小王每天七點半走在上班的路上，一想到上班別人會有工作上的事要找他，擔心自己處理不好，坐在公交車上整個人都坐立不安的。八點半終于到了公司，還是有一種睡不醒的狀態(tài)，都九點了才開始吃早點。九點半，去一趟茶水間偷個懶。明明已經(jīng)開始上班了，這一天的工作還沒開始做。“小王是身體不好嗎？”每當別人關(guān)切的詢問時，小王只能“嘿嘿”一笑，心里想“哎，上班如上墳啊，今天又得加班才能做完啊。”
“小王，你這月的單子出錯了，我這怎么報賬啊！”張大姐叉著腰，吹胡瞪眼地說道。小王低下頭，漲紅了臉，翻看著單子，賠著不是，心想“這張大姐什么人啊，好好說話都不會，這些東西我怎么都做不好，還不是太難了，老這么不依不饒的，下個月都不想給她單子了。”
以上的這一幕是不是很熟悉，上班沒有狀態(tài)；總是擔憂工作上的問題以及處理不好的工作問題。每一樁都發(fā)生在我們身邊，想改變這種狀態(tài)要從哪里開始呢？答案是：上班路上。
每天行走在上班的路上，你是開車？坐地鐵？還是坐公交呢？對于你來說，上班路上的時間都在做什么呢？關(guān)于上班路上這件事從《心理彩排：好運都是在上班路上設(shè)計出來的》這本書中有了很好的說明。
001用心理彩排改變習慣
其實可以理解為，用在上班路上的時間規(guī)劃好今天一天的工作安排。合理的安排時間，可以使工作變得高效起來。首先上班路上具有固定的時間規(guī)律；其次早晨的精神狀態(tài)良好；最后路上的時間充足可以進行適合的。
002用心理彩排清理內(nèi)心
積極面對工作，使自己充滿正面的想法，本書中提出了一種方法即-上班路上的冥想。首先要長而深的呼吸，想象負面情緒通過這種深呼吸，將自身的負面情緒排除體外；然后集中注意力，使自己在做這種冥想時沒有雜念；最后保持內(nèi)心的平和，有效放松自己，緩解壓力。
003用心理彩排應(yīng)對困難
應(yīng)對困難，應(yīng)對的是工作和人際關(guān)系的困難，首先，面對你不喜歡或是不熟悉有待掌握的工作，不要因為單純的不會做而放棄面對，換一個角度來面對工作，給予它重要的意義，工作起來會得心應(yīng)手；其次，面對同事，秉承一個“對事不對人”的原則，這種模式下調(diào)整自己的態(tài)度，會發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系并沒有那么復雜。
運用心理彩排，來改變上班路上的心理狀態(tài)，進而改變自己的工作狀態(tài)，好的運氣也會隨之而來。希望在明天的上班路上，你可以通過心理彩排，來更好的完成工作，畢竟，好的機會是不等人的。
