中階線上】218班第五次會(huì)議錦囊

【會(huì)議序言】

? 經(jīng)過(guò)1個(gè)多月的踐行，大家是否都按時(shí)完成了每周錦囊班會(huì)布置的作業(yè)呢？在做作業(yè)的過(guò)程你從使用日歷和OmniFocus中完成日程和青蛙，是否感受到與以前一地雞毛的狀況不一樣呢？你在體驗(yàn)結(jié)合情境執(zhí)行排程事件的過(guò)程中是否還有諸多困惑呢？你是否因?yàn)榕c其他同學(xué)相比進(jìn)步的程度不夠而焦慮呢？別急，本次班會(huì)將為你答疑解惑。

【會(huì)議信息】

籌辦方：IJ組聯(lián)合主辦

主題：易效能行動(dòng)系統(tǒng)總復(fù)習(xí)

日期：2018年12月16日

時(shí)間：6:00-7:30

地點(diǎn)：YY房間號(hào)81080645之218子頻道（密碼：0218）

【會(huì)務(wù)小組】

總統(tǒng)籌：I組劉靜

副統(tǒng)籌：J組趙興魯

主持人：I組張璐琳

時(shí)間大臣：I組鄒枝芳

記錄大臣：J組焦富穎

宣傳大臣：G組王東

錄音大臣：J組林長(zhǎng)彬

排麥大臣：I組胡志偉

【會(huì)議流程】

一：主持人開(kāi)場(chǎng)（3分鐘）

主持人開(kāi)場(chǎng)，確定時(shí)間大臣、記錄大臣、排麥大臣是否到位？

二：班級(jí)情況匯報(bào)及分享（本環(huán)節(jié)15分鐘）

1:班委匯報(bào)班級(jí)過(guò)去一周班級(jí)踐行情況；2分鐘

在車人數(shù)185，八點(diǎn)前打卡18，七點(diǎn)后打卡45人，各組組織小組會(huì)133人，班會(huì)42人。截止目前排名：第一名1，二名9組，三名3組。

2:組長(zhǎng)分享小組踐行經(jīng)驗(yàn)4人，每人3分鐘；

分享名單：5組：白俊淑、6組：楊遠(yuǎn)平、7組：梁厚亮、13組：陳金磊

（1）5組組長(zhǎng)——白俊淑

白大人

姓名：白俊淑

坐標(biāo)：古都西安

三個(gè)標(biāo)簽

①85后全職寶媽

②四年微商多品牌最高級(jí)合伙人

③易效能終身踐行者

簽名

全職帶娃全職創(chuàng)業(yè)，發(fā)愿影響萬(wàn)名寶媽一起帶娃、賺錢、游世界！

周二進(jìn)行周檢視

小組踐行情況，

不足，簡(jiǎn)書的輸出比較弱，后期帶著組員進(jìn)行一個(gè)重點(diǎn)的踐行。

（2）6組組長(zhǎng)——楊遠(yuǎn)平

三個(gè)標(biāo)簽

①形體內(nèi)衣設(shè)計(jì)師

②易效能初級(jí)踐行者

③兩個(gè)孩子的媽媽

發(fā)言稿:

各位同學(xué)大家好，我是來(lái)自6組的組長(zhǎng)楊遠(yuǎn)平，我的三個(gè)標(biāo)簽是:形體內(nèi)衣設(shè)計(jì)師，易效能初級(jí)踐行者，兩個(gè)孩子的媽媽

通過(guò)上個(gè)星期的實(shí)踐踐行，

我們6組每個(gè)小伙伴堅(jiān)持打卡己經(jīng)完全可以不用提醒，組長(zhǎng)輪換已經(jīng)能夠順利完成，堅(jiān)持每周二的小組會(huì)，我們也像一組一樣進(jìn)行每個(gè)組員仼職分工，讓每個(gè)人都有價(jià)值感

到目前為止，一共有兩位伙伴下車，因?yàn)楣ぷ髟?。晨間日記，檢視這塊傳遞到位，但是還沒(méi)有去一一檢查幫助，這是本周工作重點(diǎn)，跟著系統(tǒng)去學(xué)習(xí)，明白學(xué)習(xí)易效能的目的，牢記每個(gè)人的90天踐行目標(biāo)，真正的開(kāi)啟不一樣的思維模式。

我的分享就到這里，謝謝大家聆聽(tīng)

（3）7組組長(zhǎng)——梁厚亮

大家好，我是來(lái)自7組的梁后亮，我的三個(gè)標(biāo)簽是：第一我是從你后面照亮你的人梁后亮，第二我是一名區(qū)塊鏈從業(yè)者，第三我是一名實(shí)戰(zhàn)演說(shuō)家追求者。

小組踐行情況：在車人數(shù)9人，6人能在六點(diǎn)前打卡，3人因工作原因可以配合打卡，但是沒(méi)有點(diǎn)亮其他踐行圖標(biāo)。線下活動(dòng)后，凝聚力、聯(lián)結(jié)更強(qiáng)。線上會(huì)每周周二舉行，周檢視陸續(xù)在進(jìn)行中。

今天我要跟大家分享的主題是人生必須擁有的三大裝備是什么？在我看來(lái)人生必須具備的第一大裝備就是教練，我們每個(gè)人從出生到上學(xué)，再到進(jìn)入社會(huì)，我們的家長(zhǎng)和老師很少教我們?nèi)绾纬晒Γ咳绾喂芾頃r(shí)間？如何進(jìn)行社交？如何搭理自己的形象等知識(shí)，都是我們自己不斷的探索和學(xué)習(xí)總結(jié)，才有今天我們現(xiàn)有的樣子，那么你有沒(méi)有想過(guò)從進(jìn)入社會(huì)或者在上大學(xué)的時(shí)候就開(kāi)始找到一個(gè)各方面都比較成功的人給我們做教練，那我們是不是會(huì)更容易成功呢？我想答案是肯定的，所以窮人之所以窮，是因?yàn)樗麤](méi)有教練，所以如果我們不想做窮人，我們都得為自己找到好的教練。

那第二大裝備是什么呢？是"戰(zhàn)友"，這里的戰(zhàn)友和部隊(duì)的戰(zhàn)友不一樣，這里的戰(zhàn)友是大家都有共同需求或者愛(ài)好而聚在一起的人，比如我們218班的各位同學(xué)就是為了更好地管理好自己的時(shí)間而聚在一起的同學(xué)，我們也把他稱為戰(zhàn)友，為什么說(shuō)他是人生的第二大必備裝備呢？因?yàn)橐粋€(gè)走不久，一群人才能走得遠(yuǎn)，人是環(huán)境的產(chǎn)物，離開(kāi)這個(gè)環(huán)境我們的90天踐行恐怕有90%的人完不成，所以不管做什么，一定要找到戰(zhàn)友。

第三個(gè)必備裝備是“門徒”，這里的門徒不能把他想成徒弟，而是愿意聽(tīng)我長(zhǎng)期分享的聽(tīng)眾，他可以是朋友、家人、同學(xué)等都可以，我們大家都知道，教是最好的學(xué)，當(dāng)我們每次學(xué)習(xí)一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)之后我們?cè)偃シ窒斫o我們的門徒，那么在分享過(guò)程中我們是不是對(duì)所學(xué)內(nèi)容又加深了記憶和理解，并且通過(guò)分享我們才能明白那些知識(shí)點(diǎn)我們沒(méi)有學(xué)懂，好再次深入學(xué)習(xí)。同時(shí)如果長(zhǎng)期這樣做不但自己是最大的受益者，而且你的圈子也不短的建立了起來(lái)，他們也會(huì)感恩你。

人生三大必備利器，我認(rèn)為每個(gè)人都必須擁有，除非你不想成功，歡迎大家找到之后來(lái)跟我分享交流，好了用的分享到此結(jié)束，感謝大家的聆聽(tīng)。

（4）13組組長(zhǎng)——陳金磊

大家好，我是13組的常任組長(zhǎng)陳金磊。我來(lái)自重慶，我的三個(gè)標(biāo)簽：

1.絕頂不聰明的中年大叔;

2.對(duì)時(shí)間管理有著迫切需求的窮忙族;

3.高校教師

今天我分享的主題是:如何提高線上社群化方式的學(xué)習(xí)效果暨13組帶組經(jīng)驗(yàn)分享

1.明確學(xué)習(xí)目的，讓學(xué)習(xí)的效果清晰化，可視化。

我們班級(jí)有踐行地圖，每周的班會(huì)有會(huì)議通知，有內(nèi)容預(yù)告，有大咖進(jìn)行主題分享，但這些東西，小組會(huì)沒(méi)有，每周小組會(huì)難免流于形式。我采取的方法是為小組會(huì)賦能，鼓勵(lì)大家把自己的一些軟件使用技巧或人生經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)，知識(shí)最大的特點(diǎn)是被分享后不減反增，分享知識(shí)，也就是教會(huì)他人恰巧就是最好的學(xué)習(xí)方式，這一點(diǎn)是我在當(dāng)上老師之后體驗(yàn)到的。我們小組會(huì)的主題是按照班級(jí)的踐行圖來(lái)安排的，但我們是在周三早上，開(kāi)在班會(huì)之前，這種方式會(huì)有問(wèn)題，那就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)班會(huì)的指引和提升，小組的踐行目標(biāo)不夠清晰，影響一周的踐行效果，這是我在昨天寫稿的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)的，果然是教就是最好的學(xué)哈。我打算調(diào)整一下策略，小組的主題比班級(jí)主題滯后一周，比如本周班會(huì)是行動(dòng)三角形，我們小組會(huì)下周的主題就是行動(dòng)三角形的踐行分享，這樣小組的踐行目標(biāo)既明確又清楚。

2.電話溝通

早上6:40不打卡，怎么辦，打電話;小組會(huì)通知接龍不接怎么辦，打電話;班會(huì)通知的接龍不接怎么辦，打電話;總之，打電話是最便捷有效的溝通方式，大家不要覺(jué)得打電話會(huì)騷擾到對(duì)方，你要想，我是在幫對(duì)方克服惰性，幫對(duì)方養(yǎng)成好習(xí)慣，是在做好事啊，所以盡情的打電話吧，反正我每個(gè)月一千分鐘的通話，不用也浪費(fèi)了。

3.相約線下小組會(huì)

線上聊千遍，不如線下見(jiàn)一面，這是我們第一次線下班會(huì)的口號(hào)。人際關(guān)系的六層間隔理論指出人和人之間最多隔了六個(gè)人，社會(huì)學(xué)中的弱連接是指非回報(bào)性，非互惠性的互動(dòng)，眾所周知弱連接是傳遞信息最高效的方式，所以想多獲得有用的信息，可以強(qiáng)化一下弱連接，線下見(jiàn)見(jiàn)面，吃吃飯，挺好。

謝謝大家的聆聽(tīng)。

三：復(fù)習(xí)易效能行動(dòng)系統(tǒng)(本環(huán)節(jié)20分鐘)

講解教練：萬(wàn)暉

回顧易效能執(zhí)行三大流程：記錄、排程和執(zhí)行,T-tstep標(biāo)簽法、A4紙工作法以及PAS法則。

萬(wàn)水千山總是情

我的三個(gè)標(biāo)簽：

暉在羊城易效能

1. 易效能認(rèn)證教練/技術(shù)部總教練

我是大頭哥萬(wàn)暉

2. 初創(chuàng)企業(yè)合伙人

萬(wàn)暉@廣州電話：19876728949

3. 跑者/晨型人

易效能第35期學(xué)員，二階課第3期、三階班首期、親子班首期、PPT班首期、跑步班第2期認(rèn)證教練、易效能認(rèn)證教練、易效能技術(shù)部總教練、易效能結(jié)緣超過(guò)1800天

互動(dòng)課堂中使用清單的情況，養(yǎng)成習(xí)慣是一個(gè)過(guò)程，

很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的北方，天津，寺廟大悲廟，牌匾上寫了四個(gè)大字——來(lái)此作甚。

沒(méi)有去過(guò)天津的可能會(huì)埋下一顆種子

同樣的問(wèn)題，大家看到的會(huì)不一樣。

我參加易效能、參加班會(huì)、小組會(huì)、線下活動(dòng)是做什么呢？來(lái)此作甚？大家可以思考一下。

現(xiàn)在我們回憶一下行動(dòng)三角形是什么？

記錄-排程-執(zhí)行

記錄是前提，做了第一步的記錄，才能找到排程的重點(diǎn)，找到青蛙，最后起執(zhí)行。

PAS法則是什么呢？

P-picture，想象并描繪畫面

A-active，描述行動(dòng)

S-sequence，找出項(xiàng)目之間的關(guān)系，并且排序，

T-step法則（標(biāo)簽）

行程的日歷時(shí)間，對(duì)所有事件進(jìn)行賦能和排程，確定的、一定要發(fā)生的事情放到日歷中。s-空間,t-工具e-能力p-人

舉例：今早七點(diǎn)鐘跑步。（一個(gè)具體的動(dòng)作）而今天是深圳跑馬拉松的日子。跑馬拉松是一個(gè)項(xiàng)目，想象一下跑馬拉松沖刺的畫面，歡呼、獎(jiǎng)牌、笑容、報(bào)名、裝備、訓(xùn)練（一系列和馬拉松有關(guān)的畫面的關(guān)鍵詞）。

描述行動(dòng)：去報(bào)名馬拉松、訂機(jī)票、找一個(gè)跑友、找一個(gè)跑步補(bǔ)習(xí)班。（一步一步進(jìn)行）

或者是使用A4紙列出來(lái)，清單，記錄一系列的事件。

所有的一切都取決于我們的下一個(gè)行動(dòng)在哪里。

總結(jié)：

搞定一切就輕松。

來(lái)此作甚送啟發(fā)。

行動(dòng)系統(tǒng)再回顧，

解讀項(xiàng)目PAS法。

記錄排程和執(zhí)行，

T-Step賦能它。

無(wú)論如何下一步，

行動(dòng)計(jì)劃執(zhí)行吧！

四:話題探索：欲速則不達(dá)（本環(huán)節(jié)20分鐘）

講解教練：高超

引子??《論語(yǔ)·子路》：“無(wú)欲速，無(wú)見(jiàn)小利。欲速則不達(dá)，見(jiàn)小利則大事不成。”宋司馬光《與王樂(lè)道書》：“夫欲速則不達(dá)，半歲之病豈一朝可愈?！?/p>

欲速則不達(dá)的理解

主持人分享：沒(méi)參加易效能前害怕慢下來(lái)，慢下來(lái)沒(méi)有安全感，參加易效能是為了讓自己走的更快，想相同的時(shí)間做更多的事情。有了休閑的時(shí)間了，做的事情沒(méi)有以前多了，而且有很多時(shí)間來(lái)關(guān)心家人。

趙興魯分享：以前以為老是感覺(jué)時(shí)間不夠用，效能太低，時(shí)間不夠用！所以才來(lái)易效能！來(lái)時(shí)是為了讓自己更快！現(xiàn)在想來(lái)其實(shí)是自己一味的追求快 而不明白慢就是快！

道理大家都懂，原文的意思，凡事要講究循序漸進(jìn)，有了量變才會(huì)有質(zhì)變，快速完成一件事可能結(jié)果并不是那么好。

一千多年期，蒙古大漠，一個(gè)小男孩跟著七位師傅練武功，小孩很笨，四歲都還不會(huì)說(shuō)話。他們有一個(gè)共同的目標(biāo)，練好武功，打比賽。練了十年進(jìn)步都不大。師傅想盡各種辦法促進(jìn)他練武功。后來(lái)遇到了全真教的馬玉，兩年之內(nèi)，不練習(xí)武功，講究呼吸和內(nèi)心。遇到洪七公之后，練習(xí)；在不知不覺(jué)中，郭靖已經(jīng)學(xué)會(huì)了九陰真經(jīng)中的上乘武功。在整個(gè)過(guò)程中，你體會(huì)到了什么呢？很好的詮釋了欲速則不達(dá)。郭靖從小要愚笨一些，其他武林中人都比他聰明、厲害。但是最后郭靖卻達(dá)到很高的境界。

姑蘇慕容復(fù)，他的愿景是光復(fù)大理，慕容復(fù)知曉天下武功，但是后期進(jìn)步很少。因?yàn)楹笃谀饺輳?fù)急功近利，總是想一蹴而就。

快就是慢，無(wú)速則快。欲，匱乏，匱乏生貪，生死輪回，因貪而起。

總結(jié)一個(gè)字：慢

慢-慢開(kāi)始，不貪不急。（別人練一遍，我練十遍）

慢-滿積累，夯實(shí)專注，千萬(wàn)次的練習(xí)。

慢-慢成長(zhǎng)，堅(jiān)韌不拔，厚積薄發(fā)，以慢取得更多的成就。

再分享一個(gè)小故事：A每天鬧鐘一響就起來(lái)，就開(kāi)始聽(tīng)新聞聽(tīng)喜馬拉雅，只有空閑時(shí)間就收聽(tīng)各種速成法，只要有這樣的課程都全部拿下。時(shí)間過(guò)了一年多，A沒(méi)有實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，一直在原地踏步。后面找到了高超教練，給了他武功秘籍（慢），要求就是每天修煉秘籍。最后A，成功了。

總結(jié)：想要速成就是耍流氓，溫柔堅(jiān)持，必定成為極致踐行者。

五：分享收獲與問(wèn)題討論（25分鐘）

學(xué)員分享3人，每人3分鐘

優(yōu)秀學(xué)員分享：二組：沈成兵、九組：佐江、十六組：彭秀珍

1、二組優(yōu)秀學(xué)員——沈成兵

易效能? 天踐行情況

自我介紹:沈成兵 重慶餐飲人 易效能218期 B1

三個(gè)標(biāo)簽:

一、100%餐飲人。（重慶渝維佳酒店管理有限責(zé)任公司 董事長(zhǎng) 總經(jīng)理 ）經(jīng)營(yíng)和管理有：重慶東衡格瀾維酒店、朕之味養(yǎng)生粥、適佳苑民間菜、九龍大飯店、泉湖度假山莊…

二、烹飪工作者。（中國(guó)烹飪大師、國(guó)際美食大師、首界中國(guó)工匠、重慶五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆?guó)家高級(jí)技師、國(guó)家高級(jí)評(píng)委、人社局專家組成員…）

三、美食傳播者。（沈成兵中國(guó)烹飪大師工作室、重慶名廚聯(lián)誼會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)、重慶飲食行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、重慶烹飪協(xié)會(huì)技術(shù)顧問(wèn)、重慶餐飲俱樂(lè)部常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)餐飲商學(xué)院 重慶南岸班長(zhǎng)、國(guó)務(wù)院僑辦惠僑廚藝團(tuán)成員…）

? ? ? 1.90天承諾的減肥10公斤，現(xiàn)在減了8斤，還需努力。

? ? ? 2. 堅(jiān)持了晨跑（其實(shí)就是快走）我腰有問(wèn)題，前期有點(diǎn)痛，休息一兩天又繼續(xù)，現(xiàn)在在學(xué)習(xí)簡(jiǎn)愛(ài)跑步法，效果還可以，繼續(xù)堅(jiān)持。

? ? ? 3.基本上堅(jiān)持打卡早起，已經(jīng)連續(xù)36天5點(diǎn)起床，這個(gè)是我最欣慰和驕傲的。我不管晚上多少時(shí)間睡覺(jué)基本上早上5點(diǎn)就醒了，可能是習(xí)慣了吧，有時(shí)晚上有事12點(diǎn)才睡，那就早上打了卡再睡一會(huì)，這段時(shí)間踐行以來(lái)，感覺(jué)精神好多了，以前一直睡到8點(diǎn)左右才起床，感覺(jué)越睡越想睡，現(xiàn)在5點(diǎn)起床敷一小時(shí)瘦瘦包，然后去跑步，7點(diǎn)跟老婆小孩做早餐，8點(diǎn)左右開(kāi)始吃青蛙，安排一天的工作，該打電話的就打電話安排，該委托的就委托，9點(diǎn)出門去門店工作，我下午沒(méi)有午睡的習(xí)慣，但是有機(jī)會(huì)我還是想睡一會(huì)，這樣堅(jiān)持下來(lái)，我的工作效率好了很多，下午相對(duì)來(lái)說(shuō)比較輕松了，晚上睡覺(jué)前看看明天要做些什么，表注在SOU日歷上，就睡覺(jué)了。

? ? ? 4.我是華為手機(jī)，所以只能是奇妙清單和SOU日歷，基本上會(huì)用，不夠熟練，這兩個(gè)軟件但不能同步，要多輸入一遍，有點(diǎn)麻煩。簡(jiǎn)書正在寫，做得不好，冥想還可以，很多事都是這樣想出來(lái)的，夢(mèng)想版還沒(méi)有考慮，把這些做熟練了，在說(shuō)。

謝謝！希望同學(xué)們指正

2、九組優(yōu)秀學(xué)員——佐江

大家早上好，先做一個(gè)比較長(zhǎng)的自我介紹：

我是來(lái)自9組的佐江，佐是俠盜佐羅的佐，江是川流不息的長(zhǎng)江的江。為什么要這樣奇怪地介紹我的名字呢？因?yàn)檫@和我的使命與標(biāo)簽有關(guān)。因?yàn)槲业氖姑菐椭?00萬(wàn)普通人通過(guò)學(xué)習(xí)投資，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，過(guò)上幸福健康的生活。大家都知道，投資大多數(shù)時(shí)候都是一個(gè)0和博弈甚至是負(fù)和博弈。雖然比特幣首富李笑來(lái)在《韭菜的自我修養(yǎng)》一書中說(shuō)投資是正和博弈，我不知道你信沒(méi)信，反正我沒(méi)信。我教學(xué)員通過(guò)學(xué)習(xí)，搞清楚投資規(guī)律，建立起投資模型，掌握投資技能賺錢，就相當(dāng)于是劫富濟(jì)貧的俠盜佐羅；而想要實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，就要搭建起生生不息的財(cái)務(wù)體系，讓你的被動(dòng)收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的支出，這就像長(zhǎng)江水一樣永不停息。

為了踐行我的使命，我不斷努力，為自己創(chuàng)造了以下標(biāo)簽，并不斷優(yōu)化。（三個(gè)標(biāo)簽）

我是老虎投資學(xué)院創(chuàng)始人，目前主要做1對(duì)1的投資教練，幫助客戶確立自己的投資愿景，找到適合自己的投資方式。比如，讓月光族小白領(lǐng)通過(guò)計(jì)算學(xué)習(xí)，在重慶買到自己的房子，并且沒(méi)有還款壓力；比如手把手教你讀財(cái)報(bào)、分析項(xiàng)目，制定自己的“熊市定投，牛市定拋”策略。

我是拆書幫重慶山城分舵的舵主，這是一個(gè)幫助普通人學(xué)會(huì)如何高效讀書的組織，我們的目的是要把書中的知識(shí)拆為己用。想要幫助這么多人賺錢，就要不斷學(xué)習(xí)和踐行各種投資的方法，拆書幫和拆書法就是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

最后，我還是一名易效能時(shí)間管理全球合伙人。我通過(guò)區(qū)塊鏈和其他方式賺到一些錢，攢夠了很多年的生活費(fèi)，看起來(lái)算是半個(gè)財(cái)富自由了，于是我去年11底辭職出來(lái)過(guò)上了自由的生活?？墒?，自由的生活真的是糟糕的一塌糊涂，我每天2、3點(diǎn)鐘睡覺(jué)，為了上課每天都處在焦慮和拖延之中，3個(gè)月的時(shí)間從150斤漲到了176斤，難道這就是我想要的財(cái)富自由嗎？不是，于是我抱著試試看的態(tài)度走進(jìn)了“易效能時(shí)間管理“的課程，現(xiàn)在我每天12點(diǎn)之前入睡，6點(diǎn)鐘之前起床跑步聽(tīng)音頻，寫晨間日記，經(jīng)常上午就把一天最重要的事情做完了。下午我會(huì)去和朋友喝喝咖啡、參加社群活動(dòng)、打打球、跑步，晚上再看看書或者陪家人去看一場(chǎng)電影。這才是我想要的自由，有錢并不代表著自由，健康并且能過(guò)上自己想要的生活才是真自由。

做了這么長(zhǎng)時(shí)間的自我介紹，我想告述大家的就是我的使命：幫助100萬(wàn)普通人通過(guò)學(xué)習(xí)投資，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，過(guò)上幸福健康的生活。為了完成這個(gè)使命，我一直在努力踐行。

下面，我說(shuō)一下自己這38天的踐行情況，我用一句話來(lái)說(shuō)，叫做“一次只做一件事”。

我這38天，我接下來(lái)的52天，只專注一件事情：“跑步！”

為什么只專注一件事呢？會(huì)不會(huì)太少。我一開(kāi)始也是這么覺(jué)得的，于是我給自己定了3個(gè)目標(biāo)，早上5點(diǎn)起床、11點(diǎn)之前睡覺(jué)?？墒莾芍苤螅野l(fā)現(xiàn)不行，每一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，在一開(kāi)始都會(huì)耗費(fèi)我們較多的精力或者意志力。你熱血滿滿的時(shí)候，養(yǎng)成3個(gè)習(xí)慣沒(méi)有問(wèn)題，可是，每個(gè)月你都會(huì)有遇到事情，情緒低落的那幾天，不光女生有，男生也有。這個(gè)時(shí)候，你要再去啟動(dòng)你的項(xiàng)目就很難，稍一松懈就會(huì)耽誤。這一耽誤不要緊，你說(shuō)情緒好了再撿回來(lái)就好了。表面上看起來(lái)的確是這樣，可是統(tǒng)計(jì)表明，很多人堅(jiān)持了很久的一件事情，某一天突然中斷了，有50%以上的幾率會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的中斷。因?yàn)?，你的潛意識(shí)會(huì)受到打擊，認(rèn)為自己又失敗了，我就是沒(méi)有毅力，從而自暴自棄。當(dāng)然，我相信易效能會(huì)好很多，因?yàn)槟呐履阆敕艞?，也?huì)有很多伙伴把你拉回來(lái)。

所以，我想說(shuō)的是“少即是多”，如果每90天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，已經(jīng)很不錯(cuò)了，一年都4個(gè)了。習(xí)慣改變性格，性格改變命運(yùn)，很多時(shí)候一個(gè)好習(xí)慣就可以讓你發(fā)生翻天覆地的變化。而且，好習(xí)慣還有同性相吸的原理，養(yǎng)成了一個(gè)，你也更容易養(yǎng)成其他的好習(xí)慣。

我之所以，把90天的目標(biāo)定位“跑步”，就是，因?yàn)槲胰松鷥r(jià)值觀的前兩名是健康和成就感。我給自己定了1個(gè)5年的目標(biāo)，是完成“鐵人三項(xiàng)”，1年的目標(biāo)是全馬跑進(jìn)“4小時(shí)”。我相信，做到這兩點(diǎn)，我的健康會(huì)有很大的改善，更重要的是不斷地挑戰(zhàn)高峰，可以極大地滿足我的成就感。要是，我能完成這個(gè)目標(biāo)，我就已經(jīng)很幸福了，其他地目標(biāo)可以定地低一點(diǎn)也不重要了。

最后借用巴菲特地一句話來(lái)結(jié)束我的分享：“你要想躲瘟疫一樣躲避你很想做地20件事，只去專注于那最重要地5件事?！蹦且惶?，在課堂上聽(tīng)到葉老師講起這句話，我默默地把它刻在了我地心上。

謝謝大家，我地分享到此結(jié)束。

3、優(yōu)秀學(xué)員——彭秀珍

大家好，我叫彭秀珍，是206期學(xué)員，是初二學(xué)生的媽媽，是終身學(xué)習(xí)者和易效能踐行者，通過(guò)學(xué)習(xí)易效能，我有以下幾個(gè)收獲，

第一早睡早起，每天六點(diǎn)以前起床，11點(diǎn)左右睡覺(jué)，葉老師說(shuō)十點(diǎn)前不睡覺(jué)，不要臉，12點(diǎn)不睡覺(jué)不要命，我即要臉我又要命。

第二運(yùn)動(dòng)，每天早上我跑步3--5公里，為了自己的身體健康，我已經(jīng)堅(jiān)持跑了五個(gè)月，并參加了半程馬拉松，成績(jī)很不錯(cuò)哦，2小時(shí)20分真棒。

第三健康飲食，因?yàn)槲移鸬迷缈梢宰龊軤I(yíng)養(yǎng)的早餐，有足夠的營(yíng)養(yǎng)提供身體養(yǎng)份，葉老師說(shuō)了早上吃好中午吃飽晚上吃草，我現(xiàn)在一直遵守這個(gè)規(guī)律。

當(dāng)然我還每天做冥想，因?yàn)槲覀儾荒芤恢狈烹?，也要給自己充充電呀，所以中午冥想是最好的選擇，讓自己內(nèi)心正知正念靜心休息，

還要堅(jiān)持時(shí)間管理100講聽(tīng)課，還有閱讀等等，特別是理財(cái)，讓錢賺錢的思維，已經(jīng)讓我受益良多，最大的投資是大腦，大腦是人生中最寶貴的資產(chǎn)，我會(huì)一直泡在易校能過(guò)線上人生

最后祝愿所有的同學(xué)們，家庭幸福，事業(yè)有成，還要祝愿我們?nèi)~老師越來(lái)越帥氣，越來(lái)越年輕，還要祝愿我們易效能這個(gè)平臺(tái)越做越長(zhǎng)久，幫助到更多的人。

先將上周遺留問(wèn)題進(jìn)行解答。

輪值教練答疑15分鐘

分享一周踐行收獲，建議事先收集，要學(xué)會(huì)聚焦解決問(wèn)題的下一步思維，去相互支持學(xué)習(xí)，小組會(huì)解決不了的問(wèn)題，由組長(zhǎng)收集交給學(xué)習(xí)委員，學(xué)習(xí)委員匯總?cè)嗟膯?wèn)題交教練予以指導(dǎo)。

學(xué)員：是否應(yīng)該日出而作？

金勇教練：不用太執(zhí)著于這個(gè)，養(yǎng)成自己的起床習(xí)慣。

六：會(huì)議總結(jié)（本環(huán)節(jié)4分鐘）

班主任總結(jié)

接納當(dāng)下，感謝教練、組長(zhǎng)、學(xué)員的分享。以后教練分享的錦囊不會(huì)在發(fā)鏈接到群里面，也不會(huì)有完整的錄音發(fā)送。以后希望大家都能夠上線收聽(tīng)錦囊班會(huì)。

我們的踐行進(jìn)行了一月余了，一組組組長(zhǎng)包青松帶領(lǐng)的一組也取的了月度冠軍。班長(zhǎng)-包青松? 副班長(zhǎng)-楊遠(yuǎn)平? 秘書長(zhǎng)-劉靜? 副秘書長(zhǎng)-陳宇? 學(xué)習(xí)部長(zhǎng)-劉郁婕? 宣傳部長(zhǎng)-阿紫? 組織部長(zhǎng)-白俊淑? 技術(shù)部長(zhǎng)-空缺? 關(guān)懷組-唐丹? 常務(wù)組長(zhǎng)/常務(wù)副組長(zhǎng) 42名? 輪值組長(zhǎng)21名

青松班長(zhǎng)布置下周作業(yè)，招募下次會(huì)議的工作人員。

【本周作業(yè)】：

刻意練習(xí)

學(xué)習(xí)刪減青蛙的個(gè)數(shù)；

體驗(yàn)早晨用番茄鐘吃青蛙；

檢視本周個(gè)人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況；"

金牌任務(wù)

"培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;

用AtimeLogger記錄時(shí)間；

寫周檢視到簡(jiǎn)書；

七、會(huì)后會(huì)：本次會(huì)務(wù)組+下次班會(huì)籌備組長(zhǎng)進(jìn)行會(huì)議總結(jié)與傳承。

第一，我們以后收集所有的發(fā)言稿，白部長(zhǎng)這邊要過(guò)一下，不推薦把會(huì)議拿來(lái)當(dāng)做打廣告的平臺(tái)，如果說(shuō)自己有這方面的能力分享，我建議去開(kāi)專題分享。第二、時(shí)間這一塊，主持人和時(shí)間大臣在配合上要更果斷一點(diǎn)。也就是以后要給分享人員、包括教練，我們主持人要出來(lái)做提醒，時(shí)間到了。第三、表?yè)P(yáng)一下興魯，在外面大平臺(tái)上面一直都在發(fā)信息邀約大家進(jìn)來(lái)。