其實誰都不是天生就有這獨特的好習慣的，但你知道嗎？在后天的發(fā)展過程中，有些人就能變得優(yōu)秀，在人群中一眼就被看到，就是因為他們有著各種各樣的好習慣。
擁有一些好習慣，無論是在職場上，還是在日常生活中，它都會讓你閃爍著光芒。
倘若你還不知道自己該養(yǎng)成什么好習慣，那我建議你get這8個好習慣，這也是對自己一生的投資。
1.早睡早起
幾乎所有人都知道早睡早起是個好習慣，但總是在不知不覺中就晚睡晚起了。
如今很多大學，都是晚上十一點熄燈，然后早上七點多會有老師拿著打卡機，等著學生去打卡，學生按照規(guī)定打卡后才能獲得相應的學分。
這一舉動為的就是鼓勵當代大學生們養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
可是很多大學生都覺得打卡打擾他們睡覺了，早上他們都是在床上玩著手機度過的，夜晚關燈時還不滿的要抱怨一句：“為什么要這么早熄燈?！?/p>
他們完全沒有意識到要早睡早起，殊不知，大學里的差距就是在早睡早起上就拉開了。
大學里仍然有勤奮的人，他們?yōu)榱藫屨甲粤暿?、圖書館的位子，早上六點就起床，然后學習。
如果這些早睡早起的人不優(yōu)秀的話，估計你都不相信吧。
2.吃健康的食物
先問一句：“你病得起嗎？”
習慣吃健康的食物和水果，就會少生病，延長你的壽命。這不僅是對你自己負責，更是對家人的一種負責。
健康的食物會讓人健康的成長，身體是革命的本錢，健康的食物是對身體的一種長期投資。
其實只要你認真吃三餐，每天都吃一些水果，不要貪吃油炸的食物或者含防腐劑類的食品，你就很容易養(yǎng)成這個習慣了。
3.每天看一小時的書
習慣每天看書一小時，一年就會多閱讀365小時，假設三小時看一本書，一年就會看121本書。
如果你不養(yǎng)成看書的習慣，那么一年下來，你和那些看書的人之間少的就是121本書的差距，十年下來的話，就是1210本，這個差距，你有沒有想過？
4．一周運動三到四次
養(yǎng)成一周運動三次的好習慣，不僅是有益于身體健康，有著良好的身材，更重要的是在長期運動的過程中，對身心潛移默化的影響。
能控制好自己身材的人大部分都能控制好自己的情緒，而控制好情緒的人往往都能走出一段美好的人生。
想一下，如果你連自己的身材都控制不了，你還能控制什么？
5.列出to do list
以前一直覺得沒必要寫當天的任務清單，事情順其自然的做就好了，不列出也會做，直到遇見我現(xiàn)在的同事，我才發(fā)現(xiàn)以前的自己有多么無知。
他們每天都列一個to do list，在他們的影響下，我也開始養(yǎng)成這個習慣。其實列一個to do list最多十分鐘，但真的能大幅度提高工作效率。
當你列一個to do list 時，你就會對當天的任務有個基本的認知，有計劃的做事總比沒計劃要有效率，不是嗎？
6.睡前總結當天的工作
早上列一個to do list，晚上肯定要查看一下當天的完成情況，這樣的話就可以對當天的工作有個認知。
做的好的話，繼續(xù)保持。做的不好的話，反思一下原因。人啊，就是這樣逐漸變得優(yōu)秀的。
把一個不會總結的人和另外一個習慣總結的人放在一起，你會發(fā)現(xiàn)，無論是在哪方面，他們都會有很大的差距。
總結，可以自省，可以成長，使自己變得更優(yōu)秀。
7.每周打掃一次衛(wèi)生
誰都不喜歡和邋遢的人交往，每周打掃一次衛(wèi)生，不僅可以為自己營造一個干凈的環(huán)境，更重要的是在干凈的環(huán)境下，你更容易活得精致。
設想一下，周末把家里打掃的干干凈凈，坐在陽臺上曬著陽光，是不是就忍不住給自己倒一杯咖啡，有了咖啡后，你會不會想拿出一本書開始閱讀呢。
誰也不想在臟亂的環(huán)境下喝咖啡、看書吧。
當你處于干凈的環(huán)境下，你就會不自覺做一些有意義的事。
8.定期學習一些新東西
這一點非常重要，定期學習新東西才能使自己成長，人啊，如果永遠停留在一個知識層面，就只能被社會淘汰。
我身邊有個朋友，這幾年一直在充電，前兩年她學了法語，練了瑜伽，今年，她都會彈吉他了。
每一次學新東西的過程都是她變得優(yōu)秀的過程。
技多不壓身，有時候，你學的東西看似在當下是沒用的，誰知道未來會發(fā)揮多大的用處呢。
你看，我列出的8個好習慣其實都很容易養(yǎng)成的，斯蒂芬·蓋斯的《微習慣》告訴人們，不要先定大目標，定的目標太大只會讓你在還沒開始做的時候就感到困難，從小目標開始，你會發(fā)現(xiàn)小小的一步并沒有開始的那么難，那么繼續(xù)下去也就沒什么難的了。
比如跑步，剛開始跑步時不要給自己定個五公里，否則就算你今天真的跑了五公里，第二天想到昨天的不容易，大腦就會自動控制你的意志力，反而不想跑了。
但要是一公里的話，那就沒什么難的了，你很容易就跑完了，而且跑完一公里，說不定還想再跑一公里。
壞習慣有多可怕，好習慣就會有多神奇，養(yǎng)成好習慣會對生活產(chǎn)生有意義的影響。
我們沒必要心血來潮給自己定下一個大目標，結合自身情況，定一個力所能及的目標就好了，就像看書，如果你定一天看一本書這個目標，你就幾乎不可能養(yǎng)成一天看一本書的習慣，但倘若你給自己定一天10頁，那這個目標就容易實現(xiàn)了，這個就是微習慣。
在《微習慣》這本書中，作者提到養(yǎng)成微習慣只要做到這八步就好了，因為作者總結的非常好，我就直接摘錄了。
第一步：選擇適合你的微習慣和計劃
第二步：挖掘每個微習慣的內在價值
第三步：明確習慣依據(jù)，將其納入日程
第四步：建立回報機制，，以獎勵提升成就感
第五步：記錄與追蹤完成情況
第六步：微量開始，超額完成
第七步：服從計劃安排，擺脫高期待值
第八步：留意習慣養(yǎng)成的標志
當你擁有一些好習慣的時候，也就是你變得優(yōu)秀的時候。
所以其實你和優(yōu)秀之間只是隔了這些好習慣罷了，相信自己，也給自己養(yǎng)成好習慣的機會吧，因為這是一次使你變優(yōu)秀的機會。
