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每次上樓梯亦或是爬山，還沒5分鐘就已經累得氣喘吁吁了，腳上就跟千斤重似的。看著其他人健步如飛的樣子，真是又羨慕又嫉妒，他們怎么就一點都不累呢。有一天我就忍不住問了朋友A, 因為她實在是令我太刮目相看了。自此，我也變成了我眼中羨慕的對象，真的很感謝她。
以前的他是個體重150 斤身高150cm的微胖界的一枚女屌絲。圓滾滾的身材配上她嬌小的外表，怎么看都是土圓肥。再漂亮的衣服穿在她身上，總是有那么一點違和感。咱并不是以貌取人啊，但是誰會真的透過你不修邊幅的外表去了解你內心的真善美呢，起碼你得給別人一個愿意了解你的契機吧。
可是現在的她呢，簡直就是女神級別的風云人物啊。身材苗條勻稱，穿衣時尚大方，談吐也變得得體有內涵，就連女生都會忍不住多看她幾眼。我想或許是她偷偷吃減肥藥減肥成功了吧，但這副作用肯定很大，很多人也會像我這么想吧。可是吧，我們都大錯特錯了。
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朋友A告訴我說，運動不僅改變了她的外表，運動也改變了她的人生。剛開始的時候，因為身材問題，她一度很自卑，不敢融入群體中，怕大家會笑話她。如果看到大家在竊竊私語，就會想到是在議論自己，這種生活真的很痛苦。有一次， 這種情緒非常強烈的時候，她去操場跑了足足半小時。
那一晚，她很累，但也是睡得最安穩的一晚。跑步后酣暢淋漓的感覺讓她覺得非常神清氣爽，她決定每晚都去操場跑步。一開始，真的很難堅持下來。但是在跑步的過程中她結識了很多志同道合的好朋友，也加入了學校的晨跑，變身為晨跑一族。這不僅讓她改掉了賴床的壞習慣，也養成了吃早飯的好習慣。
不知不覺中，一些事情也在悄然發生變化。朋友A在不斷的運動中不僅身材更加苗條了，更重要的是變得更加自信。不再畏懼同學們的眼光，能夠自然的加入集體中侃侃而談，發表自己的意見。這在以前，簡直是不可能發生的事情。
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聽完她的敘述，我陷入了深思。現在的上班族每天早起晚歸，兩三個小時浪費在上下班的路上，根本沒有時間去運動。有的甚至都有辦公室綜合征，這都是缺乏運動的表現。這時候肯定會有人反駁：我們忙啊，我們上班都累成狗了，哪有時間運動啊。
可是，我們真的有那么忙嗎？忙的連半個小時都騰不出么？你們說你們累，是誰下班后抱著iPAD在床上追劇，是誰在凌晨還在組隊打怪，這就是你們忙的正事嗎？
其實，運動并不難，也不難堅持，就像是吃飯和會一樣平常。每天早晨早起十分鐘，你可以在床上踢腿5分鐘，高抬腿5分鐘，這對減少腹部贅肉是非常有效的。中午吃完飯，去附近花園溜一圈，消消食，也可以靠著墻站立5分鐘。晚上回家吃好飯扔掉不必要的娛樂活動，走出家門，帶著你的寵物來到廣場跟著大媽一起搖擺起來。或者約上一二好友變身夜跑一族。
不要再說沒時間了，時間都是擠出來的。 讓我們開始運動，讓我們開始改變，遇見不一樣的自己。
