繼元旦第一次體驗射箭之后，昨晚又去射箭，除了第一次體驗到的新鮮和射中靶心的成就感之外，有了更多的一些體悟和收獲。
1、射中靶心不難，難的是次次射中靶心。
還記得第一次射箭偶然射中靶心，特別興奮?？吹脚赃叺囊粋€水平比較高的人，基本上每只箭都射中9環(huán)以上，但是卻沒有一只比我更接近靶心，自己心里還美的不行，覺得自己都快成神箭手了。第二次明白，其實射中靶心并不難，真正難的是次次射中靶心。穩(wěn)定性很重要，否則就會像那個在奧運會上射歪了兩次的神射手，前面保持了大比分領(lǐng)先，偏偏在最后一箭脫靶，而把金牌拱手讓人。
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2、對身體的掌控還不夠好
射箭時候經(jīng)常犯的幾個問題：頭經(jīng)常無意識的抬高；右手應(yīng)該貼在右側(cè)下頜骨下面，我總是放在右側(cè)臉頰旁邊。教練跟我講了十來遍，我還是改不過來。頭痛，明明覺得自己已經(jīng)貼在下頜骨旁邊了，可是教練卻一個勁的搖頭?？磥碜约簩ι眢w的感知和掌控還做的很不好，需要慢慢的細(xì)心體會。
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3、射箭對鍛煉手臂力量和治愈肩胛骨疼痛很有效。
發(fā)現(xiàn)同去的小朋友可以連續(xù)射箭一個小時，射個10來組都不累，可是自己射3組就累的不行了。明顯感覺到左小臂和右側(cè)肩胛骨肌肉非常酸痛。射箭對于我這個上肢力量薄弱，經(jīng)常坐著用電腦而導(dǎo)致肩膀非常疼的人是項非常不錯的運動。
4、最重要的是：學(xué)會放手
射箭最重要的是瞄準(zhǔn)，然后，放手。記得剛開始，瞄準(zhǔn)要瞄半天，舍不得放手，最后肌肉開始打顫，導(dǎo)致箭的方向偏移。于是形成惡性循環(huán)，越怕射不準(zhǔn)，越舍不得放手，肌肉越酸痛，越射不準(zhǔn)。所以，射箭最重要的一件事情是：學(xué)會放手。學(xué)會在極短的時間內(nèi)鎖定目標(biāo)，排除各種雜念，果斷放手。隨著那一箭射出去的，還有你的所有糾結(jié)，擔(dān)心和焦慮。
