第一次：零極限就是回歸到零的狀態，處于空無狀態。“荷歐波諾波諾”療法就是釋放內在有害能量，讓神性的思想，話語，行為，行動充滿你的療法。錯誤是來自感染了舊有痛苦記憶的思想。歸零方法就是懺悔或寬恕自己的過程，“對不起，是我內在錯誤的思想導致了我和個案的問題，請原諒我。”然后用充滿愛的思想替代錯誤的思想，在這個靈性層面的修正過程中，愛首先中和導致問題的錯誤情緒，例如怨恨，恐懼，憤怒，遣責，或是困惑。愛釋放掉已被思想中和的能量，讓它們處于一種空，虛的完全自由狀態。愛就將自己填滿它們。
荷歐波諾波諾大我意識療法就是訓練人們認識自己，在每個當下如何去處理問題，以及如何在愛中獲得重生，成為愛的源頭。
訓練的重要原則：對自己百分之百負責，對生活中發生的所有事負責。
第二次：冥想內視自己的內心，所有的問題都是“過往遺憾的悲歌”。當我體念重視問題的記憶時我就有了選擇的機會，①我可以深陷其中? ? ②請求神性帶來改變，釋放這些錯誤記憶，從而讓我的心智回到原初的空，虛，無牽無掛的無念狀態。
當我無念時，我就是我的神性大我 ，就是創造者依照自己的形象創造的受造物。
領悟到平靜和自由都是從我開始，是一件多么令人愉快的事情。（我心不動，萬事皆空）
我們要發愿清理我們“過往的悲歌”，我們就能事事順心，每個人，每件事都將很好。丟掉別人的重擔，先讓自己輕松自由起來，然后再讓其他人輕松自由。
第三次：對自己的生命完全負責，再你生命中的每件事，只因為發生在你生命里，就該你負責。從某種程度上說，這個世界都是自己創造的。如果你對自己的生命完全負責，那么你就是對你看到，聽到，嘗到，觸摸到，或者是以其他方式經歷過的統統負責，因為它們發生在你生命里。
要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。問題跟那些無關，跟你有關。要改變它們，你得改變自己。譴責比完全負責容易得多。
荷歐波諾波諾大我意識療法療法就是由內而外的治療方法。愛自己是改善自己最好的方法。而當你改善了自己，你就改善了自己的世界。
我們并沒有真正意識到每個當下到底發生了什么，我們所能做的就是交托出去并信靠。那就是對自己生命中的每件事付百分之百的責任。我們的工作就是清理和歸零自己。當我清理和歸零自己后，整個世界就得以清理和歸零。因為我就是這個世界，所有外在于他的都是投射和幻想而已。（你所見的外在世界是自己生命的陰影）。萬事萬物都是自己的鏡子，我們要透過自己的內在，與神性連接，來修正自己體念過的每件事。修正好外在世界的唯一途徑就是向神性說“我愛你”，那神性可以被稱為上帝，生命，宇宙，或是其他具有更高力量的名號。
第四次：我們有兩種方式來生活，①由記憶來主導? ? ②有靈感來主導。? ? 記憶是舊有模式的重演，靈感是來自神性的信息。
我們都想要靈感。聆聽神性，獲得靈感的唯一途徑就是歸零所有的記憶，我唯一要做的就是歸零。
通過歸零記憶，我們的意圖將在某一天自動消失。只有平靜存在。
簡而言之，跟靈感比起來，意圖只是九牛一毛。只要我持續用意圖去做某事，我就是在抗拒存在。一旦我臣服而轉向靈感，生命就發生轉變。
自由意志產生在你想做什么跟你實際去做什么之間。也就是，你可以說好，也可以說不好，要非常留心才能注意到選擇。
持續的清理所有的思想，不論是靈感還是記憶，那樣我們就可以在適當的時候做出正確的選擇來。
第五章? ? 錯誤源自感染了過去痛苦記憶的思想。‘荷歐波諾波諾’提供了一種釋放能量的途徑，可以釋放痛苦思想和導致失衡和疾病的錯誤。
即簡單地說“荷歐波諾波諾”是一種解決問題的方法。它只需要在你的內在完成。它先幫助個人恢復平衡，然后再恢復宇宙萬物平衡的方法。
所有的問題都始于思想，但是產生思想并不是產生問題。那什么是問題呢？問題來自于我們充滿痛苦記憶的思想，那些有關人，事，物的記憶。
單純的智力工作并不能解決這些問題，因為智力只能理解。理解并不能解決問題。當你在實踐‘荷歐波諾波諾’時，神性接管痛苦的思想，并中和或凈化它 ，你并沒有凈化那個人，那個地方或那件事。你凈化自己跟那個人，那個地方或那件事有關的能量。所以‘荷歐波諾波諾’的第一步就是凈化那個能量。
“接著神奇的事會發生。能量不僅被凈化，它還被釋放，一個全新的狀態會呈現，佛教徒稱之為‘空’。最后一步是，你允許神性流入并以光充滿那個‘空’。”
實踐‘荷歐波諾波諾’時，你不必知道問題或癥結在哪里。你所要做的，就是留意你在身體，心理或情緒上體念到的任何問題。一旦你留意到了，你就要負起責任，立刻開始歸零，說：‘對不起，請原諒。’
通過祈求寬恕，我們能清理出一條道路，從療愈走向彰顯。阻礙我們獲得安樂的不是別的，是缺乏愛。寬恕為愛開了一扇后門。
? 人們出現在你生命中就是要困擾你！要是你知道是這樣，你就能從任何情景中跳脫出來。如何做到？很簡單：對所發生的一切說：“對不起，請原諒。”
療愈的密碼“我愛你”，要用在自己身上，而非別人身上。別人的問題就是你的問題，在別人身上做工作幫不了自己。別人不需要治療，我們需要，我們需要治好我們自己，自己是一切的根源。這就是現代化的“荷歐波諾波諾”療法的精髓所在。
我們不是由記憶就是有靈感引發行動的。記憶就是思考，靈感就是臣服。我們大都數都是靠記憶活著。我們對此毫無意識，因為我們基本上都是無意識的。
從這個角度看世界，神性從上至下傳達了一個信息，到了你的腦中。但是如果記憶在播放，它們一直都那樣，你就聽不到靈感，更別說據之行動了。結果，神性無法立足。你被自己腦中的噪音搞得疲于奔命，聽不到神性的福音。
第六章實踐這個方法并不總是能帶來即刻的效果，它也并非是為了達到什么效果，而是為了達到平靜。如果我們那么去實踐的話，我們總能第一時間獲得我們想要的結果。
如果我們越能消融自己看到或感覺到的限制性模式，我們就越能達到零極限狀態，也就能透過我把平靜帶給這個星球。
不論你想改善你生命中的什么事，從財務到人際，只有一個地方需要照料：你的內在。
在傳達信息時 ，清晰的表達是非常重要的，各種藝術形式可以用來表達信息。舉例來說，許多人只在意問題本身，卻不關心問題的起因。一個人如何解決連她自己都不清楚的問題呢？該在哪里去找到這個問題，以便處理掉它？在腦子里？那時哪里？或者是在身體里（大多數人都這么看）？或是都有可能？或許它兩處都不在。
還有個問題是，由誰或什么來處理這個問題呢？
“訣擇的過程”是最有效，最可靠的找到內在平靜，那是種能質疑信息，幫助找出什么是真相的方法。當我們質疑信念時，最后會得到一個對選擇的清晰了解。
我們不知道，在我們活著的每個當下，我們都持續地抗拒著生活，這種抗拒讓我們脫離了大我，而那里是自由，靈感，最重要的是神性創造者之所在。所以，不要抗拒，平靜從我開始。
抗拒讓我們持續處于焦慮狀態，我們的靈性，心靈，身體，財務和物質都開始匱乏。請讓自己處于‘隨順’的狀態。
我們每個人所擁有的記憶或靈感，對每樣東西都有直接和絕對的沖擊力，不論是人還是礦物，植物，動物。當記憶在一個潛意識里被神性轉化為零狀態，那么它就在所有的潛意識里被轉化為零狀態。
所以，無論當下你的靈魂發生了什么，它也同時發生在所有的靈魂里。所以我們該感恩這一切，感恩我們能呼求神性創造者來終止我們潛意識的記憶，直到零狀態。然后用神性的思想，語言，行為和行動充滿我們和所有人的靈魂。我愛你。
第七章? ? “荷歐波諾波諾”是一個懺悔，原諒和轉變的過程，是一種以愛和空無來替代有害能量的祈求。愛流經心智，與精神共舞，與超意識合作來實現這一切。最后，它流入情緒的心智，即潛意識，清空有害情緒的思想，以自身充滿之。
如果你跟某人之間有問題，那不是那個人的問題，那只是你對某個浮現的記憶的反應而已。有問題的是那個記憶，和別人沒有關系。
如果一個點子在多次清理和歸零之后還出現的話，那就照著做好了。
第八章? 為了找到自己內在的光芒，你要進入那深深的黑暗。
“荷歐波諾波諾”是通過讀我們的名字進行清理并與我們合一。首先是通過表達對每個人的愛，通過請求寬恕，寬恕他和他的祖先在過去或現在，有意識或無意識地對我們及我們祖先所做過的錯誤行為，這個請求寬恕的范圍一直回溯到微生物時代。
不能說“為何是我”（帶著內疚），而要說“我有責任”（毫無愧疚），然后就通過“荷歐波諾波諾”放下一切，讓神接手。
我們不應該浪費時間去問如何，為何，何時，不如直接去“做”。
如果追問，我們就偏離了自性。一旦我們以任何形式完全脫離了自性，責怪，反擊，抱怨，訴苦等等，都會使我們看不見眼前的問題，也就是看不見釋放自己內在問題的機會。如果我們責怪，這種內在連接就中斷了（就像沒交有線電視費，也就看不了節目）。
如果在清理過程中犯了錯誤，我會調整好自己，繼續從零開始。
第九章? 我不是因為神性需要而對神性說“請原諒”，我是說給自己聽。
困惑是清晰前的美妙狀態。
期望和意念對神性毫無作用。
打開神性財富的閘門首先需要清理和歸零記憶。只要潛意識還存在記憶（阻礙/限制），他們便阻礙神性滿足你‘每天的飲食’。
不斷地歸零比任何事都重要。隨著歸零，創意不斷涌現。有些點子會讓你變得非常非常富有。
第十章? 生命中的棒球是神性，我們必須始終聚焦，回到零狀態上。沒有記憶，沒有模式，就是零。
問題是記憶的重演，記憶就是模式，它們不是你個人的，它們是全體共享的。釋放記憶的方法就是傳遞愛給神性，神性聆聽后，會在最恰當的時候以最恰當的方式回應。你可以選擇，但你說了不算，神性說了算。
重復“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”
生命的意義在于每個時刻都能回歸到愛。為了實現它，一個人得要知道，他對自己所造成的生命道路負有百分之百的責任。他必須了解到，是他的思想創造了自己生命中的每個當下。困擾并非來自他人，他事，他地，而是來自對這一切的想法。人們必須意識到，根本就沒有“外在”這回事。
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