01
周末前做計劃，總是寫下“讀一本書”這樣的任務(wù)，但大多數(shù)情況下這個任務(wù)總是顯示未完成。
相信大多數(shù)人和我一樣，工作以后根本沒心思靜下來去讀一本書，可能很多人連書是什么味道的都忘記了。
大家都說是因為這個時代的“浮躁”，這是時代的烙印，但具體到每個人身上呢，有些人可以安靜讀書，做地鐵也經(jīng)常看到有人拿著一本書再讀，為什么他們可以，而我們不愿意？
其實深層思考背后的原因，是因為讀書這件事不夠刺激。
現(xiàn)代的人都是這樣，早上一睜眼到晚上就是各種消息撲向你，新聞、段子、八卦。人性都是這樣，喜歡選擇刺激的東西看。為什么微博熱點大部分時間就是被明星藝人的八卦占據(jù)，為什么一些關(guān)于八卦分析的文章閱讀量輕松獲得10W+。
這些消息和文章不斷的提高你腦中的刺激閾值，時間久了你發(fā)現(xiàn)讀書這件事情是如此的索然無味。
02
所以這樣就很好理解，為什么我們上學(xué)的時候很容易靜下心讀書，因為我們那時的刺激閾值還很低。
那個時候我們得刺激閾值最高就是那些課外書，記得初中那個時候，全班男生最迷的就是三國和水滸，一本大書撕成好幾份，大家分開看，這樣比較方便，而且如果老師抓住一個人，不至于整個書都被沒收，那個時候就懂得所有的雞蛋不能放在一個籃子里的道理。
高中也經(jīng)常11點打著臺燈看西游，聽說女生那個時候看小說也到兩三點。那個時候不是多么喜歡看大本書，而且大本書帶來的刺激是那個年代的登峰。
所以會有古代女子看《紅樓夢》，家長不讓看就準(zhǔn)備自殺這樣的極端例子。可見那個年代的刺激閾值和現(xiàn)在比起來有多低。因此古代人常說才有那句話“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”
游戲也是這樣，估計現(xiàn)在沒幾個人去玩掃雷、魂斗羅、俄羅斯方塊。這些游戲雖然是經(jīng)典游戲，但是隨著時代發(fā)展，信息的膨脹，這些都已經(jīng)不能到達(dá)你腦中的刺激閾值。
03
信息爆炸的時代，無數(shù)媒體都想去爭奪你的刺激點，吸引你的注意點。這樣你就越覺得自己有資本和能力去拋棄那些低刺激的信息。
因此這要有社會熱點出來，無數(shù)的媒體開始跟風(fēng)一樣報導(dǎo)和解讀，你呢，每天就陷在這種漩渦之中，漩渦外都是一些興風(fēng)作浪的人，他們掀起的波浪，讓你每天沉浸在刺激中，慢慢的，你都不想逃出去。
每天晚上很多年輕人都一兩點睡，是因為他們不困嗎？不是，是因為他們的大腦還在刺激中，即使躺在床上也要刷微博，看視頻。看劇的刺激遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于睡覺的刺激。
于是刺激成為覺得你是否能喜歡這件事的判定標(biāo)準(zhǔn)。
很顯然讀書這樣，需要靜下來心來體會，大腦需要思考，耗時而且需要不斷提取信息的事情，已經(jīng)入不了你的”法眼”。
你逐漸變成了這個信息時代的“奴隸”，被周圍想抓住你眼球的人掌控著你的刺激閾值。
04
細(xì)思極恐，因此我們要學(xué)會調(diào)整自己的刺激閾值。
說實話，經(jīng)常網(wǎng)上看到一些方法，比如關(guān)機(jī)幾小時，卸掉社交APP等等，這些方法都是治標(biāo)不治本。這些方法并無能告訴你怎么調(diào)整刺激閾值，就像有句話說的“逃避是沒有用的，你得學(xué)會如何去面對它”。
你需要做的是在低刺激事情中尋找更高的樂趣。
這個方法每個人每件事需要的技巧是不同的，也是一種能力，需要不斷地探索和鍛煉。我這里就舉一個例子。比如寫文章，對于很多人來說很枯燥，可能比看書還枯燥，為什么一些人還寫呢，就拿哪些給你推送文章的媒體人，為什么？
因為這件事帶來的利益驅(qū)使和附加值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了寫作本身。因此他們愿意寫，而且樂在其中。
解決問題的第一步就是發(fā)現(xiàn)問題根源在哪里，然后去找到解決的辦法。
因此逐漸控制自己對高刺激的追求和接觸，嘗試去從低刺激事情中尋找樂趣，這才是解決你如何能靜下心來讀書的關(guān)鍵。
