甜甜參加線上家庭讀書會，學習感悟：

首先是三個收獲和感悟：

1.習慣，通過今天今天廖主任的家庭讀書會，改變和提升了我對習慣的認知，

曾經在我的認知里面習慣是需要有一定的量的積累，有一定時長的積累，才能被稱之為習慣，

參加了百日改編計劃的打卡，加上這一次的讀書會以后，我知道了，

原來習慣可以那么的微小只讀一頁書，只做一個健身的動作，然后持續不斷每天堅持，這也是一種習慣養成的方法。

比如，我最近參加百日行動微習慣打卡中用到的兩本書《掌控習慣》和《生活中的情緒心理學》，就是如此踐行的，

時間比較急的情況下，就完成自己的最小目標，閱讀一頁書，時間充裕容許的時候，就多讀幾頁，

三、五頁亦或是上10頁或者更多，這個就根據實際情況，來隨機應變靈活安排了，當我每天堅持這個微小的動作，

日復一日，年復一年，隨著時間的推進，不斷完成目標所帶來的正反饋，會帶給我更大的內驅力和成就感。

在神不知鬼不覺當中，習慣就在每一天的行動和堅持當中養成了，漸漸的它會變成我們生命當中的一部分，

就好像每天要喝水，要吃飯要睡覺一樣稀疏平常，變得異常的簡單，輕而易舉，在不經意間就做到了。

2.接納，人的天性都是會有對比心的，而且經常會用放大鏡去看別人的優點，看自己的缺點，

在對比中打擊自己的自信心，對自己產生否定，由此可見接納的重要性，

我們要學會接納自己的不完美，接納自己偶爾的暫停，接納自己偶爾的進三步退一步。

只要我們每天堅持，我也習慣，堅持自己的熱愛，熱愛自己的堅持，讓自己保持螺旋上升的狀態即可。

比如我視頻號的更新，一般的情況下，我是會盡量的保持每天至少完成一個視頻的錄制和發布視頻號，

然而我也只是一個普通人，有時候也會有倦怠的時候，能量不足的時候，累了需要休息的時候，

那這時我便會給自己一個喘息的機會，停下來休息，允許自己暫停，更甚至有時候會進入發呆，暫時的擺爛狀態，

有時候暫停休息或往后退一步，其實是為了更好的前進，我們只有接納容許自己的一切，不管是好的還是壞的，

內心才會更加的安寧智慧和擁有力量感、掌控感。

就好像我在今天之前每天都會錄制字機吃飯的視頻和運動的視頻，然而今天我改變方向了，

錄制發布的是拆書視頻和古詩詞朗讀視頻，暫時暫停了，運動打卡和吃飯視頻的錄制與發布，明天可能會穿插進運動視頻。

3.行動，通過參與今天的家庭讀書會，讓我們能夠在行動這一塊更加的有方向有路徑，

有一句話說的非常好，讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路還需高人指路。

那么在閱讀變現的這個道路上，我感受到廖主任就是我們的伯樂+貴人和高人。

其實在我們的生命長河當中，還會碰到很多類似的伯樂、貴人和高人，

比如說那些在我們項目產品或課程推進的過程當中，選擇信任我們的陌生人，很明顯他們就是我們的貴人，

更甚至有的時候，人與人之間是可以互為貴人的。

還有一句話說的很好，千里馬常有，而伯樂不常有，所以我們的優勢閃光點。長處，

也是需要伯樂的看見發現以及給我們施展的舞臺，這樣能夠幫助我們實現人生價值最大化，運用我們自身的優勢去回饋社會幫助更多人，

最后是高人，如果我們被自己原生的家庭或小社會所捆綁，如同井底之蛙，可能我們意識不到，自己是多么的渺小無知和愚蠢，

但當我們通過不斷的學習與有結果的人學，向高人請教之后，看到更大的世界以后，就會發現，

哇，原來這個世界這么大，這么豐富多彩，原來自己只是滄海一粟，宇宙當中的一顆小沙礫，

原來解決問題，可以有n多個方法，原來我曾經感覺是無解的難題，竟然也可以輕松簡單迎刃而解。

比如曾經我覺得孩子如果不讀書，這輩子就完了，但是隨著我讀書、旅行游學，加上各種學習破圈成長，

隨著我思維認知的提升，我發現真的是那句老話說的很對，365行行行出狀元，讀書，是一個普通家庭的孩子很好的出路，但不是唯一的。

對于整個人生長河來說，孩子還可以擁有更多的選擇，教育的本質是幫助孩子成為更好的自己，而不是讓孩子去完成父母沒有完成的夢想。

最高級別的父母，是教練型父母，對孩子引導幫助啟發式提問，讓孩子成長成為一個不斷去發展自身優勢，

在自己的特長上面，不斷的成長收獲，不斷的給予正反饋，激勵孩子成長為更好的自己。

兩個行動：

1.由于我氣血不足，我的直播卡點不是不敢播而是氣血不足，所以講話稍微時間長一點，我的身體機能體力就跟不上了。

所以我首先第1個行動是要補充氣血，目前我正在采取的補充氣血的方式之一是服用紅參烏雞膏，來調理和補充氣血。

那除此之外呢，我還需要調整自己的作息時間，讓自己慢慢的養成早睡的習慣，

因為晚睡也會影響我們的身體健康，導致氣血不足。

2. 通過微行動的方式。先用不露臉的直播讓自己動起來，哪怕剛開始只有半個小時。

（一菜多吃，把自己的閱讀寫作和直播的內容相結合）

我是清淺教練組的組員甜甜。

以上是我參與廖主任家庭讀書會的感悟以及行動

感謝

首先是感謝廖主任搭建這么好的學習交流平臺，其次感謝教練們的組織共建，

還要感謝所有參與此次家庭會的伙伴們，大家彼此分享賦能，打造一個高能量的學習場域。

祝福?

祝福廖主任的家庭讀書會直播，課程等大賣，學員桃李滿天下，

祝愿每一位參與家庭讀書會的小伙伴們，運用好書中的知識助力我們的家庭更幸福，事業更紅火，

我們攜手一起擁抱自己和家人的幸福人生！[愛心][愛心][愛心]