時(shí)間：6月2日（周六）6:00-7:00
地址：YY84436606
承辦小組：第2組
主題： 幸福是什么？幸福的方法
主持人： 李?yuàn)檴櫍l(wèi)軍
時(shí)間大臣：李上君
記錄大臣： 劉再
排麥大臣： 白光華
文字推送： 陳好
錄音大臣： 劉芳、薛小琴
【會(huì)議流程】
一、主持人開場介紹（2分鐘）
二、班委各部門代表發(fā)言（每人2分鐘）
1，班長部 曾衛(wèi)軍
天使3.0班長部在各部門協(xié)助下運(yùn)行的很好，秘書處每天統(tǒng)計(jì)公布積分排名，學(xué)習(xí)部也公布了攻讀書籍，發(fā)到大群大家積極準(zhǔn)備，紀(jì)委部門深入到各小組進(jìn)行監(jiān)督檢查，做到了公平公正，宣傳部最近兩周海報(bào)制作的也非常及時(shí)和精美。可能經(jīng)驗(yàn)難免不足，但我們可以學(xué)習(xí)和借助上一屆的成功經(jīng)驗(yàn)，多請教和學(xué)習(xí)。3.0的宗旨是事事有人做 、人人有事做。我們每個(gè)人都是一個(gè)主人，付出越多收獲越大。
2，秘書處 高保川
? 親愛的幸福3.0的家人們，大家早上好!我是來自秘書處的高保川，我的三個(gè)標(biāo)簽是：1. 藥企知識(shí)產(chǎn)權(quán)管理；2.熱情樂于服務(wù)； 3.時(shí)間管理學(xué)習(xí)和踐行者? 。很榮幸可以代表秘書處來發(fā)言。
? 首先跟大家分享一下我加入秘書處的三個(gè)原因：一是自己在天使班收獲很多，希望可以通過加入班委，服務(wù)大家，回饋大家；二是讓自己作為班委帶頭踐行，督促自己踐行得更好。三是希望通過在秘書處的鍛煉，提升自己的統(tǒng)籌能力和寫作能力。
然后再跟大家介紹一下秘書處的工作，主要工作有4點(diǎn)：
1.負(fù)責(zé)各小組的積分統(tǒng)計(jì)，包括每日打卡、小確幸分享、班會(huì)參會(huì)、班會(huì)發(fā)言、班會(huì)心得分享、小組會(huì)參與共6個(gè)項(xiàng)目；
2.帶領(lǐng)和監(jiān)督各小組分享感恩日記和小確幸；
3.寫班級(jí)踐行總結(jié)報(bào)告（包括周報(bào)、月報(bào)、90天總結(jié)）；
4.根據(jù)天哥的安排統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和發(fā)放獎(jiǎng)品等。
? ? ? 從我們的第一周踐行報(bào)告，大家可以驚喜的了解到2組、4組、5組、6組持續(xù)保持滿分，并列排名第一，3組因?yàn)樵诩ち业陌嗉?jí)班會(huì)分享名額中失掉2分排名第五，1組因?yàn)橐晃煌瑢W(xué)臨時(shí)緊急情況導(dǎo)致在晨間日記打卡上失掉3分排名第六。可謂是競爭激烈啊，1分也不容忽視。恭喜我們排名第一的小組，同時(shí)也期待大家保持佳績，我們排名靠后的小組呢也不要灰心，后面一定要抓住機(jī)會(huì)超越。
? ? ? 到今天呢秘書處的工作已開展12天，在伙伴們的積極主動(dòng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)協(xié)作下運(yùn)行良好，我們會(huì)繼續(xù)接受大家監(jiān)督，不斷精進(jìn)，為班級(jí)幸福打造貢獻(xiàn)力量。
3，學(xué)習(xí)部江鷗：
? 大家好，我是學(xué)習(xí)部副部長江鷗，我的三個(gè)標(biāo)簽是：1、雙語工程媽媽? 2、優(yōu)彈素全國總代，3、全母乳喂養(yǎng)寶寶到2歲3個(gè)月的背巾寶媽，現(xiàn)在寶寶2歲10個(gè)月，
很高興能夠代表我們部門在這里匯報(bào)工作，上周我們主要工作是敲定共讀書目，
學(xué)習(xí)部下周將開啟帶讀和帶分享
下周起學(xué)習(xí)部挑頭做【幸福大舞臺(tái)（類似于2.0的有才你就來）】
帶讀時(shí)間定為早上:6:30-8:00之間，主要是由學(xué)習(xí)部4位副部長和各小組學(xué)委，副班長盤滕月共計(jì)11位伙伴進(jìn)行帶讀，以語音和文字的形式，也就是說每天游一個(gè)伙伴在班級(jí)群發(fā)語音帶讀，遇到有感觸的地方會(huì)以文字形式輔助，建議各小伙伴當(dāng)天在共度后就輸出讀后感，這樣周五上交至給各小組，由小組學(xué)委收集發(fā)回學(xué)習(xí)部，我們學(xué)習(xí)部會(huì)派專人對(duì)讀后感進(jìn)行審核然后匯報(bào)給紀(jì)委和秘書處，這個(gè)直接關(guān)系到各小組的分?jǐn)?shù)哦，所以大家一定要好好學(xué)習(xí)，順便掙分。
4，紀(jì)委部 傅世婭
? 來自美麗山城重慶的傅世婭，我的三個(gè)標(biāo)簽是：10歲女孩的媽媽，易效能愛好者，禾麗原辰醫(yī)美咨詢師；今天由我代表紀(jì)委部宣布積分排行榜
幸福3.0班級(jí)人數(shù)59人積分排行榜
小組? 累計(jì)積分
組10人:? 192
組8人:? 195
組9人:? 193
組11人:? 195
組11人:? 195
組10人:? 195
本數(shù)據(jù)由秘書處聯(lián)合紀(jì)委統(tǒng)計(jì)與公布
統(tǒng)計(jì)：白光華? ? ? 校對(duì)：劉再
5，宣傳部 羅婷婷
? 家人們，早上好，我是來自宣傳部的羅婷婷。我的三個(gè)標(biāo)簽是：
1.7歲男孩的媽媽，2.女裝銷售者，3.陽光的80后。
很榮幸在幸福3.0進(jìn)入了我們的宣傳部，更感恩這次代表宣傳部發(fā)言。本周宣傳部在艷華部長的指導(dǎo)下非常成功的為有需要的伙伴做了名片設(shè)計(jì)，做的周四搶名額海報(bào)及周六周檢視會(huì)海報(bào)也非常的成功，謝謝大家對(duì)宣傳部的支持和鼓勵(lì)，宣傳部秉著用藝術(shù)的眼光、創(chuàng)新的意識(shí)、正確的理念，腳踏實(shí)地一步步攜手前行，用執(zhí)著和激情帶來最新、最全、最真實(shí)的視覺盛宴！謝謝大家！
三、各小組代表發(fā)言（每人3分鐘）
1、第 3組：許曉秋
? ? 大家早上好,我是來自3組的許曉秋,感謝我們組的騰月，把難得的分享名額給我。我的三個(gè)標(biāo)簽是: 1、學(xué)習(xí)閱讀（提升自己能力）2、熱愛工作（提升工作質(zhì)量）3、易效能時(shí)間管理踐行者
? ? 感謝天哥，感謝教練，感謝3.0的小伙伴們，很高興與大家一起在3.0的踐行。首先自己定下90天的踐行目標(biāo)：1.優(yōu)化自己的晨間日記模板 2.加強(qiáng)鍛煉身體，每周跑步2次，打籃球1次 3.養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，讀三本書(關(guān)于銷售及勵(lì)志書籍)。
? ? 從3.0開始，每天增加了5個(gè)感恩，一是感謝幫助自己的人，二是對(duì)自己一天的回顧總結(jié)。這讓自己的晨間日記的內(nèi)容更加豐富,成為幫助自己，努力向前,鼓舞自己,充滿正能量的親密伙伴。
? ? 我們3組的小伙伴非常團(tuán)結(jié)和優(yōu)秀,雖然目前排名暫時(shí)落后2分,但大家都很努力,相信通過大家的不斷進(jìn)步和提升,我們3組會(huì)越來越棒!
? ? ? 在易效能可以學(xué)到很多有益的工具及方法,接下來將與小伙伴們共同學(xué)習(xí),一起成長,不斷遇見更好的自己!
2、第 6組：戴麗
? 我是六組的戴麗，原產(chǎn)地湖北，現(xiàn)定居南京。我的三個(gè)標(biāo)簽是:1.12歲男孩的媽媽，2.兒童保健醫(yī)生。3.終身學(xué)習(xí)者。
感謝天哥，感謝各位優(yōu)秀的教練，感謝大家給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我分享我的喜悅和踐行的困惑。先來說說我的喜悅，喜悅不是一點(diǎn)點(diǎn)。從2.0到3.0，最大的突破，就是，變得八婆，好說話。從小到大，我都是一個(gè)怕在公眾面前講話的人。因?yàn)榕抡f話，我失去了很多的機(jī)會(huì)，也讓我的孩子失去了很多的機(jī)會(huì)。是易效能這個(gè)平臺(tái)，讓我變得勇敢和自信，敢于直面自己，我把自己所有相關(guān)資料的備注名都改成戴麗。現(xiàn)在我不管碰到什么事，心里都有一個(gè)聲音在說你要積極主動(dòng)，要積極主動(dòng)，要學(xué)會(huì)付出，不計(jì)一切成本的付出。還有鳳麗的振臂一呼，說走，去支持我們的人。我很高興自己有這樣的進(jìn)步。
那現(xiàn)在說一說我的困惑:我有了想要幫助別人的心，但是發(fā)現(xiàn)自己缺少武器。接觸的東西不少，卻不能形成自己的體系，沒有拿的出來的拳頭產(chǎn)品，八大平衡每個(gè)點(diǎn)都比較弱。在細(xì)枝末節(jié)的地方花的時(shí)間很多，上周測試是救火隊(duì)員，不知道首先應(yīng)該顧哪一頭，即如何做些到平衡又能專注。請各位教練給予指導(dǎo)。謝謝大家。
3、第 1組：李杰
大家好，我是李杰
我的三個(gè)標(biāo)簽是
①腦洞大開水瓶座；②時(shí)間管理學(xué)習(xí)者；③房地產(chǎn)銷售員
90天目標(biāo)
①閱讀輸出三本書 ②每周三次 跑步5km+馬甲線訓(xùn)練? ③每日反思筆記一篇
在周六班級(jí)周檢視會(huì)上，通過天哥的測試題，精準(zhǔn)定位了我是V型受害者的危險(xiǎn)處境。時(shí)間管理做不好，就會(huì)一直困在事務(wù)繁雜，時(shí)間不夠用，生活一團(tuán)糟的泥潭里。我將運(yùn)用土豆番茄吃青蛙的三大法寶，制定具體的年目標(biāo)，分解成月目標(biāo)，可量化執(zhí)行的日目標(biāo)，來改變自己。幸福的方法，就是泡在天使班，緊貼能量足的伙伴們，腳踏實(shí)地做好每一件事，檢視自己的進(jìn)步與不足。感恩相遇，感恩自己沒有半途而廢，依然在路上。
4、第 2組：曾衛(wèi)軍
在第二組薛小琴帶領(lǐng)下，每個(gè)人都很積極，雖然下車兩人只剩下8人，每個(gè)人都有自己的小組崗位和職能，本次小組承辦周會(huì)，劉再臨時(shí)替代其他忙不贏的組員主動(dòng)做搶名額的主持人，劉芳作為畢業(yè)班的老師白天上課晚上加班，但依然也為小組付出很多，還有陳好、光華、上君、姍姍等都很有主人翁的精神。懂得感恩，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活更多美好，情緒容易穩(wěn)定，小組每天安排的小確幸值班，但每天二組都是積極的發(fā)送多條小確幸，換一種看法換一種活法，帶著感恩的眼光看時(shí)間，會(huì)覺得很幸福。
5、第 5組：童薇
? 尊敬的天哥、教練及各位親愛的小伙伴們大家早上好！我叫童微，來自重慶，我的三個(gè)標(biāo)簽是一個(gè)8歲女孩的媽媽、易效能終身學(xué)習(xí)踐行者、一個(gè)愛學(xué)習(xí)、愛生活、愛養(yǎng)生的樂觀者。很開心今天能在這里做分享，很幸運(yùn)自己成為了幸福3.0這個(gè)大家庭里的一員，3.0的踐行以來，自己主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：一是培養(yǎng)了閱讀的愛好習(xí)慣，從學(xué)校出來以后自己便沒有了看書的習(xí)慣，通過2.0以及3.0的熏陶自己漸漸喜歡上了閱讀，每天都會(huì)抽出一小段時(shí)間堅(jiān)持閱讀，并且會(huì)帶上自己的思考，同時(shí)注重輸出。二是增強(qiáng)了生活的幸福感，通過每天晨間日記的感恩內(nèi)容，自己開始變得更細(xì)心，更有覺察力，感恩的內(nèi)容也越來越多，加上每天的小確幸分享，自己變得越來越開心快樂，每天幸福感滿滿的，一整天都會(huì)十分滿足和開心。三是自身素質(zhì)和能力得到了提高，積極主動(dòng)參加了班級(jí)的晨會(huì)和小組會(huì)，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)小組會(huì)上的各種角色，不斷地鍛煉和提升自己，相信在大家的幫助和陪伴下，一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己90天的目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)平衡富足的人生！
四、班主任天哥發(fā)言(25分鐘)
? 幸福的話題：《你幸福嗎？》
? 電影《求求你表揚(yáng)我》中有個(gè)情節(jié)：王志文問范偉你為何這么在意有人表揚(yáng)你？什么是幸福？幸福就是天冷了有一件軍大衣，你有我沒有，你就比我幸福；餓了有個(gè)熱包子，我有你沒有，我就比你幸福……
思考：幸福是什么呢？-----幸福是快樂和意義的結(jié)合體，不單做的事當(dāng)下有快樂，還要有未來的意義。幸福是一種能力，可以去習(xí)得的。
? 幸福3.0班即將共度幾本書，第一本《幸福的方法》，這本書作者是個(gè)猶太人，他的夢想是正式成為一個(gè)籃球冠軍，在他16歲成為全國總冠軍的夢想，那一刻喜極而泣特別激動(dòng)，很幸福，因?yàn)橐宦诽貏e辛苦，但是晚上回到房間回憶時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)白天奪冠的那一刻的幸福的感覺不見了，取而代之的是狂喜后的空虛迷茫恐懼。于是上大學(xué)起就開始學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，研究積極的幸福。因?yàn)楫?dāng)時(shí)做運(yùn)動(dòng)員的他需要控制飲食，只能在每次比賽后偷偷去點(diǎn)4個(gè)漢堡才覺得吃得飽，很幸福，于是便發(fā)明了 “四個(gè)漢堡的模型”
? 1、享樂主義型----垃圾漢堡口味誘人的辣雞漢堡，是享樂主義，不愿努力及時(shí)行樂，沒有未來規(guī)劃。
? 2、盲目奔波型----有機(jī)漢堡不好吃的漢堡；吃著不好吃但是有對(duì)身邊健康有幫助型：這類人是占比最多的，各個(gè)環(huán)節(jié)都在努力和容忍，不斷追求認(rèn)為到了某一個(gè)階段就會(huì)幸福，忍辱負(fù)重、最后其實(shí)根本沒有獲得幸福。
? 3、虛無主義型----不好看又不好吃型的漢堡：就像失戀過一次就不活在當(dāng)下，不再相信愛情，老實(shí)抱怨現(xiàn)在無望未來也不好，部分抑郁。
? 4、幸福型：吃著炸雞漢堡的美味，也有有機(jī)漢堡的健康，每天快樂又開心。客觀又積極感受當(dāng)下的開心，又有美好的目標(biāo)去前進(jìn)。
人生目標(biāo)有很多，增加你最想做的，這是和諧性目標(biāo)；控制你不得不做的，不然會(huì)感覺太累。《幸福的方法》中提到了從幸福到更幸福的5個(gè)方法，
1、要幸福必須先接受不幸福，生活中不一定都是心想事成，一定有不如意的事情要先去坦然接受，這是人生的常態(tài)，允許全心的接受這種痛苦的時(shí)候，寫下來或者跟家人朋友說出來，痛苦的情緒像彈簧，遇強(qiáng)則強(qiáng)。
2、運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心靈的作用是很重要的，每周3次30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以排除身體有害物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺等，解壓愉悅心情，所以盡早享受運(yùn)動(dòng)。
3、感恩的心；養(yǎng)成感恩的習(xí)慣，讓命運(yùn)變的更好。
4、認(rèn)為自己很幸福，經(jīng)過對(duì)身體行為進(jìn)行研究，讓身體保持高能狀態(tài)下感覺自己會(huì)更幸福。
5、珍視和愛人、家人、朋友一起共度的時(shí)光。多多相處。
以上是本書作者的5個(gè)方法，天哥認(rèn)為可以加上一條：要學(xué)會(huì)分享自己的幸福和小確幸。
五、主持人總結(jié)（2分鐘）
幸福是一種可以習(xí)得的能力，讓我們跟著天哥在幸福3.0里去發(fā)現(xiàn)和提升我們的幸福，下周在《幸福的方法》共讀中找到答案。
作業(yè)：1、目標(biāo)作業(yè)：財(cái)富、個(gè)人目標(biāo)
? ? ? ? ? 2、共度書籍準(zhǔn)備必讀《幸福的方法》、《搞定三》、《思考致富》這三本領(lǐng)讀，精讀，每周寫簡書輸出。 選讀書籍:《番茄工作法圖解》、《吃掉那只青蛙》、《斷舍離》、《怦然心動(dòng)的整理魔法》、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
? ? ? ? ? 3、第三組接力下周班級(jí)周檢視會(huì)籌辦。
