1.思維筆的空性
今天讓表姐去拿快遞，她問我多大的，我說不知道，她說，你自己買的東西你不知道多大？我很大聲的說：每天買那么多東西，我哪有心思去關注。心里有一點生氣，她說，我就是問下而已。
思維筆的空性，我覺得表姐說話像帶著指責，如果有他人在場，他們不一定會那么覺得，表姐是空性的，她的話也是空性的，但是我解讀為指責的語句，這來源于我自己種下的壞種子，而我也有改變這一切的力量
2.理智的懺悔
從小學到初中那些年，我一直跟媽媽爭吵，指責抱怨她不像其它媽媽那樣好，一回家就生氣，所以讓我看到這樣一個表姐，還有對妍子，完全不顧她的付出的指責她弄的淘寶營銷白花了很多錢，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！
3.承諾不再做：我今天到晚上睡覺之前絕不指責埋怨他人
4.積極的行動：今天對爸爸說話一定要非常溫柔歡快
