第一段
一、起勢
1、并步直立：兩腿并攏自然站立，目視前方；左手反握扇身中段，扇首朝上，兩手貼放腿外側；收腹斂臀，氣沉丹田。
2、開步舉臀：慢抬左腳開步，腳前掌落地，重心落于兩腿間：兩臂向前緩慢平舉，兩手同肩寬，腕與肩平，扇身貼于前臂，手心向下。
3、屈膝下按：兩手自然下按至胯前，手肘微屈且略外撐；雙腿屈膝下蹲，身體保持正直，手、腳動作協同一致。
【要點】
1、并步直立：站立時身體自然直立，頭部虛領頂勁，下頜微收，平視前方。
2、開步舉臀：開步時點起點落，輕抬左腳，高不過右踝，腳尖朝向正前方；雙臂自然伸直向前平舉，肘關節向下微墜。
3、屈膝下按：按掌時掌心向下，按掌和下蹲同時完成。
二、提膝揮扇
1、野馬分鬃：
（1）右手順時針畫園：身體左轉，左腳尖勾起，腳尖外撇 ，重心左移，右腳跟步不落地；左手順時針畫弧合至胸前，順勢抱球，左手扇身中段與右手掌心相對。
（2）右手接扇，握持扇根，右手內收至左胯側；右膝外展，向右前方上步，腳跟著地。
（3）后腳蹬直，重心向前平移成弓步，身體右轉；左手向左胯側按捋，右手向右前方畫弧，力達扇身前段，扇首方向與右腳尖一致，高不過頭，低不過肩，肘、膝相對。
2、高歇步平開扇：重心后移，右腳尖勾起；持扇手向左畫弧回收至右x，左手上貼右臂，經右胸向左前方平抹，重心前移，右腳前腳掌落地，左腳上步成高歇步，雙膝微屈；左手順勢后撐，同時右手外展向前平開扇，扇面向上。
3、提膝揮扇：右腳上步，左手前收至右肩，右手回帶至左胯側；重心前移，左腿提膝獨立，右手提扇向右上方合扇揮擊，力達扇首。
【要點】
1、野馬分鬃：抱球時左臂握扇抱于胸前，手高不過肩，肘略低于手，右臂抱于腹，掌心朝上，兩手心相對；右腳向右斜方約45°上步，右手持扇斜向上畫弧，左手按至左髖旁約兩拳間距。
2、高歇步平開扇：上步保持重心平穩，勿上下起伏，左腳落步與平開扇同步完成，目視扇前方。
3、提膝揮扇：先左移重心再提膝獨立，提膝高于腰，腳背繃直，支撐腳自然站立，揮扇時頭部虛頂，眼睛看向扇首。
三、虛步前開扇
1、馬步下按：
左腳前腳掌落地，左手展臂上舉，兩手過頭上方后雙腕相交，隨之合臂下按，同時雙腿屈膝成馬步。
2、虛步前開扇：
重心左移；同時雙手向外平繞圓至腰間，眼隨扇走，右腳回收；右手持肩向斜上方刺出開扇，左手合于右肘內側；右腳隨之虛步前探，腳尖勾起，腳跟著地。
【要點】
1、馬步下按：
提膝下落時腳前掌著地下踩，落步點略比肩寬。下蹬和按扇同步完成。
2、虛步前開扇：
先左移重心，后隊右腳，抬腳高不過腳踝。虛步前探時腳尖勾起勿觸地，待右腳落步后再抖腕開扇。
四、虛步亮扇
1、身體左轉，右腳前腳掌后撤點地；
右手腕內旋，持扇向左畫圓至右耳側，扇面朝后，同時左手外展，向右側劃圓至右胯側；重心后移至右腳，左腳變實為虛步，腳前掌點地，身體徽右轉。
2、身體左轉回正，左腳隨之輕抬點地成虛步；
左手摟膝畫弧放于左胯前，右手腕內旋亮扇，扇面朝前。
【要點】
轉體時以腰帶手。亮扇時雙手含勁外撐，左手摟按至左臗旁若兩拳間距，眼神與動作協調配合。
五、摟膝拗步
1、右弓步摟推：
右手合扇，與肩平齊；左腳向左上步，右手攔按至胯前，左手收至左耳側；右腳上步，右手向右摟膝按至大腿外側，左手前推掌，重心前移成右弓步。
2、左弓步摟刺：
左腳腳尖外撇，重心移至右腿，身體右轉右手上抬與肩平，開扇，左腳隨之前跟，左腳向左上步；右手向左前方立扇平揮后收至右耳側，左手向左摟膝按至大腿外側，右手從右耳側平移前刺；重心前移成左弓步。
【要點】
1、右弓步摟推：
摟推時重心平穩前移，摟膝、推掌和弓步動作協調一致，同步完成。右扇摟至右腿外側約兩拳間距。
2、左弓步摟刺：
收腳開扇時身體中正，頭部虛頂，摟腕開扇，重心保持平穩，摟膝、刺扇和弓步動作協調一致，同步完成。摟膝手按至左腿外側約兩拳間距。
六、搬欄刺扇
1、進步搬扇：
重心后移，左腳尖外撇，重心前移至左腿，身體左轉；隨之左手下按，右扇內旋，向下順時針畫圓至體前合扇前壓，扇沿略高于肩；同時右腳向前方上步，腳跟著地。
2、弓步前刺：
右腳尖外撇，身體右轉，重心移至右腿，左腳向前上步，腳跟著地；同時右手向外畫圓收至腰間，左手從腰間畫弧攔至前方，與肩平齊，掌心向前；身體微左轉，后腳自然伸直成弓步；同時右手扇從腰間向前平刺出，左手搭至右手前背內側。
【要點】
1、進步搬扇：
上步時重心虛實分明，平穩前行，避免明顯的上下起伏，搬扇前壓時手背微屈，力達扇柄。
2、弓步前刺：
攔手時轉身帶手同時進行，隨之左腳上步與右扇前刺連貫完成，身體保持中正。
七、歇步抱扇
1、上步平掃：
右腳向前上步；同時右手向前開扇平掃，左手自然置于左胯側。
2、進步平云扇：
左腳上步內扣；右扇下落貼右腿外側，隨之右腕逆旋，雙手打開由下往上至頭上方；重心移至左腿，右腳自然抬起；同時右手平云扇。
3、歇步抱扇：
雙手合至頭上方，左手達至右手背內側；右腳向左后方落步下蹬成歇步；同時雙手下落抱扇至腹前，目視前方。
【要點】
1、上步平掃：
平掃扇時雙腿微屈發力，身體微前探。
2、進步平云扇：
左腳上長后，先左移重心右轉平穩；平云扇時手腕輕松x腹，抑頭看扇。
3、歇步抱扇：
抱扇與歇步協調一致，同步完成；下蹬時身體保持中正，殿部坐于右腿跟上。
第二段
八、提膝開扇
1、仆步下穿：
起身右轉；翻背合扇，右手順勢向下掄臂xx至胸前，右手向上立掌于右肩前；右腿提膝，左腿屈膝下蹲，右腿下落成仆步；右手經體前扣腕，扇首朝向仆出腿方向穿出，左手反方向對穿，身隨扇走。
2、提膝開扇：
右腿蹬地，重心前移，右腿屈膝成弓步，左腳上步，腳尖內扣；右手上提貼耳側，身體右轉，右手隨之向下落，左手抬臂后撐；重心后移，右腿提膝，右臂隨勢上提開扇；目視前方。
【要點】
1、仆步下穿：
下穿時頭部虛頂，扇首沿右腿上方穿出，身體隨扇前穿。
2、提膝開扇：
轉身后提膝和開扇動作同時完成。提膝時腳背繃直，膝部過腰。
九、虛步撩扇
右腳落地上步，同時提腕合扇，身體微左轉，右手順勢后帶，經面前下落后向前上方撩肩，左手合于右手腕；重心前移，左腳上步前點成虛步，身體右轉；右手貼右耳側上舉扇，扇首朝前，左手護于右肩前。
【要點】
撩扇與轉身動作協調一致，虛步與舉扇動作同時完成。身帶扇走，目視前方。
十、歇步按扇
1、左右掛扇：
左腳上步，腳尖外撇，重心前移，后腳點起；右手持扇向身體左前上方繞立圓掛扇，扇首朝下，左手護于右手腕，右腳上步，腳尖外撇；左前臂外翻，向身體右下方掛扇。
2、歇步下按扇：
左腳內扣上步，身體右轉，隨之雙臂展開上合。右手經頭上方開扇下落，扇首朝下，扇面朝內；右腳向身體左后側插步，腳前掌點地；左掌搭右手腕向下按扇；同時雙腿屈膝下蹲成歇步。
【要點】
1、左右掛扇：
步法與扇法協調一致。上步時腳跟著地，重心前移，掛扇時手腕內扣，力達扇柄前端。動作上下相隨，掛扇的路線軌跡呈立圓。
2、歇步下按扇：
雙臂上舉時跟隨扇走，開扇下按與插步下蹲同時完成。
十一、拔扇前穿（吳式）
1、轉身拔扇：
起身半蹲，右肘下旋，扇面緊貼前臂，扇柄垂直于地面；右膝外展，左腳尖內扣，身體右轉（約180°）；左手自然平展，右手向后拔扇，力達扇面。
2、弓步前穿：
右腳尖順勢外撇，身體持續右轉（約90°）；右扇拔至體后，左手臂隨帶至體前，左腳上步，右手腕內旋收回腰間，扇柄向前，扇面回正，左手壓腕下按；重心前移，前腳屈膝，后腳蹬直成弓步，扇沿左臂上方前穿。
【要點】
1、轉身拔扇：
撇腳轉身時膝蓋微屈，身體保持正直，手臂微外撐，轉腰與拔扇相隨相合。
2、弓步前穿：
身微微前探，頭部虛頂，收下頜，重心落于左腿，前穿手沿身軀與后弓腿約成一斜線，左膝不超腳尖。
十二、摟掃橫劈
1、提膝摟掃：
右腳前收提膝；同時右手合扇收于左肋旁，身體右轉（約90°）微俯身；隨之右手繞膝外側畫弧掃扇，扇首斜向下方，左掌反方向外撐格擋。
2、上步刺扇：
右腳下落，重心前移，雙手內隊合于腰間；左腳向左前方上步，同時右手向右前方刺扇，目隨扇動，力達扇首。
3、弓步橫劈扇：
后腿蹬直，前腿屈膝成弓步身體左轉；左臂上合貼于耳側，右臂隨勢橫劈，向前平開扇，扇柄與右臂成一直線；目視前方。
【要點】
1、提膝摟掃：
摟掃、提膝同時完成。提膝腳背繃直，支撐腿微彎曲，摟掃時身體微俯，頭部虛頂，含胸拔臂。
2、上步刺扇：
右手刺扇同時出左步，重心在后，右手前掃時重心由后向前。
3、弓步橫劈扇：
橫劈扇時注意呼氣下沉，不要聳肩伸脖。
十三、轉身拋接扇
1、插步反開扇：
重心后移，左腳尖外撇，身體左轉，右腿上步，腳尖內扣著地，左腳后撤插步；同時右手由下往上畫圓反開扇，左手反方向畫弧推擋出；目視開扇方向
2、轉身拋接扇：
左腳跟下踩，右腳內扣，左腳外撇成馬步，身體左轉；同時帶左手向前畫平圓，右手扇收至背側，左手抓握左側扇柄向左上方拋出，待扇面旋轉180°后，身體左轉成左弓步，右手向前接握住扇根，左手向左側推出，掌心向外。
【要點】
1、插步反開扇：
插步時雙膝微屈，重心坐于兩腿間，持扇手與左手成斜線。
2、轉身拋接扇：
轉身時腳跟著地，腳尖外撇。轉身過程中雙腿微屈，重心保持平穩。拋扇時上臂保持固定，前臂微抬，向上抖腕將扇拋出，注意控制拋扇力度，不宜過大。右手接扇的同時成左弓步，身體保持正直。
十四、跟步推扇（孫式）
左腳外撇，右手向上畫弧收至左耳側，同時左手搭于扇身，身體左轉，右腳向前上步，重心移至右腿；雙手收至胸前口后向前平推，目視前方，同時左腿向前跟平步，前腳掌著地。
【要點】
跟步與前推扇同步完成，跟步時用前腳掌著地，雙腳間距適中。
第三段
十五、斜飛開扇（吳式）
1、左腳向前內扣上步，左掌下按至腰間；右后轉身平帶手（大約180°），雙臂自然展開，重心落于左腳。
2、右腳后撤落步，右手腕內扣，扇首沿腰間向身體左前方穿出，左掌合于右肘上方；重心后移，左腳尖微內扣，身體右轉帶手至斜后方，扇首斜向上。
3、身體左轉成馬步，重心微靠右；左手回按至左膝上方；目視左側，同時右手抖腕斜開扇。
【要點】
左腳上步轉身時雙腿微屈，右腳后撤時腳前掌先落地，重心由前轉后，成四六步（重心前四后六）。開扇時扇面斜向上。
十六、左右云扇（陳式）
1、身體微右轉，重心左移；右扇向左下方畫弧至腹前，扇首斜向下；身體微左轉，右腳向左腿后方插步；左掌經腹前向右上方畫弧，過右肩后轉腕向左平推，指尖斜向上；目視左掌前方。
2、左腳收膝向右擦步，身體微右轉，成右弓步；左掌向右上方畫弧至腹前，同時右扇上提至左肩處，向右側掤出，力達扇面；目視右扇方向。
3、左移重心，右扇向左下方畫弧至腹前，右腳向左腿后方插步，左掌經腹前向右上方畫弧后向左平推；收右腳向左插步，身體微右轉，成右弓步，左掌向右下方畫弧至腹前，同時右扇上提至左肩處，向右側掤出；繼續左移重心，右扇向下方畫弧至腹前，右腳向左腿后方插步，左掌經腹前向右上方畫弧后向左平推。
【要點】
整體動作向左后方移動，大約45°方向。云扇時以腰為軸，重心平穩，不要高低起伏。兩腿虛實分明，右腳插步腳前掌先落，左腳擦步腳跟內側下踩，協調配合，移動時上身保持中正。云扇時左手旋臂翻掌，肋微下墜，半屈呈弧。雙臂腋下微撐，約間隔一拳距離。
十七、弓步平推
右手合扇上提，與肩同高，身體右轉，同時雙手向右平抹畫弧，左手搭至扇首收回腰間；左腳向左上步，雙手收至胸前再向前平推，力達扇柄，重心前移成弓步；目視前方。
【要點】
上步方向與左右云扇動作大約呈90°夾角。平推時雙手從胸前推出，兩肩保持水平，重心由后腿向前平移。
十八、開扇蹬腳
1、提膝開扇：
扇身堅直下沉，雙手同時下按；隨之重心后移，左掌收至右肩前，左手向后掄臂至頭上方抖腕開扇，扇骨朝前，同時左腿提膝獨立。
2、開扇蹬腳：
身形不變，左腳背回勾，左膝伸直向前蹬腳，力達腳跟；同時左掌前推；目視蹬腳方向。
3、提膝點扇：
左腳背下壓，左腿屈膝回收成獨立式；左掌上提畫弧至右肩前，同時右手合扇屈肋下落，向身體右側提腕點扇，手背伸直，扇身？下，力達扇首，跟隨扇走。
【要點】
1、提膝開扇：
提膝時先站穩保持重心，虛頂頭部，目視前方，再打開扇面。
2、開扇蹬腳：
蹬腳同時左推掌，屏住呼吸，身體中正，控制重心。
3、提膝點扇：
收腳提膝保持勻速，合扇后先屈肋下沉，再伸臂提腕點扇。
十九、左掃右截
1、仆步前掃：
左手沿后臂內旋下穿，左腳向左后方下落，右腿屈膝下蹲成仆步，右腕外轉畫弧落于右腿側；重心左移，持扇向左平掃，左掌外撐，右腳蹬直成左弓步。
2、弓步截扇：
重心移至左腳，雙臂內合收至左胯側，右腳回收后向右側上步，右腕內旋，重心右移，左掌輕搭右腕，右手向右下方截扇，力達扇身，右腿屈膝成弓步。
【要點】
1、仆步前掃：
左腳下腳后隨勢外擺，腳尖不要內扣，膝蓋正對腳尖方向。
2、弓步截扇：
右腳先出，后移重心，扇隨身走，截扇手微屈墜肋。
二十、弓步平掃
1、回身劈扇：
左手搭至右手腕側，右手順勢前領向上畫弧收至左腰側，同時重心移至左腿，右腳微抬內收；右手向上畫弧，同時右腳向右前方上步，隨之左腳向前上步，右手舉至頭上方，右腳前踩震腳，同時回身，右手下劈開扇，左手隨勢向前畫弧挑扇至頭上方，左腿向后勾腳。
2、弓步平掃扇：
左腳向上前方上步，右手合扇，右腳再向左前方上步成弓步；同時右手向前平畫弧，手腕內扣平開扇，左手隨勢外撐至左上方，掌心朝外。
【要點】
1、回身劈扇：
上步保持平穩，震腳和開扇下劈同時完成，擺頭回看劈扇方向。
2、弓步平掃扇：
掃扇時身體略前傾，平掃扇手肋彎曲，手腕內扣。
二十一、翻腰上撩扇
1、翻腰上撩扇：
重心移至右腿，左腳微抬內收，右手向上抬至右上方，左手前收至右肩；左腳向前方上步，隨之右腳上步，同時左右手向外畫圓，翻腰撩扇。
2、弓步下壓扇：
左腳向右后方后撤步，同時右手向下畫圓收至左前方，右手向上畫弧反下按至右胯前，左手向上畫弧外撐，同時屈膝下蹲成馬步。
【要點】
1、翻腰上撩扇：
左腳回收時懸空不可觸地，抬高不過腳踝。翻腰撩扇動作以腰領手一氣呵成。
2、弓步下壓扇：
撤步下壓時成四六步，重心下沉，頭部虛頂，目視扇沿前方。
第四段
二十二、平步掄劈（孫式）
1、上步平云扇：
右腳尖外撇，重心前移，右手合扇，同時身體微右轉，雙手落至右腰間，左腳向前上步，左掌平舉外撐，右手持扇向右側刺出；重心前移，右腳上步，右手平帶至體前，左手合于右腕處，隨之持扇在頭前上方繞圓平云扇，眼隨扇走。
2、跟步掄扇：
左腳尖外撇上步，同時身體左轉，右手持扇向左后方掄掃抬至頭上方；右腳尖內扣上步，右手向右下劈，力達扇首，左手向下畫弧至耳后方外撐，左腳向前跟半步，腳前掌點地。
【要點】
1、上步平云扇：
起動時腳尖外撇調整方向，上步時腳跟落地控制重心。平云扇以腰為軸，轉腰帶手畫圓，眼隨扇走。
2、跟步掄扇：
下劈時不可屈臂，從上直臂向下劈擊。
二十三、仰身前開扇
1、仰身格擋：
重心后移，左腳跟落地，右手屈臂向內畫弧，雙手經面前相合；身體后仰，前腳微抬，隨之扇身貼面掃檔。
2、弓步前開扇：
右腳屈膝前落成弓步；同時雙手由兩側下落相合，左手護于右肋內側，右手向前開扇；目視前方。
【要點】
1、仰身格擋：
轉腰帶手格擋，后仰時重心在左腳。
2、弓步前開扇：
右腳輕抬，高不過腳踝，虛實分明。上步后重心勻速向前平移，身體保持中正。
二十四、弓步穿扇
1、轉身弓步下穿：
重心前移，左腳上步內扣，右腕外旋扇面平放，左掌微外撐，向右后方轉體，右膝外展擺正，右手隨之向右平帶至體后；右腳提膝后撇，雙手合于頭上方，扇首朝下，經胸前下按；隨之右轉身扇首下穿至右膝前，左膝伸直成右弓步，扇首斜向上。
2、左弓步回轉插扇：
右腕外旋翻轉扇面，隨之雙手指尖輕握扇柄兩端，重心前移，左腳向左上方上步；同時雙手上提，扇面向內翻轉一周后向左膝前穿出，右腿蹬直成左弓步，扇首斜向上。
3、右弓步立扇：
重心前移，右腳向右前方上步，隨之右腕外旋上提，扇柄垂直，扇面朝前；重心右移，左腿蹬直成右弓步，同時扇身貼面向右平移至右耳側。
【要點】
1、轉身弓步下穿：
左腳向右前方上步，內扣轉身約180°。雙手下穿的同時，右腳向身體左后方撤步。轉身時先左腳內扣后右腳外擺，然后伸膝成弓步。
2、左弓步回轉插扇：
轉腕翻扇時，先左手接扇柄再右手接。內翻扇時身體左轉，翻扇完成后出左腿下穿，上、下肢協同配合，動作要連貫。
3、右弓步立扇：
立扇平推時扇沿要移過臉側，扇面朝前；弓步與推扇同時完成。
4、以上三次落步方向勻均為斜方向，角度約為45°。
二十五、掩手三擊（陳式）
1、掩手刺扇：
（1）左手持扇柄前端向上合扇，右手下握扇柄，重心左移，雙手隨勢下落，左手搭右腕處；雙手提至胸前下按，同時右腳提起下踩，左腳跟向左側方插步下落。
（2）重心右移，身體右轉，雙手沿膝內側自然外撐，隨之身體回轉至左方，右手持扇回收至右腰間，同時左手回帶至體前。
（3）身體微右轉蓄力，隨之腰發力左轉；左掌掩手下按回收至左腰間，同時右扇向前刺出，力達扇首。
2、進步頂肋：
右手平帶至身體左側，右腳橫步側移，左手收右肩前，右臂屈肋向右側斜上方發力頂出，左腳進步前跟；目視頂肋方向。
3、馬步平開扇：
身體右轉，右手向右側畫弧回收至腰側，隨之左轉身發力帶手平開扇，同時左掌前按至左膝上方，重心微后坐，成四六步。
【要點】
1、掩手刺扇：
右腿提膝時先繃直腳背，待下落時勾腳尖下踩震腳，換左腿勾腳尖上提，擦步下落。刺扇時轉髖帶腰發力，右腿微屈，重心位于兩腿間。
2、進步頂肋：
頂肋時左腳順勢跟進，勿刻意抬腳上步，身體保持平穩。
3、馬步平開扇：
開扇時馬步重心靠后，成四六步，前四后六。
二十六、行步端肩
1、行步端肩：
左腳尖外撇，右手從腰間穿至右前方端扇；右腳向前上步，腳尖外撇，左腳上步內扣，雙腳向右繞圓前行。
2、轉身外擺腳：
左手前繃，右手收至？？？，身體右轉；同時右手向上平云扇合？，左手搭至右腕處，右腳向外擺踢后屈膝內？。
3、打虎開扇：
右腳向右前方落地，同時重心移向右腿，隨之左腿蹬直成弓步；右手抬至頭上方開扇，隨勢左手向左前方推掌，呈打虎式。
【要點】
1、行步端肩：
行步時右擺左扣，平穩行走，四步成圓。端扇時腕與肩平，手肘微屈，氣沉丹田，眼看扇沿。
2、轉身外擺腳：
右手合扇，左手內收，兩手先呈抱球狀，同時屈膝向上擺踢，擺腿過程中頭部虛頂，保持重心平穩。
3、打虎開扇：
擺腿落步后身體面向右側，開扇的同時身體左轉，目視前方，身體保持中正。
二十七、馬步抱扇
1、插步平云扇：
重心左移，右腳尖內扣；右手左前方內旋畫圓，隨之右帶舉至頭上方平云扇，左手上舉，合于右手，同時左腳向右插步。
2、馬步抱扇：
右腳向右開步，腳前掌點落，重心移至兩腿間。屈膝下蹬成馬步；同時雙手下落抱扇至腹前。
【要點】
1、插步平云扇：
先左移重心再向右撤步。平云扇時手腕放松畫圓，仰
2、馬步抱扇：
右腳落步時稍比肩寬，馬步下落時身體中正，勿塌腰突殿。
二十八、收勢
1、收步平舉：
左手合扇握持扇身，雙手收至腰間？？畫圓，同時右腿向左收小步，雙手與肩平齊同寬。
2、落臂直立：
雙手下按至胯前；雙腿直立。
3、并步收勢：
重心移至右腿；雙手收至大腿外側同時收左腳并步直立；目視前方。
【要點】
1、收步平舉：
合扇收腿時眼隨手走，先看右手方向再目視前方。
2、落臂直立：
落肩下按與伸膝直立協同一致，身體自然松直。
3、并步收勢：
并步收腿注意點起點落，氣息保持平穩，還原起勢狀態。
