本周溫馨時刻及點滴成果
一、健康
1.起床時間調整為5點之前。
2.堅持完成30天的俯臥撐。
二、家庭
周六下午陪小朋友去公園打乒乓球。
三、效能
1.最近報的課比較多，有點安排不過來。
2.重聽丫丫老師的親子時間管理音頻，很有收獲，感覺之前聽的都忘光了，果然輸出倒逼成長阿！
四、閱讀、音頻
音頻《達芬奇》、親子時間管理、東吳同學會。
五、休閑、活動
無
六、覺察
1.情緒確實非常消耗能力，不過從中有所收獲也是值得的。
2.喉輪冥想只嘗試了一次就效果顯著，一直以為喉輪里有東西是胃部消化不好，逆流反食造成的，其實是情緒的積壓，所以疾病和情緒真的是息息相關的。
3.小朋友周四在學校出了點意外，家長相互理解，小朋友也很大度，挺好的。
4.明白有幾件重要的事情要做，但做到桌子前，就哪個都想做，結果是做哪個都不能專心。我覺得老師說的對，還是要靜坐，冥想，才能收心，專注。
七、社交
八、成長
本周可提升的地方（或問題）
1.書法練習
2.
3.
下周三只大青蛙（目標）：
1、親子時間管理分享稿及ppt
2、書法練習
3、
感恩分享
