每個人都會有一段自己走不出來，別人也別想進去的時光。 但，終有一天，你還會重新發現生活如此美好！
?情緒低落有段時間了，前期還只是情緒低落，后來每天有種崩潰之感，幾乎干不了什么事情。唯一能做的就是勉強維持上班。對自己身體來說，最大的影響就是胸部開始疼痛，后來去做了檢查，醫生說是乳腺增生。這個病多數是由氣結引起的，如果不能即時治療的話，對身體的傷害也會慢慢變大。 ? ? ? ? ? ? 我們的情緒總是需要一個出口，當它徘徊在身體里出不來的時候，疾病就會成為它的排解方式。不管你愿不愿意接受，它都是以這樣突兀的方式出現在我們的生活中。一瞬間，我忽然覺得什么都不重要了，我對這個世界還是有很多的眷戀，對生活還是有很多的期待。我還有夢想。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 對，我還有夢想。
? ? 當然，想立刻走出來也不太可能。于是我開始做一些改變。
? ? ? 首先，聽音樂
? ? 我開始在發現自己要情緒低落的時候聽音樂。聽的音樂也是有一些竅門的。第一，音樂里面沒有歌詞，多數是一些純音樂，鋼琴曲。能舒緩我的心情。尤其是聽一些鳥叫，水流聲，風聲，雨聲會讓自己感覺特別安靜，特別舒服。偶爾，聽聽鋼琴曲，那些聽說過的鋼琴家，沒聽過的鋼琴家，都能讓你如沐春風。有時會想，鋼琴曲真是個好東西。當然，有時候也會聽一些外文歌曲，因為歌詞完全聽不懂，所以就不會去絞盡腦汁的在想他究竟唱了什么，只是去感覺歌曲的意境就好了。
? ? ? ?聽音樂讓我感覺即使是在我情緒低落的時候，我不會感覺那么難過了。
? ? ? ?其次，不想做的事情就不去做，隨著自己就好了。
? ? ? ? 自我從醫生那里得知我得了乳腺增生，我就告訴自己，不愿意做什么事情的時候就不去做，不愿意聽誰講話就不聽，不愿意和誰說話就不說。雖然這看起來不應該是一個成年人該有的行為。但我真的這樣做了。事實上，這讓我感覺輕松了很多，我的生活也并未因為這些改變而發生了一些不愉快的事情。俗話說，你討厭她，但她也很有可能在討厭你。你對她皮笑肉不笑，說不準她皮笑都不想。所以，那些不愿意聽的話，不愿意說的話想來也都是無關緊要的。
? ? ? ?還有那些自己未完成的計劃，如果不是出于真心對待，只是敷衍，最終，是敷衍了自己還是敷衍了別人？
? ? ? ? 就這樣，放下一切，隨心所欲，好好體會自己的情緒和自己的身體變化。有時，感覺我像是一個旁觀者在觀察另一個我一樣。越是細微越是能了解到自己之前所不了解的一面。很慶幸能有這樣一片靜默的旁白時光。
? ? ? ? 還有一點，也是最重要的。
? ? ? ? 每天，我都告訴自己。親愛的，你怎么這么漂亮。如果你都感覺不到幸福你讓別人怎么活。我還常常對自己說，寶貝，你這如花似玉的年齡真讓人羨慕啊，照照鏡子，然后說，親，要一直這么美美噠。
? ? ? ? 雖然這些話在旁人看來有點不切實際，有點做作。但我想說，在我每天早晨這樣對自己講完之后，我發現我的心情真的會變好。如果這是自欺欺人的話，我想活在童話的世界里也不錯。
? ? ? ? 今天，我忽然發現，我好像真的好了。我開始有想做的事情，能做的事情，并且開始做的事情。其實，陰暗的日子似乎也沒有那么可怕。
? ? ? ?早上起來發現外面下起了大雨，天氣陰沉沉的。但，這只是個下雨天而已。和我美麗的心情又有什么關系呢？
? ? ? ? 或許，只有走出來了，才會感覺，好輕松。
