。”潘俊答到。陸梅數了數涂上顏色的詞匯頁數，發現已經占了整本詞匯表的三分之一。
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陸梅想了想說“你覺得你還有很多沒背熟，可是老師看到的是你已經背熟了很多?！彼犃撕芤苫蟮乜粗懨?。
陸梅笑了笑說“你背單詞總是關注你沒有背熟的單詞，而不是你已經背熟的單詞?？偸窍胫€有很多沒背的，感覺好像什么成就感都沒有，對嗎？”
“嗯，我看著后面還沒背的，沒熟的單詞，心急。”潘俊說到。陸梅聽了說“你每天都在堅持按量去完成，并且完美地完成任務。你缺少的正確地認識自己，或者說該怎樣自我鼓勵吧。
打個比方，我們要跑一千米，你每天跑五十米，現在已經跑了五百米?？墒悄阋恢毕氲氖俏疫€有五百米還要跑，感覺壓力很大，感覺困難很多。所以你不如換個角度，我已經跑了五百米。我很不錯呀，那這樣繼續下去，我肯定能跑完的。你試著這樣想一下?！?/p>
陸梅邊說邊翻開他的詞匯表說“看，你已經背了這么多了，所以每天早上起來先想想自己做了哪些事情。比如我已經背了這么多單詞，我已經掌握了這種解題方法。我今天繼續按照計劃實施，我肯定還會有很多收獲?！?/p>
潘俊聽完，想了想說“想自己已經做到的事情，認可自己，相信自己，繼續努力，還有很多收獲？”“是的。你這樣想，是不是沒有那么焦慮?！标懨房粗麊枴Ｋc了點頭，不好意思地笑著說“感覺自己也挺不錯的。”
③
陸梅說“還有一個方法就是，每天早上起來要對今天的學習生活有個美好的想法。就是想象會發生美好事情，比如我今天會背完多少個單詞，解決哪幾類數學題等等?！?/p>
潘俊聽完，撓撓頭說“老師，這么想，感覺學習是件快樂的事情。你看，我通過學習獲得了這么多知識，我的努力是有成效的。”
陸梅聽完笑了笑，點點頭，拍拍他的肩膀后，走開了。
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在人生路上，我們都要學會自我激勵，肯定自己付出所得到的收獲，看到自己得到的而不是盯著沒有得到的。還可以多想象美好的事情，想著想著就會做到。打點雞血提神，喝點雞湯補身。
