2017.6.13組會(huì)流程及內(nèi)容
一、會(huì)務(wù)組：李娜／李婕教練帶領(lǐng)
1．主持人：劉叢江
2．時(shí)間大臣：楊婷
3．記錄大臣：陳楊楊
二、主持人開(kāi)場(chǎng)6:00-6:03
三、班級(jí)情況匯報(bào)及分享：6:03-6:15分鐘
蔣雄兵：回顧·檢視·總結(jié)定下3個(gè)目標(biāo)
1．效能工具omnifocus與生活·工作的結(jié)合，因?yàn)槲沂亲约簞?chuàng)業(yè)，今天的創(chuàng)業(yè)比以往任何時(shí)候都要考驗(yàn)老板的綜合素質(zhì)， 效能變得尤為重要，效能工具omnifocus與生活·工作的結(jié)合，提升效能，通過(guò)踐行，我真的做到了，我很開(kāi)心并發(fā)自內(nèi)心的喜悅！我的生活和工作，因?yàn)閛mnifocus的運(yùn)用，變得有節(jié)奏和條理，我用omnifocus記錄所有的事情，清空自己的大腦，一切都在排程和掌控中，減少了以前因大腦考慮事情出現(xiàn)遺漏而產(chǎn)生的焦慮！這樣就能幫助我自下而上，慢慢的進(jìn)入我的高空系統(tǒng)，掌控更遠(yuǎn)的目標(biāo)和規(guī)劃！
2.血壓下降10%，我定這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話，我自己也沒(méi)有把握，我都不知道我的血壓高的原因是什么，易效能所倡導(dǎo)的運(yùn)動(dòng) 睡眠 飲食 冥想，我覺(jué)得真是太好了，我潛意識(shí)里覺(jué)得這四個(gè)方面，真的是能解決一個(gè)人的身體健康的問(wèn)題！其實(shí)我很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有去體檢，想到醫(yī)生經(jīng)常對(duì)病人說(shuō)的話，好好休息，吃清淡的不要吃辣的不要抽煙喝酒等。。。我突然覺(jué)得健康的本質(zhì)不就是健康的生活方式嗎，這正是葉老師在易效能里倡導(dǎo)的線上的生活方式！上完一階線下課，我就在這四個(gè)方面，很嚴(yán)格的要求自己，前幾天我去量血壓，已經(jīng)下降了10點(diǎn)多%，并趨于正常！我會(huì)繼續(xù)努力，讓身體保持更健康的狀態(tài)！?
3.陪伴孩子 讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣！其實(shí)我自己也存在很大的親子關(guān)系方面的問(wèn)題，我平時(shí)工作壓力非常大，時(shí)常把工作上的壓力帶到孩子身上，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我真的錯(cuò)的離譜，孩子不愿意親近我，我其實(shí)是很苦惱的，我并沒(méi)有去責(zé)怪孩子，而是努力的調(diào)整自己的情緒態(tài)度和說(shuō)話的語(yǔ)言及口氣！學(xué)習(xí)完易效能，我意識(shí)到自己的問(wèn)題！我試著用線上的情緒，對(duì)待孩子，就是愛(ài)·關(guān)懷·支持！我和孩子的互動(dòng)過(guò)程中，不再和他們著急，我會(huì)告訴他們爸爸是永遠(yuǎn)愛(ài)你們的，永遠(yuǎn)支持你們的，因?yàn)槲业恼Z(yǔ)言里面有愛(ài)和關(guān)懷的成分，他們慢慢變的愿意和我說(shuō)話，我們關(guān)系和互動(dòng)變的開(kāi)始良好！基于這個(gè)前提，我開(kāi)始慢慢的幫他們列早間的清單，晚間的清單！逐步的養(yǎng)成良好的習(xí)慣！我會(huì)陪伴他們讀書(shū)，教他們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)一些事情，總之，父子之間的關(guān)系開(kāi)始和諧，這一點(diǎn)我也非常的開(kāi)心！
易效能中很多人都說(shuō)我上手的很快，覺(jué)得我進(jìn)步成長(zhǎng)飛快，大家知道這是為什么嗎？因?yàn)槲蚁嘈帕巳~老師的話，服務(wù)的人越多，效能越大！所以線下課結(jié)束競(jìng)選班委的時(shí)候，我想都沒(méi)想就沖上臺(tái)去了，做班委并不能給我發(fā)工資，為什么我還那么拼命干呢？因?yàn)槲抑牢蚁胍氖俏覀€(gè)人的成長(zhǎng)，而個(gè)人的成長(zhǎng)才是人生真正的財(cái)富所在！線下課及結(jié)束的幾天里面，擔(dān)任學(xué)委的我睡眠時(shí)間非常少，但是我收獲卻是非常的多！每次北京的線下會(huì)，我都從天津過(guò)去參加，我得到非常多的反饋和幫助！浩翔老師的幾次的指引和點(diǎn)撥，讓我勝讀十年書(shū)，很多人為了省上易效能線下課的錢，卻失去了很多寶貴的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而全方位的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)才是財(cái)富真正的核心所在！而這一切都要源自于個(gè)人的積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度和意愿！付出才能杰出！
所以，親愛(ài)的8組的小伙伴們！讓我們一起以積極主動(dòng)的態(tài)度去迎接我們自己想要的生活！而真正可貴的是我們?cè)谝黄鹉芑ハ鄮椭黄饘?shí)現(xiàn)自己想要的夢(mèng)想！這個(gè)也是善用時(shí)間這本書(shū)里面最核心最有價(jià)值的小組踐行團(tuán)體目標(biāo)！這個(gè)目標(biāo)，一直在我的心里，我在任何的團(tuán)體，我都會(huì)用這樣的角度去思考！所以我希望我能先做好，然后有能力有時(shí)間有精力去協(xié)助其他人！
我的成長(zhǎng)和進(jìn)步離不開(kāi)我所接觸的每一個(gè)人，我從每一個(gè)人身體都能得到學(xué)習(xí)，感恩大家！沒(méi)有大家90天的陪伴，就沒(méi)有我個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步！前行的路上，希望我們一起攙扶，不忘初衷，互相幫助！讓我們的生命燦爛如花，共同實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！謝謝大家！
1.早睡早起 反思 檢視
2.番茄鐘 專注
3.自下而上
4.運(yùn)動(dòng)
5.養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣
6.制定目標(biāo)
四、易效能G150減肥達(dá)人長(zhǎng)宇教練：分享如何在踐行90天減肥25斤奇跡和踐行經(jīng)驗(yàn)！6:16-6:36
三個(gè)標(biāo)簽：1.晨起人
? ? ? ? ? 2.易效能G150新五組學(xué)員
? ? ? ? ? 3.健康使者
目標(biāo)：易效能踐行，改寫(xiě)不一樣的人生，一切皆有可能，從我開(kāi)始，生命燦爛如花。
如何正確減肥：
1.找到肥胖的原因，吃的熱量＞運(yùn)動(dòng)消耗熱量導(dǎo)致肥胖，不做不利于減肥的事情
2.收集，推薦使用《美寸減肥》APP記錄每天攝入熱量，準(zhǔn)備一臺(tái)體重秤記錄下每天體重變化，推薦使用小米2手環(huán)記錄每天的運(yùn)動(dòng)量
3.通過(guò)收集記錄的信息調(diào)整為，吃的熱量＜運(yùn)動(dòng)消耗熱量，達(dá)到健康減肥的目的
通過(guò)使用OmniFocus進(jìn)行收集、排成、檢視，做到合理健康減肥
飲食推薦：雞蛋、燕麥、蘋(píng)果、西芹等低熱量食物
運(yùn)動(dòng)推薦：減脂，晨跑（吳棟老師簡(jiǎn)愛(ài)跑步發(fā)）；緊致，《Keep》APP
注意事項(xiàng)：不用心急，通過(guò)收集、排成、檢視合理健康減肥，正確看待平臺(tái)期。
五、嘉賓易效能直播達(dá)人黃麗娜：分享易效能收獲和感想6:36-6:46
三個(gè)標(biāo)簽1醫(yī)療投資領(lǐng)域人才服務(wù)—資深獵頭經(jīng)歷近十年
? ? ? ? 2易效能時(shí)間管理踐行者—注重學(xué)習(xí)力及個(gè)人成長(zhǎng)
? ? ? ? 3掌門(mén)直播社群運(yùn)營(yíng)—自媒體IP發(fā)燒友
90天踐行收貨：通過(guò)參加易效能的課程和線上、線下的組會(huì)、班會(huì)提升了個(gè)人能力，通過(guò)實(shí)踐切身體會(huì)到了服務(wù)越大效能越大。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)找到自己真正想要的東西。通過(guò)易效能的若鏈接收獲到了醫(yī)療投資領(lǐng)域的新資源，通過(guò)易效能的學(xué)習(xí)與自己認(rèn)可喜愛(ài)的直播相結(jié)合服務(wù)于更多的伙伴。通過(guò)學(xué)習(xí)易效能遇到了全新的自己，鑒定了自己的三個(gè)標(biāo)簽。
六、李捷教練：提升小組成員的激情
世界上沒(méi)有同樣的兩個(gè)人，是因?yàn)槊總€(gè)人有不一樣的信念系統(tǒng)、價(jià)值觀、認(rèn)知觀造成的，每個(gè)人都有獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)勢(shì)
提升小組的激情的方法1.站在不同的角度看到組員的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)
2.改變?cè)瓉?lái)的思維模式、信念體系、認(rèn)知體系接收新鮮的事物。3提升計(jì)劃反思的能力，找到問(wèn)題的原因，在團(tuán)隊(duì)提升自己的能力，服務(wù)越大效能越高。
每個(gè)人都有宇宙的力量，不要關(guān)閉潛意識(shí)，每件事情都有三種以上解決方案，遇事找方法，沒(méi)有什么可困惑的。
七、互動(dòng)交流討論班會(huì)情況落地6:50-7:20
明天9點(diǎn)之前確定優(yōu)秀組長(zhǎng)、組員分享，提供文字版內(nèi)容
每天6：00討論班會(huì)事宜，試麥
感謝大家今天參加8組會(huì)議，祝愿每一個(gè)生命都燦爛如花
