作為一個重度拖延癥患者，可以毫不客氣地說，所有主流的時間管理辦法我通通都實踐過，然而最后沒有一項堅持下來了。
我嘗試過規劃一周的食譜，但是真正到了要執行的時候，我總會天馬行空地，強烈地想要吃另一樣東西，很明顯，一周食譜很快就失敗了。
我試過在睡前一個小時就關機，然而10分鐘后我就開始胡思亂想，有沒有人找我，到底有沒有人找我？半個小時之后我就受不住地重新開了手機。
我把所有時間管理方法刻在腦子里，卻從來沒堅持下去過。
以上種種都是慘痛的教訓，失敗的血淚。
我的內心希望改變，大腦卻恐懼著改變，這兩者之間的對抗給我帶來了更深的焦慮。
我在心里瘋狂叫囂著要起來做些什么，現實卻是癱在床上虛度光陰，這強烈的負罪感讓我蜷縮著身體不斷痛恨自己。
我開始探尋這樣的心理狀態是因為什么。
是改變的壓力。準確來說，就是“壓力”。
沒有一項改變是輕易的。就像蛇蛻皮一樣，要想長大，就必須要找一塊嶙峋的石頭，將自己的皮膚狠狠蹭去，哪怕鮮血淋漓也不能停止。
人也是一樣，改變自己在大腦的潛意識里也屬于“切膚之痛”，就算知道是為了自己好，你拿著刀砍自己的時候手不會抖嗎？
這時候，就只能把刀給別人。
這就屬于改變的外驅力，讓別人推著你改變。你需要有一個人把你從被窩里挖出來而不是躺在那里自怨自艾。
很幸運，我參加了貓叔的訓練營，一大堆熱情的小伙伴推著我走。每次我想偷懶的時候腦海里就會閃過他們的期待，最后也就堅持下去了。
當改變的壓力來臨時，光有自己努力是不夠的，你還需要外驅力，需要有人推著你走。
