進入辟谷狀態后應該這樣做：
1、接到信息不要吃飯。只喝白開水（不渴不喝，喝水不限量），初學者每天最多吃9個棗、一個蘋果。
2、寫辟谷日記，在論壇辟谷實踐區【辟谷日記】中【發帖】，之后每日辟谷日記在【回復】里發表。
3、適量運動，降低運動強度，快跑變慢跑，慢跑變快走。正常工作生活，沒事找事做。切忌不運動、在家呆著、床上躺著、胡思亂想。
4、用大愛健身法同身體對話，并同運動鍛煉相結合。有心練功，無心成功。
5、每日至少三次，每次36下叩齒吞津（因人而異）。再者可用簡單服氣法，張開口閉嘴吞氣；或用鼻子吸滿一口氣，憋兩三秒鐘咽下后快速吐氣。
可以把酸楊梅、話梅、烏梅等放在嘴里2～3小時（每天3～4顆），即解決饞、餓意，又去掉口中異味，還能讓口里津液常有。
6、在家辟谷學員，于語音課及論壇里接受老師的指導及師兄的幫助而進行辟谷。
7、參加培訓的學員做好進山準備工作，學習好龍騰心法。
8、做好辟谷計劃及復食準備，初次辟谷者一般七天、十四天為宜。
? 法無定法，任何指導適合自己才是最好的。相信自己身體有無窮調節修復能力，順其自然，不掛礙不糾結不受外界干擾，是辟谷成功最重要條件。
