第885天? 2017-09-02 陰有陣雨

? ? ? ? 賦能（7-2）

? 自我辯護，就是通過自己內在的力量和對自己行為的支持，來保持自我認知的穩定性，從而保持行為上的連續性。是一種自我維持、自我穩定的能力。

? ? 每個人都有對自己的認識，對自己都有對自己的認知和定位，比如“我是善良的”，“我是堅強的”，“我是自律的”等等。并且每個人也都希望這些是能夠穩定的、維持的。而一旦發生的事情與自己的自我認識不一致的時候，內心就會發生沖突，產生不舒服感覺。

? ? 為了讓自己不舒服的感覺消失，我們就會尋找理由來讓事情“合理化”。“我確實是因為事情太急迫了才會闖紅燈的”，相信不少人都有過類似這樣的經歷或想法，這種想法就是對自己“闖紅燈”這一行為的合理化。

? ? 合理化會讓我們有所改變。“今天晚上已經吃多了，以后不能再這樣吃了”，這是行為上改變。“有時候晚上多吃一點，也不會就讓人變成胖子”，這是認知上的改變。“其實我吃的東西也不算多，主要的也是青菜”， “陪著大家高興呢，我一個人啥也不吃，就太不入群了”，這就是在為自己進行辯護。

? ? 我們會發現，通過對事情的“合理化”，通過自我辯護，我們心中那種“不舒服”的感覺通常會消失或者減輕。可見，從某種意義上講，“自我辯護”有時候還具有一定意義上的“療愈”作用。

通過自我辯護，可以讓我們保持對自己認知的穩定性，比如“我是一個勤奮的人”，“我是一個遵守效能規則的人”等。這樣，相對穩定的自我認知，就會支配我們的行為具有明顯的傾向性。比如“讓自己顯得勤奮”，“讓自己的行為更符合交通規則”等。?

如果缺失了自我辯護能力,就會使我們對自己的認知模糊不清。對自己的認知不清晰，就會直接導致行為上的混亂。比如:我到底是一個勤奮的人，還是一個懶惰的人？我是一個遵守交通規則的人，還是一個不遵守交通規則的人?這個問題弄不清楚，我們就不可能自覺地采取更傾向于勤奮、或更傾向于遵守交通規則的行為。我們行為的隨機性和隨意性就更強。

尤其是孩子青春期的孩子。他們正自在對自我的探索時期，對自我的認知尚未真正形成，具有很強的可塑性。他們身上的很多矛盾，就是他們對自己認知還沒有形成，還不穩定的表現。他們有的時候很主動，有的時候又比較被動。有時候很積極，有時候又很頹廢。有時候很熱情，有時候又很冷漠。有時候很獨立，有時候又很依賴。正是對自我認知的不穩定，才導致他們行為上的不穩定。

所以，有意識地培養孩子的自我辯護能力，對于孩子形成正確的自我認知，形成良好的行為傾向，進而造成良好的行為習慣，具有十分重要的意義。