我們每個人都有心情不好的時候，怎么去解決呢？
心情不好，心里壓抑，讓我們來換一個思維方式，就是身體內於堵了，就如同堵車一樣，身體內於堵了，所以就不舒服了。
用中醫的話講，我們身上有經絡，心經，心包經於堵了，就會感覺心情壓抑，肝經於堵了，就是肝火旺，容易發脾氣啊。
那怎么破呢？
簡單啊，於堵的地方就疏通啊。
就如同大禹治水一樣，疏通一下身體內的河流，也就是我們的經絡。
簡單的疏通，就是拍打我們的經絡。
可以拍打雙側的肘關節，第一次拍打的人，可以拍出很多的痧，那就是身體內的於堵，還可以拍打手背，膝關節等地方，每個地方拍打30分鐘，這也是一個靜心的過程，在拍打的過程中，用一個頻率去堅持做，就會讓我們的心處在一個有序化的律動中，然后我們的身體就會自我調整了。
拍打，其實也是用一念代萬念，用一個念頭，替代很多的雜念，我們不開心，就是因為我們有雜念，很糾結的原因。
除了拍打，還可以運動，運動產生快樂激素，就是因為運動后可以出汗，讓身體內的於堵都排泄出來了，經絡自然就疏通了。而且在運動過程中，產生心鈉素，就是快樂激素啊。
還可以讀書，讀書，疏通的是我們的思維，我們的思維也是經常處于一種五馬分尸的狀態，沒有一個堅定的信念，不知道自己要做什么，那么就讓我們讀書，在讀書中里通我們的思維，提升我們的格局。
讀書，運動，是我們每個人一生中必須堅持的事情。只有如此才可以讓我們身心共同成長。
氣血充足，經絡通暢，就會健康快樂每一天。
知行合一，去做就好。
