“不知不覺我們在一起一個(gè)月啦，在這一個(gè)月里，我們點(diǎn)亮生命的小可愛們有什么樣的收獲和感受呢，接下來會(huì)做哪些調(diào)整呢？”
? ? ? ? 打開文檔看到項(xiàng)目組的第一個(gè)月復(fù)盤啟動(dòng)的這句話時(shí)，我感慨萬千，熱淚盈眶，因?yàn)楝F(xiàn)在我就是這個(gè)“點(diǎn)亮生命的小可愛”，我是獨(dú)一無二的，我可以活出安然自在的狀態(tài)，這個(gè)世界是好的，沒有那么多的辛苦和艱難。
1、回顧這一個(gè)月，你覺得自己最關(guān)鍵的成長點(diǎn)是什么？
? ? ? 經(jīng)過這一個(gè)月的學(xué)習(xí)，我自己也每天都在驚喜中，我的內(nèi)在發(fā)生著翻天覆地的變化，我看到了曾經(jīng)厚厚的包裹著自我的那個(gè)殼開始松動(dòng)，全新的自我開始發(fā)芽。那個(gè)卷曲在角落里充滿擔(dān)憂和恐懼的自我開始放下了擔(dān)憂與恐懼，起身伸展四肢，被殼外面的那道光所吸引，愿意探頭出來看看，清風(fēng)徐來，藍(lán)天白云，桃花盛開，那么安靜又安心。。。自我攻擊和自我嫌棄開始被自我滿意所代替，原來我能做到自我滿意的。我看到了負(fù)面情緒只是一個(gè)報(bào)警信號，一定有他的積極的意義，我不再排斥而是憤怒來了的時(shí)候停下來去感受，去看到那個(gè)關(guān)聯(lián)的想要。我看到了我很強(qiáng)的控制欲和深深的想要被看見的執(zhí)念，我才真正明白皮膚以內(nèi)是我，皮膚以外不是我，回到現(xiàn)實(shí)中，僅僅做當(dāng)下能做的，我做到了***，結(jié)果并不一定該***，別人做了***,并不一定導(dǎo)致我****。明白了這個(gè)事實(shí)，內(nèi)心真的回歸安心舒暢了。最近的教練中讓我明晰了我是在活出一個(gè)靈活，開放，謙卑的人，當(dāng)我看到了這個(gè)意象時(shí)盡然如此的感動(dòng)。這樣的一個(gè)人，只是在做自己的時(shí)候主動(dòng)去傳遞一份價(jià)值，來自我的傳遞都是正向積極的就行了。種下一顆種子，不用在意是否能馬上立刻對他人產(chǎn)生價(jià)值。
? ? ? 僅僅一個(gè)月的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我的能量層級發(fā)生了顯著的變化，由100——400-500，由恐懼、欲望、憤怒、驕傲——勇氣、淡、定主動(dòng)、寬容和明智。
尤其收到了伙伴驚艷的評價(jià)和啟發(fā)：看到了不一樣的自己的形象
1）專家的形象和真誠、熱情的價(jià)值觀內(nèi)外合一，是特別吸引人的、活出自我價(jià)值的、獨(dú)一無二的靜~
2）由上至下的全局觀，和細(xì)致的感受程度，就像3D觀宇宙，可以通看宇宙全景，又可以細(xì)致到每一個(gè)細(xì)節(jié)，去看星球獨(dú)特風(fēng)景和生物，神秘博士的tardis！
2、關(guān)于活出自我
1）人生原本豐盈，自然而然的活出自我
2）人生旅程的一份獨(dú)特體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)價(jià)值，付出，好的人好的事，會(huì)涌現(xiàn)
3）澄清內(nèi)心想要，直奔而去，風(fēng)雨無阻，想要的都在自己手里
關(guān)系人海之中同頻的人何其少，相遇不易，主動(dòng)鏈接帶來的這份幸運(yùn)與幸福，好好珍惜
3、感受
這么多天第一次情緒強(qiáng)烈波動(dòng)，體味著這份內(nèi)心熱淚盈眶的感受，內(nèi)心暖流涌起，雙手暖得不得了，上半身放松的狀態(tài)，是感動(dòng)、是信任，是攜手走下去的信心~
4、啟發(fā)
對于打通人生愿景和今年的個(gè)人成長和職場發(fā)展目標(biāo)，有非常大的啟發(fā)：主動(dòng)付出，人和資源自然會(huì)靠近，內(nèi)心熱望，但并不強(qiáng)求，直管去做就好了
? ? ? ? 這個(gè)評價(jià)是如此的精準(zhǔn)，在伙伴的反饋里才發(fā)現(xiàn)我一直是我成為的那個(gè)樣子，我已經(jīng)活出來了我一部分我成為的樣子，原來都是我們自己限制住了自己，你想要的一切都是有充足的資源的。在和伙伴的交流反饋里我看到了我們同頻的追求，我們懂彼此的想要，也看到了我們彼此給予對方的價(jià)值。成為一個(gè)生命，體驗(yàn)到這個(gè)，一切都值了。
2、這個(gè)成長是如何發(fā)生的呢——教練的神奇魔力
就這一個(gè)月四周多的時(shí)間和小伙伴們一起學(xué)習(xí)教練技術(shù)，在這個(gè)安全的場域里我們是那么的相信彼此。教練深深的相信眼前的這個(gè)來求助的客戶沒有問題，相信他能解決自己的問題，只是陪伴他走一程，向客戶學(xué)習(xí)好奇他是如何實(shí)現(xiàn)自己的想要的，只是好奇這份想要對他這個(gè)人來說為什么是如此的重要。教練只是充分的用心聆聽、感受客戶的那份情緒，那個(gè)感受。此時(shí)此刻，在教練眼里，眼前這個(gè)呵護(hù)是最重要的，用心呵護(hù)著眼前的這個(gè)客戶。而此時(shí)此刻的客戶，如此的教練被關(guān)注，被重視，被在乎，原來你的一切情緒、感受和想要都是好的，沒有評判沒有被壓制。而是啟發(fā)自己去澄清為何我的這個(gè)想要對自己如此的重要？當(dāng)我實(shí)現(xiàn)了，那個(gè)時(shí)候是個(gè)什么樣子呢。那個(gè)時(shí)候的你想對當(dāng)下的自己說點(diǎn)什么呢？。。。。突然，好像一切就不一樣了，豁然開朗，撥云見日，一股暖流從腳底生發(fā)，自己都覺得眼前來求助的這個(gè)困境原來不是多大點(diǎn)事了。就會(huì)很堅(jiān)定的說”恩就是這個(gè)，。。對對對。。。，“。啊，原來這個(gè)問題能解決啊，我自己說出來的這個(gè)解決方法還這么秒不可言，這實(shí)在是太不可思議了。拿著這份對自己的滿意特別有動(dòng)力的全力以赴在自己的想要上。這就是神奇的教練技術(shù)帶給我們的變化，它是一種面向未來的思維方式，它是雙贏的，教練向客戶學(xué)習(xí)到了他的是如何實(shí)現(xiàn)自己的想要，客戶獲得了向前一步的熱情和動(dòng)力。寫到這記得永澄老師說保護(hù)你的動(dòng)力才是最關(guān)鍵的。現(xiàn)在才明白你內(nèi)心熱切渴望的，真誠追求的，帶著這份動(dòng)力全新全意去爭取，都會(huì)自然而然會(huì)實(shí)現(xiàn)！
3展望未來，當(dāng)這一期項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候，你想要變成什么樣子？你怎么知道自己想要的就實(shí)現(xiàn)了？
? ? 當(dāng)我在 暮年時(shí)，回看著一程，這是一段值得珍藏和回味的旅程，因?yàn)樵谖?0+最好的年華里，在我奮斗想要有所作為的時(shí)候，遇到了教練技術(shù)，遇到了一群同頻的小伙伴和大師的精準(zhǔn)支持。讓我相信我熱求渴望的，全心追求的都是值得，都能實(shí)現(xiàn)。我獲得了源源不斷的動(dòng)力去向前走。展望未來，四個(gè)月后當(dāng)這一期結(jié)束的時(shí)候，我想要繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。和同頻的小伙伴在一起，這是我穩(wěn)定大后方的資源庫。我想要成為一個(gè)想要就去實(shí)現(xiàn)的人。將困擾看成挑戰(zhàn)，看成成長的叫墊腳石，熱烈的歡迎并滿心的干上去。對自己多了一份允許，更看重活的自我滿意，對身邊的一切都沒有了分別之心，存在的，你遇到的都是有積極價(jià)值的，放下了自己的求完美。雖然時(shí)不時(shí)有狀態(tài)不好，情緒沖動(dòng)的時(shí)候我能覺察出來，我能安住當(dāng)下，去看見去允許，不去對抗。
? ? ? 當(dāng)我能經(jīng)常感受到喜悅、安心，情緒比較穩(wěn)定時(shí)我就知道我的想要實(shí)現(xiàn)了。不再要求一定要怎樣怎樣。
4. 為了實(shí)現(xiàn)這份想要，你重點(diǎn)要突破的是什么？在這三個(gè)月中，有哪些關(guān)鍵的里程碑，你又如何判斷里程碑實(shí)現(xiàn)了？
? ? ? 為了實(shí)現(xiàn)這份想要，我重點(diǎn)突破的是遇到困惑與難題克服自己立刻要答案的沖動(dòng)。遇到情緒激烈時(shí)克服本能的想要與沖動(dòng)，停下來去覺察去感受自己。訓(xùn)練覺察和覺知，充分的體驗(yàn)感受自己的身體和情緒，記錄下來。
? ? 在這三個(gè)月中，我也無法預(yù)見會(huì)有哪些關(guān)鍵的里程碑，但是這個(gè)里程碑來了的時(shí)候我是能發(fā)現(xiàn)的，這需要我在不斷的訓(xùn)練，覺察和記錄中實(shí)現(xiàn)，擁有敏銳的感知力。
5. 四個(gè)月結(jié)束，你希望能做些什么，有沒有想?yún)⑴c到項(xiàng)目的行列呢？你自己期待的成長是什么？帶著這份期待，你現(xiàn)在做事會(huì)有什么樣的不同？
? ? 四個(gè)月結(jié)束的時(shí)候，我能把我經(jīng)歷的這個(gè)過程，我的成長變化奉獻(xiàn)出來，這是一份真實(shí)的記錄，有淚水有激動(dòng)，有成長的渴望，也有渴望達(dá)成后的意象與心路歷程，讓其他人看到一個(gè)有熱求渴望的人是如何全力以赴的去實(shí)現(xiàn)的。這些記錄是身心靈的參與，充滿了能量。
? ? 我希望繼續(xù)留在項(xiàng)目里浸泡，現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)定的決定了，如果能承擔(dān)相關(guān)的任務(wù)更是歡喜，如果只是參與旁觀，允許我積極主動(dòng)的去支持需要的人我也是滿心歡喜的。帶著這份期待，教練的學(xué)習(xí)已經(jīng)融入了我的生活，用心練習(xí)，全情投入，吸收精華，接受各種可能性。去記錄各種意外的收獲和感觸。只是記錄，如實(shí)的記錄。
