見天兒小兒就長大了，除了能幫他講幾道英語題，聊會兒天兒，剩下的也就是平日準備早餐和周末的午餐了。

前天發了一張早餐圖片給同事，這張圖片竟然把一個學習群歪樓成美食群……于是我想:能不能把自己的早餐記錄下來，哪怕一周一次?這樣以后翻看，也有暖暖的美美的回憶，而且也可以改變簡書低產的現狀，不是嗎？

懂營養搭配的朋友歡迎提供搭配方案，畢竟這是做給腦力&體力勞動者……學生吃的。

10.26早餐

前一天晚上電燉鍋煮上粥，早上起來面包放烤箱烤，雞蛋打散略煎鏟起，再煎香菇出香味，然后匯合加鹽出鍋，鍋內余油把菠菜抄一下，簡單快手營養，五分鐘內可以吃飯

10.18饅頭切片撒鹽滴橄欖油烤制，煎蛋撒鹽胡椒粉，Yummy!

橘子+香蕉+碭山梨+堅果打糊糊

10.16早餐

橘子+酸奶+碭山梨+綜合堅果打糊糊

饅頭片蘸蛋液（加蔥花和鹽）油煎，剩余蛋液煎個蛋餅

10.15早餐

兒子喝奶茶（紅茶包開水煮5分鐘關火悶三分鐘，加煉乳和奶粉調制），吃烤面包、綜合堅果和石榴

我喝紅茶，其他和兒子吃一樣的

10.13早餐

蝦仁雞蛋香菇青椒稍微炒一下夾面包吃，

水果糊糊:橘子+碭山梨+酸奶+綜合堅果

10.12早餐

花菜黑木耳涼拌，煎蛋滴生抽醬油

水果糊糊:橘子+碭山梨+酸奶

面包是買的，非自制

哈哈，好漂亮的一朵花，哦