1.1 你是程序狂還是自由控

常見的方法和工具有很多，但是學習有三個痛點：

（1）學的太累

（2）道理都知道但做不到

（3）別人好用，我不會

給的兩個成長建議：

1、找需要的：減少學習欲望，精深一個領域? --------先練內功

2、找適合的：經典不一定適合，了解自己

程序狂和自由控做事情的風格是不一樣的，對比了下，自己應該是屬于程序狂的類別。

不管屬于哪一類，最重要的就是要行動，需要立即行動。面對各種各樣的工具、方法，我們應該是吸納而不是套用。----適合自己的才是最好的。

1.2 列清單的準備工作

走出忙亂 ---》建立規則 ---》列清單

建立規則之后，那么原來忙亂的事情就會變得井然有序起來。建立規則最簡單的方式就是列清單。

兩種清單的特點對比：

兩種清單對比

列清單的準備工作：

（1）選擇工具：工具有很多。建議還是用你現在用的工具！我們需要學習的是新的方法，而不是新的工具。

好工具的三個標準：

1）3秒進入錄入狀態

2）隨時可以拿出來

3） 不超過2個

（2）決定時機：要求是基本不會被打擾的時段，前一天晚上或當天早晨比較好，時間上至少需要10分鐘。

（3）建立儀式：

我叫______，? 我在每天______， 用______列待辦清單。

1.3 如何列清單

秩序狂和自由控列清單的不同方式：

列清單的不同方式

程序狂的衣柜整理法：收集---》明晰----》組織 循環環。

用流程圖列清單：

GTD流程圖

日程安排：確定時間段去做的。

代辦事項：確定了某一天要做，但還沒有確定具體的時間段。

1.4 列清單需要繞開的三個坑

（1）不想做清單上的事！? ---對策：把想法孵化成行動

想法和下一步行動的差異

（2） 時間緊，任務重！? ---對策：窮則思變

（3）上班總是被打擾！

打擾分兩種：

1） 內部打擾? ? ---對策：突然想到的事情記錄在旁邊的紙上

2）外部打擾? ? ---對策：拒絕 、協商 、中斷

拒絕別人還不傷面子的方式：說事實、談感受、給建議

中斷手頭事情被中斷時，請花幾秒鐘把接下來的思路記下來。----“斷點續傳”