凡事預(yù)則立
你看我給自己設(shè)置了一個三年行動，每日寫一篇日記，經(jīng)常感覺沒什么可寫，目標(biāo)想想又太大，1000日，每日至少100字，給自己的心理壓力有點(diǎn)太大，太著急成功和做出點(diǎn)什么事情，導(dǎo)致自己的心態(tài)一直緊繃，看了很多書，要做拆分，我這個行動上的矮子，總是逃避真正卡點(diǎn)，這次，一個小小的改變，頓時讓我的心情和動力都煥新一般，重新開始。
分三個部分吧，寫寫昨日反思下一步行動，昨日遇見陌生朋友，今日冥想反饋
昨日反思：
1、從早晨開始遲到就是緊湊的一天，效率低下導(dǎo)致我很多事情不是預(yù)期，有種被趕著走的感覺；
解決：
---定計(jì)劃8點(diǎn)20出門，9點(diǎn)到單位后收拾好一切，抽五分鐘一日計(jì)劃，準(zhǔn)備開始工作；（先做困難的事情，9點(diǎn)—11點(diǎn)集中精力，做好工作準(zhǔn)備，3個全部番茄鐘，帶上耳機(jī)降噪，不要打算自己的番茄鐘，下午4個番茄鐘，抓住1點(diǎn)到4點(diǎn)時間段，把自己的時間進(jìn)行刻意記錄，檢查在哪里消耗的時間多，進(jìn)行調(diào)整改善）
奇妙700公里外的鏈接——19歲兵弟弟（河南）
下了個有趣的app，主要這個夏天我想產(chǎn)生些不一樣，APP推薦，遇見夏天，主要功能在線遇見陌生網(wǎng)友，聊聊天，開啟一段奇妙的緣分。
主題：有什么新鮮事分享下
他上學(xué)，他19歲，他計(jì)劃畢業(yè)去當(dāng)兵有保家衛(wèi)國的正義感，他對未來有清晰的規(guī)劃（成家立業(yè)），他不想工作，未來要創(chuàng)業(yè)，他現(xiàn)在開始籌備，正開始鏈接起來，打算暑假公司開起來，跑通路子，他的創(chuàng)業(yè)方向明確：外貿(mào)、私域、抖音和電商；他敢想敢干，玩只是我心里想想的極限運(yùn)動：攀巖、野外露營、滑雪；
我上班，財(cái)務(wù)工作（不夠熱愛、渾渾噩噩，朝九晚五），有個想戶外探險(xiǎn)的心，無奈只是一個人（經(jīng)常情緒難以失控，有時候想我只是一個人，有時候想我幸好一個人）找什么樣的人戀愛結(jié)婚，自己的事業(yè)規(guī)劃，運(yùn)動愛好培養(yǎng)，都沒有規(guī)劃，宅女、平平無奇、思想還不甘平庸，平時就是想一出堅(jiān)持幾天，flag什么就泡湯了，經(jīng)常會忘記自己做過的計(jì)劃，總是把計(jì)劃當(dāng)行動，PDCA,沒有了后面幾步驟，真是一口老痰卡在嗓子里，咽不下，吐不出，典型勸人無數(shù)，而自己走一步看一步。
這么一對比，1、有明確目標(biāo)，條理清晰，肯堅(jiān)持努力付出的弟弟，不管有沒有社會經(jīng)驗(yàn)，思維方式 ，行動都是不一樣的，我相信通過他自己的努力，他可以實(shí)現(xiàn)自己的夢想，創(chuàng)業(yè)成功和組建幸福的家庭；
2、有對比，有下一步計(jì)劃，有跟蹤反饋，這樣才能做成事，你看在工作上，任何一個微小的事情，都會上升到OKR管理，績效考核，我們的人生更應(yīng)該這樣呢，自己主動管理，才不會被拖著走，主動權(quán)拿在自己手里；
3、弟弟實(shí)行的積極心理學(xué)的暗示，為自己增加了很多信心，因?yàn)橄嘈潘钥吹剑驗(yàn)樽銐蚩释缘玫剑瑥默F(xiàn)在開始，每天至少回顧昨天三件小確幸的事情，記錄成功日記，為自己增加信心。
今日冥想2/100
今天做了個夢，夢見我要被拐，被騙，我五點(diǎn)醒了，剛好鬧鐘也響了，想到昨天睡前看到一個姐妹小基數(shù)瘦身，默默心里又給自己立了flag，翻身又睡，然后想想不能荒廢時光，就起床了。
開啟了一個100天冥想課程，今天第二天，今天帶了耳機(jī)想著要降噪，昨天今天都是在練呼吸，老師說對比下和昨天有什么不同，我沒對比出來，今天后面5分鐘的練習(xí)依舊很緊張，我總是能聽見一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動，越提醒自己平靜下來，越是各種聲音都出來了，很緊張，明天換上耳罩耳機(jī)，繼續(xù)堅(jiān)持，慢慢覺察自己，探索自己。
寫在后面，小確幸日記：
1、昨天中午有道涼菜萵筍絲絲，加了芥末油很好吃，很清爽，我很喜歡，關(guān)鍵是，一向挺扣的餐廳里面加了大海米，我的盤子里有十多塊海米肉，超級幸運(yùn)；
2、昨天自己效率低下，上報(bào)文件拖延和出錯誤，還好經(jīng)過自己聰明矯正，沒被怪罪，也是小確幸吧，因?yàn)楸还肿镎f不定會影響我的下班心情，幸運(yùn)的一天；
3、自己的給同事的工作幫助，得到由衷的感謝，感覺到被需要和價(jià)值觀，好開心；
