之于我有用的部分的閱讀筆記：
番茄工作法分三步：前期準(zhǔn)備、中期執(zhí)行、后期回顧。25:5
關(guān)于休息的兩個(gè)建議：1.休息的時(shí)候不要?jiǎng)佑媚X力思考2.盡量讓休息形成節(jié)奏感
后期回顧的部分：回溯，將預(yù)估工作鐘和實(shí)際工作鐘的對(duì)比，找出差距的原因，把經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)應(yīng)用到下一次的番茄工作法中，持續(xù)改進(jìn)。
總結(jié)：番茄工作法核心要點(diǎn)（成甲版總結(jié)）
1.提高一段時(shí)間高效工作的專注力
2.專注需要不被打擾，不被打擾需要的是合理拖延
3.保持工作和休息的節(jié)奏感
