? ? ? ? 婚姻的長久離不開兩個人之間的相互喜歡和發自內心的贊美。作者在書里列出了詳細的喜愛和贊美系統問卷以及七周的練習計劃。我覺得這份問卷是每個人走入婚姻之前需要回答的一份問卷，也是婚姻中經常需要回答的問卷，它可以幫助我們檢視我們的婚姻是否有牢固的基礎？現在的婚姻狀態是否健康？而七周的練習計劃是幫助我們形成一個贊美的習慣的系統聯系，幫助我們學會從小處去尋找感動點，激發內心的喜愛與贊美。

? ? ? ? ? 在生活中隨時都可以感受到喜愛和贊美的力量，當我對一個人的感受是喜愛的時候，我的底線就會大大的降低，覺得他這樣做也不錯，那樣做也不要緊；而同樣的事情由我所不喜歡的人做出來的時候就會覺得怎么可以這樣？實在太差勁了。這樣的感受又會進一步加劇我對這個人的不滿。人從來都是受到主觀感受的影響，很難做到完全的客觀，因此時刻保持對配偶的喜愛程度對于婚姻來說是非常重要的。對照問卷，我發現我可以很好的感受到配偶對我的喜愛與贊美，而我的表達還是有所欠缺的，這提醒了我應該要做出改變（我并不是不喜愛或者不贊美配偶，只是比較缺乏主動性，在語言表達上有所欠缺）。七周的練習計劃給了我行動的方向，我希望自己可以堅持下來，也期待之后的變化。婚姻就像一輛車，保養和維護必不可少，喜愛和贊美就是一種保養和維護，讓婚姻這輛車越跑越順暢。

? ? ? ? 作者不僅是婚姻關系的專家，也是人際關系、家庭關系、親子關系的專家，他提出的這條幸福婚姻的法則，在我看來適用于所有的關系。維持一頓良好的關系離不開雙方的喜愛和贊美，只有一方在努力總是會讓人覺得太累，以至于走到關系的陌路。

? ? ? ? ? 2017跟著圈媽，逼自己一把！