? ? 昨夜睡的并不好。中間醒了好幾次，不知道是因為一個又一個夢，還是沒開空調(diào)太熱了。掙扎著8:37起床了，草草洗漱后去給孩子們上本學(xué)期最后一節(jié)課。是的，這意味著我早晨的作業(yè)又沒寫。大抵上我很難用這項為小組獲得分?jǐn)?shù)了。認(rèn)慫。

? ? ? 哦，我早晨起來量了一下體重，比昨天早晨重了8兩，比昨天晚上輕了14兩。那就還是算重了吧。然后中午下課，上地鐵刷了一下21天大群里的消息，發(fā)現(xiàn)有的同伴重了，有的同伴輕了，然后重了的同伴中有些看起來情緒不大好。

? ? ? 那我來說說我對這個21天oh卡減肥項目的看法吧。

? ? ? 首先，我注意到，輕的多的，有幾個是組長，包括班長。我們要注意這個事實。因為她們和我們基礎(chǔ)不一樣。她們的底子和理解程度不一樣。她們應(yīng)該在開課之前已經(jīng)接觸oh卡有一段時間了，而重了的那幾個同伴，我猜，是不是第一次接觸oh卡？因為基礎(chǔ)差異，在同一個努力程度下，造成成績差異，這在任何領(lǐng)域里，都再正常不過了。而且，我大膽的問一句，重了的同伴，昨天，沒少吃吧？我沒有惡意，也不想說服任何人，我只是一個普通學(xué)員，我也沒少吃，我也重了，我只是試圖去接近真相，如果看了讓誰不舒服了，那，你就別看了。

? ? 其次，如果我上述原因猜測的有道理的話，希望組長在表達(dá)自己瘦了的同時，換一種方法，要照顧到那些沒瘦的又急吼吼的想瘦的同學(xué)的情緒，組長說自己瘦了幾斤幾斤，只會讓她們更焦慮，更著急，一丁點都不會鼓勵到她們。不信，你換位思考一下試試。

? ? 我看到群里上了兩天了課，非常焦慮自己這兩天沒瘦的同學(xué)，腦子里突然浮現(xiàn)出 過秦論的一句話，奈何取之盡輜珠，用之如泥沙。奈何吃時狂吃，胖時狂胖，卻期待一天兩天就會瘦？這是對愛因斯坦和牛頓的挑戰(zhàn)。那同學(xué)們又為啥會有這樣的期待？因為招生宣傳的時候，上課表達(dá)的時候，某種程度上傳遞了這種可能性。讓同學(xué)們有了這樣的期待。

? ? 比如，剛建組那天，組長問我們，你們21天想瘦多少？有人說八斤，有人說十斤，有人說15斤，群里大家都很振奮。我當(dāng)時覺得有哪里隱隱的不太對勁，21天，在完全配合和投入的前提下，自己想瘦多少就能瘦多少，愿望說了就能實現(xiàn)？這不太科學(xué)。然后組長說，說的都挺好，我倒看看你們能瘦多少。呃，皮球踢回來了，那主要還是看我各人努力唄，那和健身教練有啥子區(qū)別？

? ? ? 整個對話對話的過程，我沒有參與，我內(nèi)心里更希望聽到的開課語是，同學(xué)們，參加這個課的，21天后，最多瘦了多少，最少瘦了多少，結(jié)束之后還有繼續(xù)瘦的，當(dāng)然你們也有可能突破這個范圍哦！我覺得這樣容易讓大家有一個平常心。馬老師的海報說從160到98.5，海報上還少印了一樣，那就是，用了多長時間，我想，不會是21天。

? ? ? 我相信馬楠老師一定有過不少成功案例，瘦了的，瘦的多的，瘦的快的。可能性一定是存在的，否則她不會開這個課。但我也相信，個案處理和群體上課的效果不一樣，線下面對面和線上直播不一樣，當(dāng)樣本數(shù)據(jù)變大，樣本差異大，樣本數(shù)據(jù)多樣的時候，結(jié)果也會不一樣。

? ? ? ? 我是相信oh卡的特別作用的。我看到群里有同學(xué)說，朋友里有人針灸成功，有人運動成功，有人節(jié)食成功等等。我覺得oh卡和這些不一樣。我妹妹曾經(jīng)針灸減肥80斤，兩天只吃一頓飯，反彈回，100斤。我拔罐節(jié)食減肥藥15斤，反彈回30。原因就在于，這些方法，不問你的心意是什么，就讓你咬牙堅持咬牙忍，拼命忍。你我若是有毅力的人，誰也不會到這來。馬楠老師之所以不強調(diào)節(jié)食運動，我覺得，就是不想通過毅力這種東西去控制，去辛苦的忍耐，去痛苦的割舍。她讓你看清事情的本質(zhì)，然后樂呵呵地做了，覺得心理舒坦。

? ? ? ? 我猜，21天的oh卡過后，最大的收獲應(yīng)該不是21天之內(nèi)瘦了多少，而是在此之后，你沒那么想要吃紅燒肉巧克力，跑步游泳也很開心吧。

? ? ? ? 別給自己設(shè)限。一定要在21天怎樣怎樣。別給自己壓力，不瘦會不會拖累小組。我們就樂呵呵的聽21天oh卡課多好啊。

? ? ? ? 2012年我參加考試，壓力大到哭，我學(xué)弟告訴我一句話，但行好事，莫問前程。

? ? ? ? 下課后簡單看看微信后，關(guān)了屏幕，一個人去電影院看了一場，岡仁波切。

? ? ? ? 你走過的路，每一步，都算數(shù)。

? ? ? ? 愿大家早瘦。