Day2—54—Lucia—武漢

Sop定義:

Standard operation process(SOP) 是將某一件事的標準并操作步驟／要求按照一定的格式描述出來，用來指導和規范日常的工作。

創建模版的好處

省時高效 、充分授權、思維框架、Checklist、細心嚴謹、重構習慣

Tips:

如何過好一天，就如何過好一生，實質是習慣的延伸。想要有所改變，必須和昨天做不一樣的事情，否則每天都是一樣的。

具體應用：三個維度

工作

社群，答疑解惑模版，問卷調查模版;

留意工作內容模版，形成固定模版，每次按照模版形成標準化，省時，省心。如，郵件模版:標題，正文;會議流程設計:會議前，通知誰，會議議題；會議中，討論如何進行；會議后，下一步行動，責任人，時間結點；分享會/讀書會/等等，都可以提煉模版。

家庭

家庭會議，會談，目的是提煉下一步行動。

每周安排固定內容，讓另一半知道這是很重要的事情，儀式感的事情。形成家庭習慣，形成一種家風。如，每周一，超市采購，購買一周的生活用品，水果，蔬菜等等，周三家庭運動日，周六博物館，美術館，周日，出去游玩，浪……weekend時間盡量投入到家庭中。

膠囊衣柜，周日，安排好下周衣服，每天穿什么

個人

如，見朋友，打好招呼，準備見面禮物，

工作前的儀式感

個人學習模版

作業:

個人

早上:7點起，運動半小時，上午2小時學習或工作

下午：帶寶寶約見朋友，閨蜜下午茶，媽咪下午茶

晚上:準備好第二天衣服，晚間日記，完成作業打卡

運動:每周三晚上健身房

運動包清單:運動服，鞋襪，洗簌用品，毛巾，健身卡，水杯，

朋友:約會提前30分鐘到，準備小禮物

學習:固定閱讀筆記模版，固定作業模版；

每日晚間9點記賬

工作

上班前:整理辦公桌，一杯咖啡咖啡，查看昨日工作計劃

一小時一杯水，兩小時起身走動

工作郵件模版，會議記錄模版

下班前:整理明日工作計劃，今日工作總結，清理辦公桌椅

家庭

睡眠習慣培養:睡前親子閱讀，親子故事

每周六家庭會議，擬好會議流程。

幼兒吃飯習慣培養:飯前洗手，飯前關電視，飯前放下手機。

周日家庭游玩日，周六家庭成員運動，

家庭出門必帶:熱水壺?，紙巾，充電寶，干糧；

家庭成員生日:提前一天訂好蛋糕，提前三天準備禮物

每次家庭長途旅行:擬好旅行攜帶物品清單

法定節日:看望長輩，帶禮物