什么是限制性信念呢，為什么要打破限制性信念？打破限制性信念要如何做呢？
在印度和秦國的馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它們綁在細細水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫，漸漸地時間長了，小象習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子和柱子的時候，也不掙扎。
即使大象力氣再大，因為它已經有了我無法掙脫繩索的限制性信念，所以它不再掙扎，而且把這變成了習慣。
想一想，我們平時有沒有一些限制性的信念呢？比如有老師提問，或者是公司領導要找人做什么任務，你的第一反應是什么？是不是想著我還沒有準備好，想著不要選擇自己呢。
當有人勸你戒煙或者戒酒時，你是否會說：不行，我戒不了，正是因為小時候偶然的學會了抽煙或喝酒，時間一長，就變成了習慣，并且產生了無法戒除的限制性信念。
還有很多其他的限制性信念，比如我不夠好，我不值得，我做不到，太難了等等，當我們有了這些限制性信念的時候，我們就會跟隨這些限制性的信念去行動。
因為我不值得，所以當有人來愛我的時候，我會逃避，我會懷疑，他是否真的愛我呢？因為我不夠好，所以我就不斷去外面上課，或者是獲得別人的肯定，或者是企圖用金錢來證明自己。
一旦有了限制性信念，那么，我們可能就會受限制性信念影響，在生活當中根據這些限制性的信念做出錯誤的決定，把錯誤的觀點當作真理，我們可能會忽略更廣闊的思維和視角。
甚至，我們會因為限制性的信念而只盯著數據或者是目標，忽略生活中的真善美，內心更是充滿了恐懼和懷疑，隨時都感覺到不安全。
這些都會給我們帶來負面的影響，死守著固有的觀念會讓我們止步不前，也會讓我們無法放松起來，即使擁有夢想，也可能是假的的夢想，因此，要想實現你內心真正的夢想，就一定要打破這些限制性信念。
那要打破打破限制性信念如何做呢？這個首先就需要認識到自己有哪些限制性信念，這是最重要的一步，當你認識到自己有哪些限制性信念的時候，你就已經前進了一大步了。
總的來說，在我們人生當中，主要有以下幾大類限制性的信念：?
自我定位類
對自己不自信，
對外在環境不信任。
表現有對自身迷茫，
怕被忽視而刷存在感，
怕落后就爭贏搶先，
對事情掌控欲強等模式。
人際關系/情感類
在親密關系里，
覺得自己是受害者，
或者挑剔評判對方不夠好。
表現有焦慮自己沒人愛，
懷疑伴侶不忠，
嫌棄對方不夠好，
做事霸道，喜歡孤獨等等。
天賦夢想與金錢類
會覺得自己沒天賦，
夢想的實現遙不可及，
遲遲不敢付諸行動。
對錢有負面認知，
如財多累主，有錢很危險，
或者吝嗇摳門，對花錢有罪惡感。
導致身心疾病類
長期有負面情緒和對健康的錯誤認知。
比如出于焦慮害怕而去吃保健品，
或者潛意識里覺得生病可以逃避責任，
可以得到家人的關心愛護。
第二步，就是用行動去破除這些限制性信念。這里提供兩個方法。
第一個方法是，當我們覺察到這些信念的時候，我們就已經開始打破了，我們可以對這些信念進行改寫。
比如對于不夠自信，就改寫成，我相信自己，把這句話在不斷地在心里進行暗示。而針對爭贏搶先的限制性信念，就有意在排隊時，讓自己慢下來，甚至最后一個上車，最后一個吃飯，體會那種在最后的感覺。
第二個方法，我們可以用《一念之轉》一書里的四個問題來問自己：
第一問：這是真的嗎？
比如我的聲音難聽，就要避免同別人語音交流和當眾唱歌，真的嗎？
第二問：你敢肯定嗎？是否有反例？
前幾天網友小娜說喜歡我的聲音，秀姐說我的主持分享很精彩，有公鴨嗓之稱的周迅也照樣唱歌配音。
第三問：當我持有這個想法時，會如何反應？
逃避各種發言分享的機會，能推則推。
第四問：如果我沒有這個想法，會是怎樣的狀態？
開心準備要分享的內容，與同頻的朋友交流。
當我們有限制性信念的時候，我們就仿佛生活在一個封閉的盒子里，無法活出我們自己，總是覺得處處受限制，好像別人，外面這個世界都在跟自己作對一樣，難怪我們會經常有無力的感覺。
而一旦我們把限制性信念一一解除的時候，我們一定會覺得更輕松，更容易面對我們的未來和面對困難，我們也會更敢于去想象我們的未來，設定我們的夢想和制作我們的夢想板。
現在就找一找吧，看下自己有哪些限制性信念？在哪些方面自己覺得比較無力，看下從自己的朋友圈簽名，自己喜歡說的口頭禪，喜歡唱的歌詞開始找起，然后一步步去打破它。
