《刻意練習》這本書嚴重批判天才天賦論、基因論，作者認為，在任何一個人們選擇著重發展的行業或領域中，人人都可以通過正確的訓練來幫助自己大幅度的提高。我們可以塑造自己的潛力。
原文摘錄：
一旦你假定人們的某種才華是天生的，那么它會自動變成你無能為力去改變的東西；假如你不具備天生的音樂才華，你就不會懷揣當一名卓越音樂家的夢想了。如果你沒有足夠的意志力，那就別想從事那些需要付出大量艱苦卓絕努力的工作。這種循環思維（比如，“我不能堅持練下去，這是事實，它表明我沒有足夠的意志力；而我沒有足夠的意志力，這也是事實，他解釋了我為什么不能堅持練下去”）完全有害無益，它具有極強的破壞力，因為它可以讓人們相信在自己沒有天賦的領域，甚至試都不用去試。
第一種錯誤思想是我們的老朋友，即認為某人的能力通常受到基因特征的限制，這種思想常常表現為各種各樣“我不能”或者“我不是”之類的表述：“我不是很有創造力的人”，“我不能管理好別人”。“我不擅長和數字打交道”，“我做不到比這更好”。
無獨有偶，喬希·維茨金在《學習之道》這本書中闡述了智力的“整體理論”和“漸進理論”。
整體理論將學習成敗歸結于一種與生俱來，無法改變的能力水平，把自己的綜合智力或技能水平看成是一種固定的無法繼續演變的整體。整體理論類型的孩子傾向于使用這樣的語言：“我在這方面很聰明，”并將失敗歸結于一種與生俱來無法改變的能力水平。
“整體理論”型的父母或者老師傾向于這種做法，成功時告訴孩子做得很好，而失敗時則告訴孩子，他并不擅長這件事，對努力過程卻只字不提，最終導致孩子把注意力放在拿手的科目上，對于難一點的課程繞道走。
而“漸進理論”，也可稱為“學習理論”，該理論傾向于用這樣的句子描述結果：“我之所以做到了是因為我非常刻苦”，或者“我應該更努力一點才是”。他們傾向于這種想法，世上無難事，只怕有心人，通過努力，一步一步，循序漸進，新手也能成為大師。“學習理論”型的父母或老師則更注重學習過程，把成功與努力聯系起來，并認為只要努力，任何事都可以做好。在孩子做得不夠好的時候，給孩子打氣，相信孩子通過努力一定做得更好。
當遭遇挑戰時，“學習理論”者更有可能迎接挑戰，而“整體理論”者則更易急躁不安甚至放棄。把成功與刻苦努力聯系在一起的小孩子，在遇到挑戰時傾向于采取“掌握取向的反應”，而簡單地用“聰明”、“愚笨”或者“好”、“壞”來評價自己能力的小孩子，則傾向于采取“無助反應”。
父母和老師在子女、學生智力理論的形成過程中承擔著極大的責任——打破所謂的天賦、基因框框，用漸進理論去激發孩子的興趣，充分挖掘孩子的潛力。
《拆掉思維里的墻》的作者著名生涯規劃師古典老師說，每個人都是自己生命的巫師。我們的心智模式決定了我們能看到什么世界。這個自建的真實世界，又反過來印證這個模式給我們看。
如果我們相信了天賦論、基因理論，對于自己或者孩子在某方面暫時表現的不理想，就會相當于地認為，“我天生不是那塊料”，“我家孩子天生就不是學習的料”、“我家孩子天生缺乏運動細胞”等等，直接給孩子貼上這樣的標簽，孩子慢慢也會形成這樣的自我暗示，在大人和孩子自以為的不擅長的領域連嘗試的勇氣都沒有，這就是相信天生才華的巨大危險性，典型的負面的自證預言實現。
當人們假設天才在確定一個人能取得多大的成就時發揮著重要的作用，甚至起著決定性的作用時，這種假設會指向一些決定與行動，如果你以為那些不具備某方面天生才華的人，絕不可能擅長于這方面的事情，那么當父母老師或者其他人看到孩子不擅長做某件事情時，就會鼓勵他去做別的事情，對看起來笨手笨腳的孩子，不會讓他去搞體育隊，那些唱歌不著調的孩子，會讓他去試試別的，對那些不喜歡數字的孩子會跟他講，他們不擅長數學。
于是，這些預言自然而然地成真了：人們認為這個搞不了體育的女孩絕對不可能精通打網球或踢足球；人們覺得那個男孩是音盲，那他也絕不會去學習演奏某種樂器或者學唱歌；還有些孩子人們覺得他們不擅長數學，等他們長大以后自己也就信了，這種預言真的自我實現了。
當然，另一方面，當孩子從老師、教練那里得到更多的關注和表揚，并且從父母那里得到更多支持和鼓勵時，最終會比那些被告訴永遠不要去嘗試的孩子，能夠更快地提升他們的能力，因此是所有的人相信最初的表揚是有道理的，這又是一次自我實現了。
小時候，我聽信了別人給我施加的身體協調性差的負面預言。我給自己設置了這樣的限制，我身體協調性差，學不會做廣播體操，更學不會跳舞。每次做廣播體操的時候，我就站在同學后面，跟著別人一起比劃。因為我給自己這樣一個心理暗示，我協調性差，我根本學不會。有了這樣的心理暗示，自然就不去刻意的練習。后來單位組織廣播體操比賽，我一改以往學不會的自我暗示，下定決心，一定要學會，堅決不能給部門丟臉。結果，我真的就學會了。
以前，我覺得自己天生就不是寫東西的料，愛人多次勸我，練練筆，寫點東西。每次我都說，不是我不想寫，我根本寫不出來。我覺得自己天生就不是寫作的料。直到今年5月份，我借著升華漫步人生時間管理理念的機會，開始刻意練習寫作，每天給自己設定寫作目標，把自己寫出來的內容分享到聽友會和朋友圈，一天一天的耕耘練筆，筆耕不輟，慢慢的我愛上了寫作，現在每天不寫篇文章就渾身難受。
以前我覺得泊車非常的難，我根本就學不會。所以開車一年多，每次泊車我選擇的都是一頭扎進去，自認為這樣比較方便快捷，而且好多人都是這么停車的，學不會泊車也沒啥關系。因為這件事沒少遭到愛人的批評。今年我下定決心刻意練習泊車技能，根據視頻操作要領，每種車位都進行了刻意練習。現在各種車位基本上可以泊車一步到位，停車再也不會一頭扎進去。因為泊車倒進去不但安全，而且走時更便捷。
不要再被所謂的天賦論、整理論所框住手腳了，大膽的去嘗試，不斷的試錯，在不斷嘗試試錯的過程中，你就會逐漸發現自己真正的興趣所在，充分挖掘自己的潛力。
正如成甲老師所言，“如果你從未上過馬背，怎么知道自己是不是一個好騎手？你從未吹過小號，怎么知道自己不是個好樂手？嘗試新領域的各種可能性是發現天賦的一部分”。
所有人都以為“杰出”源于天賦，“天才”卻說我的成就源于“正確的練習”。《刻意練習》的作者著名心理學家艾利克森說，對于在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的最強大的學習方法。
我們是自己生命的巫師，我們相信什么，我們如何看待自己與這個世界的關系，深深地影響我們最終會成為怎樣的自己。
人生不設限，打破思維里的墻，相信別人能做到的，自己一定也可以。暫時沒做到，可能是自己的方法有問題或者時間量還沒有累積夠，持續刻意練習，一定會有熟練掌握的那一天。
人生不設限才能最終遇到更優秀的自己。
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