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? ? ? ?著名的電影《肖申克的救贖》男主角安迪說過一句令人深刻的話：要么忙著生，要么趕去死。這真是人生的真諦，不經歷過生活波折的人是說不出這樣話來。
? ? ? ?這句話里的“忙”和“趕”兩個字也是十分貼切的展現了我們的當下生活忙碌的狀態。每天在鬧鐘的提醒下爬起來，迅速的洗漱，隨便的早餐，邁著匆匆的步伐，與同樣步履匆忙的人群擠在川流不息的馬路上，來不及欣賞一朵云，感受一滴雨，沐浴一縷陽光。所有的日子過得都好像要務必光速一般，等不及過馬路，等不及吃早餐，等不及看風景，等不及明天的到來，所有的事情都等不及的要去做完。整個世界正如高速運轉的發動機一刻也不停息。
? ? ? 可是，瑜伽卻為這忙著生或趕去死的節奏增添了一個緩沖。讓我們放慢一點步子，聆聽一下你的呼吸吧！你可知道，呼吸對每個人來說是多么的重要。是多么重要啊，因為一旦停止了呼吸，生命就將離去。所有的理想、夢想、目標及美好的事物皆在沒有了呼吸那一刻蕩然無存。
? ? ? ? 當我開始練瑜伽的時候，我感覺自己在渾濁油膩的生活景象里看到了一股清流。它在我的身邊靜靜的流淌，流經我的眼里，穿過我的耳朵，又來到我的心里。給我帶來了寧靜和涼爽，我感覺自己來到了海邊吹著海風，心情愉悅且輕松。
? ? ? ? 我開始放慢自己的速度，生活的節奏，愿意安靜下來聽自己的呼吸聲，心跳動聲，緩慢的伸出我的四肢，做一個舒展的姿勢，讓我的身體放松，讓我的精神壓力暫且擱置。什么都不去想，暫停一切的思考，暫時的放空，想著身邊什么都沒有，只有你和你的身體，你伸展的四肢，你的頭和你的呼吸，其它什么都沒有。
? ? ? ?放慢你的呼吸，會讓你變得更加沉靜，更善于思考，更加穩重而開始不再變得焦躁，遇到緊急的時刻也不會太緊張。同樣的，瑜伽還給你帶來了氣質的修養，恬靜而不聒噪，每一個姿勢都柔韌而有力量。會變得清心寡欲，對待生活也會更加怡然自得、淡定從容。
? ? ? ? 這便是瑜伽帶給我的美好體驗。
