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愛情，經(jīng)過精心烘焙才可能長盛不衰；
婚姻，是愛情關(guān)系的更上一層樓，是依戀關(guān)系的最好港灣；
這一切的前提是我們愿意精心經(jīng)營我們的婚姻，能夠有效使用A.R.E對話解決夫妻的沖突。
A.（Accessibility，親近）；R.（Responsiveness 回應(yīng)）；E.（Engagement 承諾），A.R.E對話是《親愛的，我們別吵了》一書提出來的，旨在解決夫妻沖突、重建彼此的依戀關(guān)系。
書中首先給出了一份婚姻自測試卷，夫妻雙方一起來答卷，看看彼此眼中的婚姻能得多少分。那份試卷在這兒：http://bbs.wacai.com/thread-9450130-1-1.html。
然后，書中列出了三種惡毒對話的模式，“找出壞人”——表現(xiàn)為：相互責(zé)備、推卸責(zé)任、認(rèn)為都是對方的錯；“抗議之舞”——表現(xiàn)為：一方譴責(zé)對方，另一方以逃避或沉默等方式抗議；“僵尸之舞”——表現(xiàn)為：雙方都用逃避的策略，寄感情于工作、朋友、娛樂等，彼此相互疏遠(yuǎn)。
接著，書中給出了破解惡毒對話的招數(shù)。
最后，書中重申了愛的力量，情感關(guān)系對夫妻雙方的影響等，再次提醒我們，要想擁有充滿愛和依戀的婚姻，就需要坦誠對待、精心烘焙我們的愛情。
