當自律成為習慣，你會收獲不一樣的自己——題記
自從從事軟件開發以來，我為了快速成長起來，獨立承擔起項目開發，長期坐著敲代碼，記得在齊家外派的四個月每天都加班到11點，晚上加餐伙食很好，還有可樂飲料，在外派結束后，體重漲到150+斤。國慶回家，老媽見我身材走樣，她對我說，你年紀輕輕，你又不是老板，長得這么“丑”，不夠健康。
回到上海我自己反思了自己的生活，極度缺少鍛煉，導致自己積累了很多脂肪，我就下定決定開始減肥，當一個男生被母親“嫌棄”時候，他必須有所作為。
作為一位工程師，在項目開發當中利用項目管理的原則進行，何不將其引入減肥項目中。按照項目管理的角度上看，項目必須要有明確的目標，我的目標是減掉20斤肥肉。減肥項目1.0已經立項，下面是具體的計劃了，減肥需要堅持100天，也就是說改掉一個習慣建立一個新的習慣需要3個月的時間，還有一點就是我們人體細胞更新需要100天。減肥項目1.0 有四個階段，每個階段都是不一樣的鍛煉和飲食。
減肥第一周是最難熬的，因為我們身體的胃部細胞更新是7天，減肥第一步就是改變以往的飲食習慣。舉個例子 在我第一周的時候，室友做了豬腳和紅燒肉，這些都是我最愛吃的菜，那天我就吃了大白菜，一口也沒吃，抵抗住了美食的誘惑，第一階段我每天飯量減半，不吃豬肉，因為豬肉的脂肪含量過高，那我就改吃魚肉，每天鍛煉1.5小時，早餐自己做，以高蛋白低熱量搭配飲食。
當第一階段結束后，我已經養成鍛煉的習慣，體重也減輕了一些，這對我是極大的鼓舞，在過年那段時間我也堅持鍛煉和控制飲食。
現如今已完成減肥項目現在我公開自己的取得成績：
1.? ? 衣服size:L降到S
2.? ? 買衣服特別好買
3.? ? 已經養成鍛煉的習慣，不管有多忙回到家必須完成1小時的鍛煉，周一到周五1小時，周六周日2小時。
4.? ? 早餐由麥片，水果，純牛奶
5.? ? 整個人都很up
二期是健身項目1.0，會開始吃蛋白粉，增大運動強度，專項鍛煉某部位的肌肉。
