前兩天偶然間看到一部日劇，《昨日的美食》。

沒看兩集，有一個讓我印象最為深刻的情節。

片中的主角是一對同性伴侶，兩人的生活有跟大部分伴侶一樣的地方，比如生活的瑣碎與平淡，也有跟大部分人不太一樣的地方，即懂得節制。

主人公筧史朗從來不會允許自己的伴侶放縱，不管是食欲，還是身材，因為每日嚴格控制的卡路里，兩個人即便已經40多歲，身材仍然精瘦。

因為對美食的量的控制，他們很少會對一樣食物產生厭煩的感覺，不僅如此，因為節制，一次不能吃太多，所以每一次吃的幸福感都好像成倍增加。

現代社會，每個人都倡導要活在當下，盡情享受。

吃飯時，別人會說，喜歡你就多吃點；買東西時，別人會說，喜歡你就都買了；結婚后喜歡上異性，也會有人說，愛情最大，要勇敢追愛；

大部分人都不懂節制，更不想節制，覺得節制就是在禁錮自己的自由。

殊不知，很多時候，越節制，越靠近真正的自由。

1

那些不懂節制的人

想起之前看張愛玲的《第一爐香》，故事的主人公葛薇龍原本是一個有理想，對愛情充滿向往的女學生。

為了能夠留在香港繼續念書，她主動投靠自己的姑媽，故事最初，她內心鄙視姑媽這樣的交際花，只想好好念書。

可后來卻因為抵抗不了物質財富帶來的誘惑，一步步淪陷，故事最終，淪為了自己丈夫的利用品，一個和她姑媽一樣的人。

多悲哀啊，原本鮮活美好的生命，卻被欲望撕扯，在巨大的誘惑面前不懂節制，最后變成了自己曾經最討厭的那種人，將自己埋葬在親手締造的墳墓里。

傅士德曾說過：現代人的通病是熱衷于擁有一切。

是啊，現代社會，身邊每個人似乎都在告訴我們，你要活在當下，學會及時行樂，不要壓抑自己，滿足自己的欲望才能獲得最大程度的幸福。

于是很多人將這當作人生的準則，打著活在當下的旗號，大肆放縱自己的欲望。

想起《動物世界》里的角色李軍，因為一次公司團建去澳門，他沉迷上賭博，不停放縱自己的欲望，帶來的后果是巨額的債務，可他不僅不知收斂，反而變本加厲，將好友鄭開司也拉進了泥潭。

身邊有很多人也是如此，喜歡消費，便無節制購物，只要看上喜歡的，即便負債累累也要買；

喜歡美食，便無節制地吃，即便自己已經高血糖高血脂，每一次的放縱都可能會給自己帶來不可預估的危險。

喜歡飲酒，便無節制地喝，喝到酒精中毒，胃出血，也絲毫不加節制；

喜歡追劇刷抖音打游戲，便沒日沒夜地玩，最終把眼睛看壞，身體熬出問題；

喜歡上異性，便屈服于自己的欲望，從不考慮自己的身份，即便自己已經是有家庭的人；

身邊有太多人，不知節制，打著活在當下的旗號，成為欲望的奴隸。

2

不懂節制，是痛苦的根源

作家李尚龍曾經說過：“在大城市里，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，給你一根網線，最好再加一個外賣電話。好了，你開始廢了。”

現代社會，各種各樣的誘惑眼花繚亂，一個不懂節制的人，只會迷失在欲望的森林中。

去年，著名歌手陳羽凡被爆吸毒，彼時，他已功成名就，事發那段時間，他們正在籌備羽泉成立20周年的巡回演唱會。

他本可以在他喜歡的演唱事業大放異彩，可因為不懂得節制自己的欲望，誤入歧途，一步錯，職業生涯便毀于一旦。

很多人都覺得人一旦有所求，有想要的東西，滿足他，我們便能獲得滿足感與快樂，殊不知在滿足欲望的過程中，如果不懂得節制欲望，那他就會變成痛苦的根源。

想起電影《一個購物狂的自白》，主人公麗貝卡是一個小白領，每月工資固定的她最愛的便是買各種各樣的大牌奢侈品。

因為小時候便享受購物給自己帶來的滿足感和快樂，所以她每次只要一開始購物便沒有節制，即便自己的信用卡已經刷爆，即便自己可能要失業，仍然不能控制自己買買買的雙手。

最后因為要無法控制自己的購物欲望，她欠下了貸款機構一大筆錢，每天被追債人追債，后來還差點丟掉新工作，也差點弄丟愛人。

曾經她覺得是快樂源頭的購物，因為她的不懂節制，變成了她生活中所有痛苦的源頭。

3

高級的人生，是懂得節制

相傳王陽明家有一條祖訓：“節飲食，戒游戲。”

這和我們民間常說的“吃飯要吃八分飽”不謀而合。

有人說，人和動物最大的區別是人懂得節制。的確，節制，作為一個主觀的行為，最能充分表現一個人的涵養和自控力。

很多人覺得，節制是對人欲的一種束縛，是對人性的一種壓抑，禁錮了我們的自由，其實不然，很多時候，節制意味著對自身的一種合理控制，意味著我們對事情的發展有長遠且清晰的規劃。

欲望總是會迫使我們想要擁有一切，以致讓我們做出很多急功近利的事情，但真正高級的人生，不在乎是否在合適的時間做了正確的事，而是控制自己在不合適的時機不做不該做的事。

美國科學家曾做過一個研究，他們把200只猴子分為兩組，一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另一組控制飲食，每天都只吃七八分飽。

10年后，敞開吃的100只猴子中，很多體胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血壓的，100只猴子死了50只，而控制飲食的100個猴子中，只有12只死亡。

15年后，頓頓吃飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的猴群中。

一時的口腹自由導致了我們健康不自由，身材不自由，壽命不自由，這樣的自由是真正的自由嗎？

想起陳道明之前說：我覺得節制是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。所以做人的最高意境是節制，而不是釋放。

今年64歲的陳道明，是娛樂圈清流一樣的存在，事業上，從來不會為了名利去接爛戲，只要劇本不行，給再多錢也不拍，感情上，對自己的婚姻有起碼的忠誠和尊重，時時節制自己的欲望。

正是因為他身上節制的精神，即便娛樂圈的大叔一個個接連傳出人設崩塌的消息，他的形象仍然能屹立不倒。

更何況，不正是因為長期的克制，偶爾的放縱才會顯得彌足珍貴嗎？

想起之前看到的一個故事。

一天，作家劉墉和梁實秋一起用餐。

熏魚端上來，梁先生說他有糖尿病，不能吃有甜味的魚；

“冰糖肘子”端上來，他又說不能碰，因為里面有冰糖；

炒飯端上來，還是不能吃，因為他說淀粉會轉化成糖。

最后端上來一份八寶飯，劉墉覺得梁實秋肯定也不會碰，因為又有飯又有糖，結果梁先生說：“這個我要，因為知道有喜歡吃的八寶飯，所以前面才會特別節制。”前面的節制，是為了把今日份的配額，留給后面最大的甜。

是啊，節制并不是對幸福的一種抹殺，很多時候，一時的克制是為了更多的甜。

我們都想要肆意放縱人生，殊不知放縱的前提是要學會收斂和節制。

從每一件小事，比如控制熬夜，控制體重，控制消費，節制飲食開始，到控制內心各種欲望和妄念。

只有學會自我節制，才能真正駕馭自我，不受內心欲望的控制和擺布，真正控制和主宰自己的人生。

節制，才是最高級的活法。

轉載自極物