2018.2.27 星期二

春節(jié)已經(jīng)接近尾聲，這段時(shí)間我能感覺到自己的情緒總是很低落，特別容易就讓自己陷入情緒之中，對(duì)孩子也沒有什么耐心，聽到她彈琴我會(huì)更加的焦慮，甚至我都不愿意跟她有更多的接觸，不愿意和她親密以及說更多的話，尤其當(dāng)我們兩個(gè)人在一起的時(shí)候，我害怕兩句話沒說就起沖突，害怕哪句話說的不對(duì)她開始大鬧，而我所選擇的方式就是在逃避這樣的狀況，進(jìn)而讓自己陷入了一種不能自拔的感覺中，同時(shí)在極力尋找解脫的方法。

春節(jié)前就開始的家庭聚會(huì)，各家親戚行走，我內(nèi)心非常抵觸那樣的感覺，不愿意去走那樣的形式，而又無法不做這樣的事情，像搬運(yùn)工一樣各家待一會(huì)，親人們的親情感越來越少，帶著這樣交雜的情緒，我又不得不做的時(shí)候，不接納自己的這些需要，不接納這樣的形式，在這樣的矛盾中加上節(jié)前的各種事情，我在極度忙碌中煎熬著。當(dāng)自己終于可以有一個(gè)獨(dú)處機(jī)會(huì)的時(shí)候，又因?yàn)槊妹脦е⒆硬豢想x去，讓我又一次放棄了這樣的機(jī)會(huì)。女兒因?yàn)楦鞣N原因練琴時(shí)間堅(jiān)持不下來，而我只要說一句提醒的話，都會(huì)引起她的大發(fā)雷霆，漸漸地我也越來越焦慮，各種擔(dān)心各種負(fù)面情緒壓得我喘不過氣來。

在青島的不是書店中看到張德芬的新書《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》，在那里看了一會(huì)兒，書中一些內(nèi)容能給到我一些啟示，我開始正式我現(xiàn)在的感覺，讓自己看到當(dāng)下的情緒。是我自己陷入抑郁中不愿意出來，讓自己變成那種受害者心態(tài)，因?yàn)檫@樣我會(huì)感覺到安全，讓別人同情我關(guān)心我，我把自己的享受幸福的機(jī)會(huì)交到了別人的手中。對(duì)女兒我期待她能自覺的練琴，以后在這方面可以達(dá)到一定水平；對(duì)老公我期待他能更懂我的內(nèi)心，可以帶我走出陰霾；對(duì)父母我期待能找到以前家中那種溫暖的感覺，而不是現(xiàn)在處在一種無家可歸的感覺；對(duì)婆婆我又出現(xiàn)了求愛的心理，期待我在她心中的位置是第一；對(duì)老姨雖然剛剛相認(rèn)可我會(huì)期待她能像媽媽一樣愛我，希望我與她更加的親密；對(duì)表哥我想找回和他小時(shí)候一起玩的感覺，找回一些童年的記憶。想到這里，我發(fā)現(xiàn)這其中一個(gè)共性就是我又出現(xiàn)了“到處尋找愛”的心態(tài)，就好像只有每個(gè)人都很重視我的時(shí)候，我變成那個(gè)最重要的人了，我就會(huì)開心就會(huì)有安全感。在我內(nèi)心深處很清楚，安全感來自于我的內(nèi)心，別人是沒辦法給我的，我只看到所有問題最不好的一面，忘記了凡事都有兩面性的，我陷入抑郁情緒中......

現(xiàn)在我償試一些改變，讓自己走出這片陰霾，放下對(duì)其他人的期待，做自己能掌控的事情，女兒雖然最近練琴比較浮躁，好的一面就是她還在堅(jiān)持，她自己沒有達(dá)到的時(shí)間部分還在盡力彌補(bǔ)，這份堅(jiān)持是很可貴的。老公雖然無法完全讀懂我，但他也在默默地為我付出，我的生日他給我驚喜，在青島帶我去“不是書店”還神秘的制造特別的禮物。婆婆也對(duì)我表達(dá)著她的關(guān)心，我的生日每年都會(huì)給我紅包，今年不在北京還通過微信關(guān)心我是不是吃了蛋糕。老姨和表哥雖然還沒有表現(xiàn)的很親近，但他們也都在積極的邀請(qǐng)我們參加聚會(huì)，還會(huì)根據(jù)我的時(shí)間來調(diào)整吃飯的時(shí)間，表哥也只是喝了我敬的酒，在過往的20多年中，我們斷了的親情都在慢慢的溶化中，可能我太心急了，什么事情都不會(huì)一蹴而就。

突然發(fā)現(xiàn)是我自己想的太多了，糾結(jié)于這些無盡的煩惱之中，我想這段時(shí)間的所有經(jīng)歷都是讓我成長的，與女兒的糾葛是在修練我內(nèi)心的接納程度，磨練自己掌控情緒的能力，如何才能不受他人情緒的影響，經(jīng)歷了之后才能有更高的層次，自己的內(nèi)心才能得到成長。當(dāng)這一切發(fā)生的時(shí)候，其他人的給予是讓我感受到更深的愛，有包容的愛、有內(nèi)心的關(guān)愛、有接納情緒的愛......總之這一個(gè)月就是在打造我的內(nèi)心，讓它有所改變，讓它承受更強(qiáng)烈的刺激，也是在陪伴著自己的內(nèi)在小孩成長，讓它和女兒一起成長。

我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我把自己這段時(shí)間的內(nèi)心活動(dòng)，發(fā)生在自己身邊的事情以這樣的形勢(shì)，一一敘述出來的時(shí)候，能夠感覺到心中的大石頭變得輕了一些，好像一切事情都在減少，慢慢回歸到正常的生活節(jié)奏中了，一切問題都來源于我的內(nèi)心，又一次感受到“對(duì)于變化的焦慮”，習(xí)慣了固定模式的生活，習(xí)慣了自己的節(jié)奏，當(dāng)一切發(fā)生變化的時(shí)候，我還是無法面對(duì)這些變化帶來的焦慮，可能我需要有發(fā)生一系列變化的同時(shí)，多給自己留一些思考的時(shí)間，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，多給自己留些空白，讓自己慢慢靜下來，以及時(shí)消除這些變化帶來的負(fù)面情緒。