以下內(nèi)容來自得到App脫不花的免費課程：《怎樣成為高效學習的人》。
前言
整個課程分為以下六大部分：
- 怎么找到更好的學習資源？
- 怎么制定更有價值的學習目標？
- 怎么比別人學得更快更好？
- 怎么能學以致用，把學到的東西融會貫通，還能用到自己的工作和生活里？
- 怎么讓學習的過程變得更愉快？
- 不同階段的學習者，在得到的第一門課應(yīng)該學什么？
我們當前面對的變化：注意力渙散，已經(jīng)成為我們學習中最大的攔路虎。
共識：學會學習本身，比學什么內(nèi)容，更重要。
最好的學習方式：“任務(wù)式學習”---用真實的任務(wù)、項目、目標來牽引自己的學習。任務(wù)式學習也是這門課程的核心基礎(chǔ)。
只有以”交付一個任務(wù)“為目標，來展開自己的學習，才能即促進你學習的廣度，也能保證學習的深度，還能讓你在學習過程中保持成就感。
學習是一輩子的事，任何時候都能學。
1. 怎樣找到更好的學習資源
尋址學習資源的三種方式：
- 善用搜索
- 專業(yè)的學習平臺，例如得到App、極客時間等
- 跟人學。跟人學，要學會問好問題，要問有限制條件和具體場景的問題，這樣對方才有抓手回答你。
部分搜索技巧：
- 當你想讓搜索的內(nèi)容不包含某些關(guān)鍵信息詞，可以用減號"-"來避開干擾信息，注意減號前面有空格，后面沒空格，例如 【托福考試 -廣告 -推廣】
- 精準搜索，加雙引號，搜出來的頁面只會出現(xiàn)完整的一整句相關(guān)的頁面。
- 只想看標題中有某個關(guān)鍵詞的網(wǎng)頁，可以在搜索內(nèi)容前加
intitle，如【intitle:跨年演講】- 在某個特定網(wǎng)站上搜索，使用搜索指令 "site"，例如【社保 site:gov.cn】
- 當想搜索影視、音樂、圖書相關(guān)內(nèi)容，加上書名號《》會幫你排查其他信息。
- 當你想快速找到某類文件，可以用文件類型的搜索指令FileType，如【600519 深度研究 FileType:pdf】
跟人學的方法，三級導(dǎo)師制：入門、進圈和拜佛。
2. 怎樣制定更有價值的學習目標
如何定目標？
一個合理的學習目標至少要滿足4個條件：
- 有場景：如果達到了目標，要在某個地方能驗證它；學會了一樣?xùn)|西，至少能在一個地方用。有應(yīng)用場景，你才真正有動力去學。
- 有距離：目標要和你的現(xiàn)狀有點差距，那你的改變才能看得見，你才會有正向反饋激勵。
- 有抓手：目標要具體可量化，執(zhí)行起來才容易入手。
- 有階梯：平均用力很難長期堅持，階梯式的前進才能有探索的興趣和堅持下去的動力。
當你立一個目標的時候，至少要明確這么幾個事：
- 第一，開始和結(jié)束時間。
- 第二，具體的執(zhí)行動作。比如說我要減肥，它就是一個抽象的動作。但你說我今天晚上不吃飯，這就是個具體的動作。
- 第三，執(zhí)行動作的數(shù)量，比如每天讀5頁書。
- 第四，執(zhí)行動作的完成度。從一開始就明確到什么程度，這個動作算真的完成，避免糊弄自己。
一個好的目標實現(xiàn)過程，一定是要有階梯的。第一層階段什么樣，第二層階梯什么樣，要有不同，要有遞進。
每一層階梯都是全新的挑戰(zhàn)，都要用不同的學習和訓(xùn)練的方式，都能激發(fā)自己的探索精神。
目標很多，怎么做選擇呢？把所有目標從易到難排序，排完之后，先選擇最容易實現(xiàn)的那個（小步子原理）。
3. 怎樣學得更快更好
5階學習法。
3.1. 測試前置
學習一門新東西之前，先給自己做個測試，測完再學，效率能上一個大大的臺階。（PS: 有點像摸底考試）
也可以自己設(shè)置測試，例如，你可以問自己四個問題：
- 這門課/這本書的標題xx，我認為它應(yīng)該主要是談什么問題？
- 關(guān)于這個問題，在學習之前，我知道些什么？
- 關(guān)于這個主題，在學習之前，我的觀點是什么？
- 接下來開始學習，我最想知道的、最想通過老師解決的問題是什么？
測試的目的，其實是自己給自己設(shè)計“學習任務(wù)”，幫你進入任務(wù)式學習的狀態(tài)。
3.2. 指讀法
讀書的時候，用一根手指指著你要看的那行字，逐字閱讀。手指移動到哪，視線就跟到哪。
優(yōu)勢：高度聚焦的注意力.
指讀法看起來像一個“笨辦法”，但是有句話是這么說的：只有聰明人才用笨辦法，那些笨人反而都在自作聰明、投機取巧。
3.3 多環(huán)境輸入法
如一邊聽音頻，一邊看文字。
不同渠道的刺激，加強記憶。
3.4 記憶宮殿法
宮殿可以是你熟悉的一個空間，比如家里的廚房、臥室、衛(wèi)生間等，你閉著眼也知道它們是怎么分布的。然后，把你需要記憶的東西，"放到"這個宮殿的各個地方。將你要記憶的陌生信息和你熟悉的空間，牢牢地勾在一起。
參考書籍：《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》
3.5 刷書法
"刷書"不是傳統(tǒng)意義上的閱讀，他解決的不是怎么讀得更細，而是怎么讀得更廣。
第一步，看序言或第一章，然后跳到倒數(shù)第二章，來判斷書的好壞。
書的開頭，是作者最精心準備的地方。如果開頭不好，這本書可以不用看了。倒數(shù)第二章，可以看出作者的功力。
第二步，要有帝王的派頭。
想象一下，知識的世界里，我是國王，而這些作者是我派出去的大將，他們都駐守邊疆。如果有事兒的話，他們都給我匯報。
第三步，心里要有一張任務(wù)清單。
不能漫無目的地刷書，定期想一想，我現(xiàn)在正面對的挑戰(zhàn)是什么？重點關(guān)注回應(yīng)挑戰(zhàn)的書籍。
4. 怎樣學以致用
用輸出倒逼輸入。
4.1 記筆記
兩輪筆記法：
- 第一輪，在學習的當時記筆記。 記對方的話和當下自己的聯(lián)想和感受，且只記關(guān)鍵詞。
- 第二輪，對照關(guān)鍵字和速記，按照自己的邏輯重新整理一遍。
4.2 講課法
講給別人聽。
十歲假設(shè)法：把學到的知識，講給一個十歲的小孩聽。講的內(nèi)容能讓十歲孩子聽懂，才說明把這個知識掌握了。
把抽象的知識變成具體的例子。
4.3 會遷移
要能夠觸類旁通、融會貫通、舉一反三。
如何實現(xiàn)知識遷移？
- 我所學的這件事，它能用在什么地方？
- 這個知識不能遷移到什么地方？
4.4 列清單
給自己列出一張操作清單，窮舉你在這方面的思考，把這項能力鞏固下來。
4.5 總結(jié)
我們要經(jīng)歷四種輸出的方式，用輸出來倒逼輸入。第一個是記筆記，把新知識縫補到我們原有的知識體系里。第二個是做勾連，把新知識講給別人聽，用這種方法來把知識和真實世界勾連起來。然后是進行遷移，形成自己的知識網(wǎng)絡(luò)。第四個過程是夯實，就是拉操作清單，把這項能力鞏固下來。
有了輸出和輸入，形成學習的閉環(huán)。
5. 怎樣讓學習過程更愉快
正反饋和成就感。
5.1 小本子原理
想方設(shè)法給自己設(shè)置成就感，比如用小本來記筆記，很快能寫完，這樣特別有成就感。
5.2 建立秘密基地
尋址一個秘密基地，找到一群志同道合的朋友，定期分享自己的學習收獲，互相陪伴、互相鼓勵，如知識城邦、極客時間等。
5.3 打造環(huán)境場
給自己營造一個專門用來學習的環(huán)境場。在這個環(huán)境里，只做與學習有關(guān)的事。
5.4 驚奇日志
每天寫自己的《驚奇日志》，給自己的生活做記錄和打節(jié)奏。
尾聲
最后，與大家共勉。
在終身學習這條道路上，什么時候開始都不算晚，甚至學得慢咱都不怕，就怕站著看。
最初我們都會以為，高明的思考能力很高級，但最終我們才會發(fā)現(xiàn)，那種樸素的、堅決的行動能力，才是一個人致勝的法寶。
