真正的喜歡根本就不用費盡心思去思考如何才能堅持的更久一點，當你開始去嘗試走出第一步的時候，就已經找到了繼續堅持下去的成就感。那些打著“喜歡”的名號卻從不付諸行動的人最后自然而然的陷入了“糾結模式”。所以，對于你真正渴望的東西，你只要拿出你的行動就可以了，只要開始，一切就沒有想象中那么困難。
本人非常喜歡跑步，也很享受跑步帶給我的輕松和自由的感覺。2015的年初，我給自己定下了一個“跑步430公里”的計劃，為什么是430km呢，因為大學城的內環1圈是4.3km，跑完100圈就是430km了。懷著這個“宏偉”的目標，我再次開始了一個人的跑步之旅。一開始，每次都跑的很開心，很有狀態，一個星期可以跑兩至三次。
然而，在跑步這件事情上，我也曾經遭遇過“瓶頸”并曾一度中斷過跑步。原因無外乎是自己變得懶惰了，給自己的不行動找了太多的借口，總是安慰自己等明天狀態好了再重新開始。而為了這個所謂的“好狀態”，我的跑步之旅就一下子中斷了兩個多月。現在回想起來，重新開始根本就不需要等待一個時機，當你發現自己狀態不佳的時候，馬上行動就是了，狀態是做出來的，不是想出來的。如果只是空想，那所有的激情，最后都會在等待中消磨殆盡。
在中斷跑步兩個月后的某一天，扇貝單詞小組組織了一次跑步活動，活動起始時間為：6月28-8月31。我打從內心感謝小組發起的跑步活動，這次活動，讓我重新開始跑步，并在跑步上面獲得了又一次的突破。在不到兩個月的時間里，我在悅跑圈上面的跑步記錄是241.73km，跑步次數為57次，平均每天跑步4km+。一開始我根本就沒有想到自己會堅持的這么長久，因為人是有惰性的，支撐我堅持下去的動力是小組的排行榜以及自我突破的成就感。我對自己的要求是拿下小組跑步里程的NO1，而事實上除了有不可抗拒的因素（如連續下雨好幾天）之外，我確實是兌現了自己的諾言，拿下了好幾個小組周冠軍，月冠軍。雖然跑團里面只有15個人，而15個人里面的NO1含金量不高，但它畢竟記錄了我在跑步這件事情上的堅持和勇氣。有的時候，感覺跑完步很累，第二天想給自己找借口停止跑步，但一看到跑團里面，其他的小伙伴在努力跑步，就覺得自己需要堅持下去，因為我相信只有行動起來才會找到最好的狀態。
雖然在跑團里面跑的很開心，很有激情，而長期的NO1里程也給了我堅持下去的動力，但是NO1帶來的成就感逐漸消失，這也讓我思考如何尋找新的動力和成就感。偶然的一天，我看到悅跑圈里對于入門跑者的定義，瞬間覺得自己弱爆了，因為入門跑者的定義是5km在29min內跑完，在此之前，我5km最快的速度是31分鐘多一點，為了成為“入門跑者”，我繼續努力著，但是跑了兩個星期還是那個速度，甚至5km還曾經跑了38分鐘。真的好打擊人，信心就這樣被動搖了，也習慣接受自己的速度了，只是偶爾還會幻想一下自己在某天突然就提高了配速。
8月中旬之后，突然有一天跑的很有狀態，配速從7點多提升到了6點多，很感動。第二天繼續保持6點多的配速，繼續堅持，連續好幾天跑出了6點多的配速。就這樣跑了幾天，配速從6點多提高到了5點多，然后就在不經意間達成了目標，在27分鐘內跑完了5km。幸福來得太突然，我還沒有來得及開心，又在很短的時間內完成了記錄的刷新。用了25分鐘07秒跑完了5km，配速提高到每公里5分鐘01秒，就差0.02秒突破到4點多。
在堅持跑步的這兩個月里，很感謝自己的堅持和小組成員的堅持，如果沒有你們，我相信自己不能跑的這么順利。在某些方面，我對于吸引力法則深信不疑，因為當你開始行動以后，你會找到更好的狀態，然后你身邊發生的一些事情也會幫助你找到更好的狀態。配速最快的那段時間里，剛好遇到了十點讀書會聯袂古典老師舉行的“100天改變自己訓練營”，一開始，我每天把跑步這一項當作“三件事”之一寫入計劃，并把它公諸于眾，這樣我就不得不為了完成自己的任務而努力跑步，也因此跑出了最好的狀態。當跑步遇到瓶頸的時候，最需要的是走出家門，馬上跑步。千萬不要等待好狀態的到來，所有的激情，都在等待中消磨殆盡。
