突然有了一個想法，怎么辦？
有很多想做的事，或者突然會想到擁有某件東西，或者是某件技能，或者是某種人生。但想了就只有想了，不代表就擁有了！
先得分析下，實現這樣的目標需要達成什么樣的條件？而達成這樣的條件需要做哪些事情，我能不能做到，需要多長時間做到？
我經常會有各種各樣的想法念頭，我當然是想實現這些想法和念頭的！但經常都是想法一閃而過，或者屢屢閃過，然后無所作為。很久很久以后，我會想如果當時去做了某件事去實現了某的念頭就好了。結果，10年以前的flag我還沒實現呢！
除了執行力太弱以外，我總是僅僅讓想法成為一個想法而已。我沒有把想法變成一個目標，也就不會用SMART原則去分析和設定目標：
當目標不符合SMART時，執行起來就很沒有動力了，甚至于根本不知道如何去實現這個目標。所以設定目標真的很重要！
有了目標，就可以開始為目標行動了。可是直接行動，依舊容易失敗，我就是個例子！所以，要開始分解目標。先分析實現目標需要的條件，再將條件設定為大目標。將一個大目標細分成小目標，再細分成更小的目標。讓每個小目標變得更容易實現，每實現一個小目標便便離自己的大目標更近了一步！
比如我說2019年我要減肥成功。
減肥成功是個想法，轉換成目標就是在2019年12月1日前減脂30斤，我現在體重多少，我要減到多少？同時設定好要達到的胸圍腰圍臀圍，體質要達到半小時5公里的速度。這樣目標就設定完成！
實現目標的條件呢？我不想使用減肥藥，不想針灸不要推拿不要節食。我要通過調節飲食，加強運動來達成目標。那我就要設定飲食調整目標，運動目標！
我做不到一下子就能天天減脂餐，所以我要求自己在2月做到15天的減脂晚餐，具體就是晚上只吃雞魚蝦的蛋白質及綠葉蔬菜。日常不吃零食。早午的就先不干涉了。今天11號，到28號還有17天，我每周還可以有一天的調節期。
運動呢：因為是大體重，為了保護膝蓋。所以前期以快走及慢跑為主，強化心肺功能，所以設定的目標是2月快走或慢跑45公里?？熳叩脑?，我基本上3公里需要耗時30分鐘，而30分鐘的運動也開始燃脂了。
而2月的總目標是減脂3斤！
我希望我能甩這樣的方式，讓2019不虛度！
