? ? ? ? 從大西北繞了一圈回來后，整個人的狀況十分不好，雖說我在那邊也有保養，但也只能做做表面功夫（吐槽一下有些人，估計平時連我所謂的表面功夫都不曾去做，也許懶、也許不屑，但她們卻無比羨慕嫉妒恨那些皮膚好得滴出水的美媚們）。內養缺失，外養不到位，所以回來的時候皮膚又黑又干，瘦瘦弱弱，經過一個月的內調外養，整個人的狀態恢復得非常好，人也精神。
? ? ? ?昨天去市場買菜，連賣菜的阿姨都訝異于我的改變，她端詳我許久，問了一個讓我意外的問題：“你的皮膚在這么短時間內恢復了水潤光滑，并且還長白了許多，以前每次你來，我見你都是黑黑的、黃黃的、干干的（我狂汗，偷偷哭暈在廁所），但這段時間，每天看你都不一樣啊，你是如何做到的？”
? ? ? ? 我稍愣神，觀察一下她，一個四十多歲的婦人、女兒馬上要二十歲了，但她看起來也就三十多的感覺，讓我肅然起敬。之所以對于賣菜阿姨的保養表現得詫異，并非對阿姨職業的歧視，而是……
? ? ? ? 不知道大家有沒有了解過菜販們的工作時間？一般來說，他們要先去蔬菜批發市場把菜都拿回來，再做其它工作，而他們去取菜的時間，一般都在凌晨2點開始，真真的起得比雞早。然后基本上一天的時間，大都耗在市場，所以，我要表達的觀點是：一個工作時間這么苦逼、早出晚歸賣菜的阿姨都注重保養了（PS：某圈還流行說“男人都開始保養臀部了，你還敢不保養你的臉么？”），你還有理由不行動嗎？
? ? ? ? 有人會說我很忙，我抽不出時間來保養等等。那請問你怎么會有時間刷朋友圈？為什么有時間陪韓劇哭得稀里嘩啦，為什么有時間打麻將打得不亦樂乎？
? ? ? ? 也許有人會質疑我：說得輕巧，婚姻里還有柴米油鹽醬醋茶，每天忙于工作與各種生活奔波，哪有那么多心思去保養？（偷偷告訴你噢，我也有婚姻家庭，也有孩子，并且有兩個，也在忙你們忙著的事情哦……）
? ? ? ? 有人也會說：我溫飽都成問題，哪有余錢買護膚品？（PS：那些不太需要和不太重要的東西少買些，總能省下一些護膚品錢，我的護膚品都是不是最貴的，但絕對是最適合我自己膚質的。）
? ? ? ? 那么，先帶大家看看我的梳妝臺吧（這是房子剛裝修完還沒搬進來住時拍的照片，現在上面柜子的格子全部被面膜塞滿。）
關于外養：
? ? ? ? 我每年至少買兩次護膚品，面膜經常性囤著200百片，然后幾乎每天敷一片，以補水為前提（劇透一下：我是屬于天生皮膚黑的人，所以沒必要用美白，因為無論我怎么用都是白不了滴，嘿嘿）。且不說美白產品的重金屬含量是否安全，假如你的皮膚很缺水，也是無論用多少美白產品都是白搭。
? ? ? ? 有人不能理解為什么長斑和出油，其實這些都是皮膚缺水的另一種表現，如果你補水做好了，就算不用美白產品，也照樣可以白白嫩嫩的。
? ? ? ? 你可以做個實驗：相當于一塊海棉，在它全干的狀態下，你滴下一滴墨水，它是無法滲透的，只能停留在表面，并且只能在你滴下墨水的那一點能染上顏色；但是如果你把海棉吸滿水，滴下一滴墨水時，馬上整快海棉都會變成墨水的顏色，我們給皮膚補水也是同樣道理，這就是滲透的基礎。
? ? ? ? 而我每天都花兩小時來給自己做保養，沒有任何理由、也沒有借口可以懶下來，若是有要緊事在規定時間出門，我也會提前兩小時起床收拾自己，美美嗒出去辦事自然事半功倍。
我的最近一次敗家行為：
? ? ? ? 要嚴謹按護膚順序進行，建議，護膚品最好用全套：卸妝（無論有沒有化妝都建議卸妝，把隔離與防曬卸掉）——洗面奶（一定要用洗得干凈的，其它功能無所謂，反正洗完后就護膚，除非你真的很懶。）——爽膚水（把皮膚的吸水道打通，相當于把海棉打濕再滴墨水）——面膜（是快速補水最好的辦法）——精華（深入肌底層，促進后續保養品的吸收，讓護膚事半功倍）——眼霜（眼睛的肌膚非常薄，只能用眼霜，如果用其它護膚品，很容易長脂肪粒。有效解決皺紋、黑眼圈和眼袋等眼部問題，用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候）——乳液（重建肌膚的支撐能力，緊致肌膚，撫平細紋）——面霜（日霜，在白天給皮膚滋潤補水，但沒有隔離紫外線、隔離臟空氣的作用。晚霜，夜間修護皮膚在日間所受到的損傷，滋潤補水，淡化色斑。主要起到滋養和修復作用，因為晚上10-2點是細胞再生的時間，成份會有促進細胞新陳代謝的功能，日霜的營養成分不及晚霜，而夜晚肌膚需要更多的營養補給，因此晚上需要用晚霜。）
? ? ? ?再下去就到彩妝：防曬——隔離（隔離霜隔離紫外線、臟空氣、塵土）——粉底/BB——眉毛——眼影——眼線——睫毛——唇膏——腮紅——散粉。
? ? ? ? ?為什么護膚品要用全套，原因是：爽膚水直接滲透到皮膚的透明層，精華類直達基底層，真皮層則要用頂級精華類，護膚乳去到顆粒層，霜則保護角質層，防曬是防止紫外線，外界有害物質侵入，“粉底液”“BB霜”有很好的修飾膚色和隔塵作用，相當于給皮膚穿了防曬外套。
? ? ? ? 如果你真的很懶，那么建議經期第二周一定不能懶，這是護膚的最好時期，建議不能每天敷的話，還是至少隔天敷一次面膜。夜晚是皮膚的“美容黃金時間”，因為洗澡期間水蒸氣的效果，洗澡后毛孔是處于擴張狀態的，即使在月經期間，沐浴后做面膜也是最佳時機。這個時候敷面膜，能夠有效吸收面膜中的營養，從而達到最佳的效果。并且此時的皮膚細胞更加活躍，皮膚血液循環加快，吸收美容成分更有效，細胞增殖能力比平時高2倍，膠原蛋白合成能力加強。
? ? ? ? 以前做護膚品行業的時候，管理著十幾家專賣店，每次去給店員做培訓或給客戶開沙龍，說得最多的一句話就是：世上沒有丑女人，只有懶女人。好好保養自己，優雅地老去，也給婚姻打下堅實基礎，這就是生活品質與對自己負責任的體現！
? ? ? ?關于內調（這是另外一個話題）：每月的經期內，我會多吃豬腰核桃紅棗等（詳見之前文章：補血養顏豬腰湯——女性來例假時最好的補血湯）；經后進行大補，把花膠不重樣的燉著吃一周時間（詳見：女性經期后最好的滋陰補血養顏湯——花膠響螺湯），不僅養顏還豐胸。以后會分享更多的滋補食譜，大家有興趣可以關注我哦。
