堅持跑步，幫助我漸漸愛上原本的自己。

4月份參加了為期一個月的寫作群，每天要打卡交文，貿(mào)然撿起掛了二十多年的筆，每天猶如坐著摳屎，使不上勁兒。

惜字如金。一天到晚，頭昏腦脹，之前過慣了慵懶的日子，這才明白自己的拖延癥抑郁癥加懶癌，嚴(yán)重到了危險的境地。

參考了很多寫作者的經(jīng)驗，特別是看了村上春樹寫的《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》，了解到持之以恒地做一件事，可以重塑一個人的內(nèi)心，我果斷決定每天早起晨練。

最初是不敢出門跑的。為了不影響家人的神仙睡，我把家里閑置許久的跑步機搬到客廳，發(fā)誓要與跑步機一起，煥發(fā)沉睡己久的青春。

久未運動，初始跑步，也不懂方法，只跑了個五百米，便累得腰酸腿疼，氣喘吁吁。

無他，咬牙堅持了一周又一周，漸漸加到700米，1000米，但總覺辛累無奈，很多天都要拖到下午才苦兮兮地完成任務(wù)。

這般難受，叫人如何堅持得下去?好在一旦踏上跑步這條路，就會自然地接觸到許多跑步的資信，特別是一些名人跑步的軼事，給我畏縮的心注滿了雞血。

1月5日，31歲的扎克伯格許下了新年愿望：“我要跑夠365英里，每天不間斷!”。哪怕在接到恐怖分子人身威脅的第二天，小扎依然堅持在上街跑步，還帶著一大隊保鏢!

股神巴菲特從64到85歲，每天跑步1小時。大神果然都是打卡一族。

潘石屹夫婦閑時、忙時都要跑步，他倆一起跑完巴黎馬拉松后緊緊擁抱在一起的照片，令人動容。

張朝陽三個月就挑戰(zhàn)了馬拉松，他說跑步時關(guān)注呼吸，跑正在跑的步，做正在做的事，這就像他的禪修時分。

郁亮非常有底氣地說，跑步就是他生命的整形，并且速見奇效，(不信可自行搜圖腦補)

感謝這些雞湯文給我洗的腦：優(yōu)秀的人都在跑步，跑步的人都會變得更優(yōu)秀。于是我又暗下決心，無論如何，堅持跑下去！

我試著到外面湖邊綠蔭道去跑，也買些有關(guān)跑步的書來看，終于明白過來，無論在哪兒跑，跑步之始要熱身或慢啟動，若是一來便上速度，不累得半死才怪。

我定了個原則:以不累為前提，不看速度，只求養(yǎng)成習(xí)慣即可，只求完成目標(biāo)即可。這樣一來，不但跑步的怪獸恐怖氣息散了，我也平添不少信心。

當(dāng)時我既害怕自己笨拙的跑姿引來路人異樣的目光，又想體會跑后在空氣清新的湖邊瑜伽拉伸的感覺，就每天起個黑早，五點過就出門。

事實證明，我真的是太多慮了，外邊鍛煉的人，自己跑自己的，自己練自己的，自己玩兒自己的，哪有工夫與興致去注意別人。但五點過出門，回家時順便早早買好菜，一改往日的拖拉，心情大好，連吃早點也覺得特別香甜。

但改變作息時間，是很痛苦的磨合過程。每天早上5點起床，僅僅靠意志力支撐，還真的難做到。

想想自己的‘扶病月容’，懶散拖延，看到家里張先生對我一副怒其不爭的嘴臉，中年黃臉婆的危機感，襲上心頭。怎么辦，從早起晨練開始改變唄！

實在起不了床，便幻想著，在清晨的跑道上，會有良人相遇，長道相跑，惺惺相惜，如風(fēng)情緣，執(zhí)筆記成卷。唉，瑪麗蘇病大發(fā)作，大概連寫作的素材都能想出不少吧。

事實上此去經(jīng)月，縱尋千百度，回首頻頻，卻只見老朽胖叔喘息而過，偶有型男，身旁亦不離美嬌娘。

為了讓晨練不那么枯燥難耐，最初的那些日子，每天我都帶著手機，路遇一些風(fēng)景，隨手便拍了下來。水影花魂，波光漣漪，姹紫嫣紅開遍，并非都付于斷井頹垣，因為有跑步的我們，湖光樹景都有了意義。

有一天，我跑不動了，就停下來，磨刀不誤砍柴功，我邊走邊用手機拍些照片，不經(jīng)意間一個穿綠汗衫們胖姑娘出現(xiàn)在我的鏡頭里，她身體左右晃動，跑出的每一步都那么艱難，腳踏在地上都有悶悶的回響。看著她被汗水幾乎全部浸濕的衣衫，暗暗為她加油的同時，我突然覺得自己非常地幸運，我不胖、沒病、時間充足，有什么理由不繼續(xù)跑下去?!

就這樣，閑情逸致沖淡了跑步的酸痛感，路上的跑友們的精神也鼓舞了我，加上對跑步規(guī)律的逐步了解呼吸法的應(yīng)用，從兩三公里跑下來，到四五公里的嘗試，我對自己有了新的認識。對自己體能的擔(dān)心，對酸痛的害怕，在每天的練習(xí)與進步中，漸漸消失。

我開始信任自己，我明白，只要不貪多不貪心，每天循序漸進地練習(xí)，假以時日，會跑出原來想都不敢想的路程。為了保證跑步時的體能，我盡量早睡，早起也變得相對容易了。

8月份的時候，得知南昌市11月將舉辦第一屆國際馬拉松比賽，我給自己定了跑半馬的目標(biāo)，以督促自己堅持晨練，也可檢驗近半年的跑步成果。

于是連出去旅游，也會在陌生的他鄉(xiāng)街頭跑起來，"世界那么大，我想去跑跑"，跑步給我?guī)砹藦奈从羞^的向往。

每次，達到了新的目標(biāo)公里數(shù)，就給自己買各種與跑步有關(guān)的物品，有跑馬拉松的教程書，有運動跑鞋、內(nèi)衣，健身服，心率帶等。還有運動手表，有待挑戰(zhàn)完第一個20公里，再獎給自己!

每一次增加公里數(shù)的挑戰(zhàn)，都令我蠢蠢欲動，因為我知道，自己生命中的一個小記錄即將誕生，那是獨特的旅程碑。那份欣喜，因為腹部贅肉悄悄減少，因為驗證了自己久違的毅力，更因為總能遇見新的進步了的自己。

可不是嘛，跑步之后，原來那個有氣無力的我精力漸漸充沛，專注力和行動力大大增強，完成寫作和家事任務(wù)漸漸輕松起來。隨著跑步里程數(shù)的增加，我內(nèi)心原來那個怕吃苦受累的公主病病人，慢慢變得熠熠生輝起來。

不知不覺，時光如梭，今天又是一個周末的早晨，我第一次成功地挑戰(zhàn)了十五公里。

9月的凌晨，有些月黑風(fēng)高的氣勢，滴溚的雨聲沒能阻止我出門的腳步，當(dāng)中途提速，風(fēng)在耳邊，雨在身上，汗水從臉龐滾落，心底又滋生出點點欣喜。每一個正在跑的人，都像是得到了神的欽點，可以經(jīng)歷重生的體驗。

跑到艾溪湖，雨絲漫天盡飛舞，份佛我心飛揚的騰圖。

相對他人，我跑得不夠快不夠遠，但當(dāng)無限接近完全接納自己，勝似傾國傾城傾天下。

最后一公里，不再保留體力，釋懷暢跑，眼前山河開闊，花鳥甜蜜。

我正創(chuàng)造著深入骨髓的堅持，我可以做到!

這是內(nèi)在的小女孩又一次自我確認的宣言，是跑者內(nèi)心歡欣的慶典。