20171023? 周一? 晴轉(zhuǎn)多云? 20度
15/30/1? 總No.15
?今天我有一個意愿，在清晰中行動，在行動中清晰。
三只青蛙
1.早晚費登靜心+瑜伽三式動作30分鐘 ，誦讀心經(jīng)、道德經(jīng)（十章）、祈禱文? √
2.上午陪家人去醫(yī)院√；清洗床單√，疊衣服
3. 查看之前記錄的印象筆記、和十節(jié)時間管理課 √
關(guān)鍵詞
1.帶家人去醫(yī)院? √
2.早晚運動+費登靜心≥30分 +誦讀（2個）√
4.? 補周日打卡 √
5.泡腳，關(guān)照腳√，擦腳，愛的語言√
6.每天抱抱√
7.記得吃藥? √
8.11點前睡覺
9.聽語音分享√，回應(yīng)√，并在六六群打卡√
?今日提高
1早上及時又和紅龍溝通了下，得到支持！之前沒有溝通清楚，需要和對方確認清晰！
2.重新審視目標(biāo)計劃的可行性，反思是否盡力在做，是否是自己追求的方向。這幾日需要在清理。
3.重新找到購買的時間管理十堂課，準(zhǔn)備重新開始學(xué)習(xí)！之前聽到4節(jié)課找不到了，就放下了。
?今日感悟
1. 聽了曉麗的分享，又體驗了一個人生故事！童年時期留下傷痛在成年時期是完全有能力去療愈，特別是當(dāng)自己覺察到時。在一個有愛的群體里，身邊有愛的人，自己作為那個愛的傳遞者，都非常重要！
2.每次走過車庫門前，看到媽家的一個老式茶壺被棄在樹底下，我都心有不忍。它只是一點殘缺，被主人認為沒有價值時，就會遺棄。而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)它有殘缺美，還可以再次發(fā)光時，今天我就再次帶它回家了！雖只是一件很小的事，也折射出每個人自己的看法很重要，它直接決定你的行為！
3.連著幾天陪著家人去醫(yī)院，目標(biāo)簡單清晰，每天早早出發(fā)，檢查完畢就開心回家！用簡單愉悅的心態(tài)來迎接它！感恩是以越來越好的檢查結(jié)果，暫告一段落！
4.晚上聽了銀行燈的分享，一個聲音輕快、果斷、智慧的女人出現(xiàn)在面前！同樣有自己獨特的人生故事，不同的是她做到了，活在故事之外！有界限，自主，有覺知的女子！對待生活游刃有余！
5.晚上一子回到家，說到估計老師看上她了，又要寫一篇競賽作文《什么的背影》。好家伙又要寫到好晚了。孩子擼起袖子就開始寫，寫啊寫，娘看著咋像在創(chuàng)作小說呢！支持吧，頂著小貓眼，自己去靜心室費登靜心誦讀，一晃就11點多了，“媽，還差個結(jié)尾！”，坐在邊上靜陪著，終于寫完了，看著孩子簡單洗漱一赤溜就沖上大床，還沒等到我上床，已經(jīng)香甜地入睡了。相信今夜會是個好夢！
?今日感恩?
1.感謝小雨送了一個可愛美麗的手機殼給正好需要的我！
2.感恩醫(yī)院魏主任熱情、用心地幫忙聯(lián)系在國外的同事看檢查單！
3.感恩二姐給我留了好吃的黑米粥,又叫晚飯!
4.感恩自己每天一條當(dāng)下創(chuàng)造的信息發(fā)朋友圈地,不多慮,做個美好的人!
5.感恩紅龍短暫回家，特地?zé)思与u蛋的甜酒釀給我吃！
群里分享的柿子樹圖片，好美！向往北方！
