1025-屈氏燉菜飯

午加餐：香蕉，多種堅果

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：25 - 豐富！

量的配比：123456 - 都滿足

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