1、控糖，糖分是爆痘、長皺紋，變黑最主要的罪魁禍首，很多明星為了保持凍齡都是戒米飯的，因為米飯是高GI食物，當然我們普通人不用那么狠，在不影響身體日常所需的情況下合理控制糖分的攝入即可，完全不攝糖也是不行的~
2、多刮眼周，能疏通淋巴細胞，堅持一段時間，有一種眼睛完全打開的感覺，可以放大雙眼哦
3、豆漿可以抑制雄性激素的分泌，對油痘肌很友好，要知道油脂過多最主要的一個原因就是雄性激素過高
4、堅持梳頭，在家里和辦公室都放了一把梳子，閑的時候就梳梳，一來按摩了頭皮，疏通毛孔少掉發，二來也讓頭發隨時保持清爽的狀態
5、堅持泡腳，夏天也要泡腳的，泡腳能夠減少頭皮出油這一點真的一點也不含糊，還有一點經常穿高跟鞋的緣故，每天泡腳比不穿高跟鞋的時候更能緩解疲勞
6、堅持防曬堅持防曬
7、盡量少用吸油紙，臉部出油可用面巾紙或化妝棉代替吸油紙因為吸油紙吸油力比較強，長期用會吸走皮膚正常情況需要的緩解水分蒸發的油脂，身體會以為皮膚缺油而分泌更多的油脂，嚴重的時候吸一吸就好了，不要用太多了或者長期用
8、早起空腹一杯水真的很重要，特別是對便秘人群，堅持幾天你就能看見效果
9、堅持畫眉，不要跟風什么韓式一字眉啊半永久啊，根據自己的臉型化適合自己的美眉
10、坐著看電視或者聊天的時候敲敲膽經，不僅瘦了腿部，胳膊也活動了起來。
11、堅決不要內外八，尤其是穿著高跟鞋走內外八真的超級難看，內八造作外八粗獷
12、堅持吃雜糧粥或雜糧飯，從一個星期一次慢慢適應一星期兩次，適應了之后再加，依次類推，雜糧可比米飯好太多了，尤其是對皮膚
13、洗澡前后各一杯水同樣很重要，你應該有發現每次洗完澡都感覺口很渴，那是因為長時間用熱水淋浴或泡澡，會使得毛孔持續開放，加快汗液的分泌而導致脫水
14、如果你經常穿高跟鞋，腳跟和靠近腳趾那一大塊地方（我也不知道叫什么哈哈）的老繭應該很厚吧，這是很多人都容易忽略的地方，泡完腳用去角質的石頭輕輕摩擦再涂上護足霜會讓腳部很光滑，仙女就是精致到各個角落的~
15、睡前看書是個好習慣，但是有一個準則，能坐著絕不半躺，親身體驗，最好是在書桌前看書，做做筆記什么的，也好集中注意力
