如何在一個月內把皮膚養好？

1 早睡早起。千萬千萬不要熬夜，熬夜的危害是再貴的護膚品都補救不過來的，千萬不要拆東墻補西墻。也不要想著只要能睡夠八小時就行，夜晚是人體排毒的關鍵時刻。美容覺的規定時間是10：00-2：00，子午覺的時間是11：00-1：00。睡好子午覺非常重要

2 少吃奶制品。牛奶一天可以喝一到兩瓶(痘痘肌不建議喝太多)，不要吃奶糖，奶酥，奶茶等東西。

3 一天至少1-2L水。如果喝不下純凈水，可以泡花茶喝。不同的花茶有不同的功效

4 早晨起床和一杯溫水

5 不要擠壓毛孔，毛孔會變粗大

6 不要經常用手摸臉。手上細菌很多，所以才要勤洗手。

7 做好防曬。堅持涂防曬霜，哪怕是冬天。切記，物理防曬大于化學防曬

8 做好補水保濕工作

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