小編竟然聽到有人說膳食餅干和洗胃是一樣的效果，這絕對是污蔑。所以今天小編就來為大家解釋一下什么叫膳食餅干。
什么是膳食纖維?
膳食纖維一般指大米和面粉以外的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
粗糧內的膳食纖維含量稍微高一些。膳食纖維是人體每日所需的7大營養(yǎng)素之一，它的用處有很多，比如穩(wěn)定血糖、提高飽腹度、加快腸胃蠕動速度、防止便秘等功效。中國人普遍都很缺乏膳食纖維，因為我們是以白米飯、面條、白面包等食物為主食，而這些食物的膳食纖維含量非常低，吃多了很容易造成肥胖、高血糖等癥狀。
所以粗糧，如果只看它和細糧的對比，的確對身體好一些。
膳食餅干和膳食纖維是一樣的么？
膳食餅干屬于中低GI食品，（GI ="血糖生成指數(shù)"--是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食后機體血糖生成的應答狀況）其實也就是中低血糖指數(shù)食品。而中低GI食物可以幫助控制血糖、降低血糖升高、防止糖尿病、高血壓、肥胖等疾病的作用。
由于長期的飲食習慣，現(xiàn)在很多人的腸胃都不是很好，消化問題也得不到解決，所以才有了魔遇膳食餅干--“膳食餅干”系列。
“魔遇”系列餅干主要的原料就是魔芋，包括燕麥、麥麩等。熱量低，又富含膳食纖維，味道保留了餅干的美味和香脆，又營養(yǎng)豐富，是現(xiàn)在市場上健康的功能零食餅干。
所以，用膳食餅干替代粗糧食物，對身體也是一樣有好處的。
為什么會有誤解？
膳食餅干主要的功效是幫助腸道蠕動，可以增加腸胃動力，對于去除腸胃多余垃圾有很好的輔助作用。
可能這也是為什么會有人覺得膳食餅干和洗胃是一樣的效果的原因吧。
其實就像沒有”健康“或是”不健康“的食物，但有”健康“或是”不健康的飲食習慣一樣。不是說你吃一頓麥當勞就會導致發(fā)胖、高血壓、高膽固醇等健康問題，也不是說你吃一頓的沙拉就會減肥，并且降低這些健康指數(shù)。
粗糧餅干是否有洗胃的作用，解釋起來也是同樣的道理。
身體到底健康不健康沒有我們想象地那么黑白。對于身體而言，全面的營養(yǎng)攝入才是最好的“健康飲食習慣”。如果只看膳食餅干和其他餅干吃完之后對身體做出的反應的話，那當然是膳食餅干更加有利于健康。
好啦，小編給大家的解釋還清楚么？對膳食餅干有興趣的小伙伴們，給小編留言吧！
責任編輯：第七營養(yǎng)資訊www.diqiyy.com?
