本周作業(yè)
1.按照PNAS用OF將90天目標(biāo)轉(zhuǎn)化為項(xiàng)目，并寫出下一步；
2.練習(xí)易效能PNAS項(xiàng)目工作法表；
3.一周踐行收獲寫簡(jiǎn)書(shū)
沒(méi)有學(xué)習(xí)易效能之前，我對(duì)項(xiàng)目管理的理解還停留在寫計(jì)劃和方案的基礎(chǔ)上，以前有組織過(guò)公司的自駕游活動(dòng)，和店堂活動(dòng)，自我感覺(jué)還挺好的，但每次都累到半死，因?yàn)闀r(shí)間安排不合理，還有人員工作分配不夠細(xì)，活動(dòng)過(guò)程能夠控制好，公司對(duì)活動(dòng)效果沒(méi)有衡量的標(biāo)準(zhǔn)，所以現(xiàn)在想起來(lái)，這樣的活動(dòng)確實(shí)不咋滴，難怪領(lǐng)導(dǎo)對(duì)每次活動(dòng)不抱在太大的希望。
用葉老師的PNAS項(xiàng)目工作法，我嘗試把90天的目標(biāo)：抖音更新3條短視頻，增加難度，實(shí)現(xiàn)在視頻中帶小黃車鏈接！雖然還沒(méi)實(shí)施，但感覺(jué)這個(gè)方法真得很好
第一步：P （描繪畫(huà)面） 先把項(xiàng)目想法寫出來(lái)
第二步：N（生成名詞N）? 想象N個(gè)名詞
第三步：A? （描述行動(dòng)）變成行動(dòng)拆解到最簡(jiǎn)單的一步
第四步：S（找到項(xiàng)目行動(dòng)的關(guān)系并排序） 將行動(dòng)排程，然后再去變成日歷和清單事件
原來(lái)可以這樣操作的，感覺(jué)思維再次再被
---------------------90天踐行? 第6周 周檢視----------------------------
90天踐行目標(biāo)
1.? 寫晨間日記（必做）
2.? 抖音短視頻每周更新3條
3.? 跑1次半馬
檢視目標(biāo)：我為我的目標(biāo)做了些什么？沒(méi)有做到的，如何 改進(jìn)？
1、上周晨間日記? 7/7
2、抖音短視頻每周更新3條? 3/3
3、跑1次半馬? 7/6
小組共同目標(biāo)：每周運(yùn)動(dòng)3次
本周目標(biāo)完成情況給自己打個(gè)100分，都做到了，yes
回顧上周的小確幸與巔峰體驗(yàn)
健康
1、本周精力管理做得很不錯(cuò)，每天起床時(shí)間比較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)也有了新突破，本周刷新了個(gè)人最遠(yuǎn)距離、跑步最長(zhǎng)時(shí)間，和完成線上賽事，運(yùn)動(dòng)量達(dá)6天，雖然運(yùn)動(dòng)量比上周多很多，但精力一點(diǎn)都不比上周差，還更加精神了！
2、體能、精神：本周體能方面可以說(shuō)是達(dá)到了巔峰，起床時(shí)間已形成生物鐘，但睡覺(jué)時(shí)間還有待加強(qiáng)，入睡時(shí)間有點(diǎn)晚，都要差不多11點(diǎn)，要繼續(xù)調(diào)整！另外這周在7月10日當(dāng)天，我第一次跑到了12km，跑完之后，狀態(tài)也還可以，以前真的不敢相信自己能做到，做到了之后那感覺(jué)實(shí)在是太爽了！鍛煉是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，欲速則不達(dá)，這周給自己體能方面打個(gè)98分，留2分讓自己繼續(xù)提升。為了嘉許自己，買了套裝備獎(jiǎng)勵(lì)一下自己哈哈哈！
3、情緒、情感：情緒管理也是一門大學(xué)問(wèn)，以前我特別易努，因?yàn)榻?jīng)常聽(tīng)客戶的抱怨，所以對(duì)自己的情緒很難控制，對(duì)工作對(duì)孩子都會(huì)表現(xiàn)出不耐煩，自從學(xué)了易效能之后，我面對(duì)事情變得從容樂(lè)觀，改變不了就去接納，做力所能及的事情，教育孩子，面對(duì)孩子的拖拉和磨蹭，我會(huì)忍不住大吼，道理都明白，但就是做不到，不過(guò)現(xiàn)在面對(duì)這些情況，我仿佛變了個(gè)人似的，耐心、用心、虛心，這三心已經(jīng)是我處理事情的常規(guī)流程了。
事業(yè)
找到了部門增量的目標(biāo)和方向，也跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)了，領(lǐng)導(dǎo)也認(rèn)可，同時(shí)還給了另一個(gè)增量的維度建議。
效能
1、專注意力方面還要繼續(xù)刻意練習(xí)255工作法，本周通過(guò)255工作法：讓我在工作上效率大大的提高了，成果都從一次只做一件事上體現(xiàn)，番茄工作法適用于任何事件，我目前只運(yùn)用在工作是，接下來(lái)，家務(wù)、學(xué)習(xí)、教育，也可以借鑒此方法。
2、之前日記 和檢視都是在電話上完成 的，感覺(jué)好費(fèi)勁呀，看到眼都瞎了，聽(tīng)小組的小伙分享后，原來(lái)大家都是用電腦完成的，于是我馬上下載了印象筆記、石墨、幕布，和簡(jiǎn)書(shū)，效率和質(zhì)量都有所提高了哈哈哈。我好傻。
成長(zhǎng)
1、學(xué)習(xí)方面每天都在上下班路上聽(tīng)書(shū)，這已經(jīng)成為習(xí)慣的動(dòng)作，在等人和堵車或者碎片時(shí)間，我都喜歡上這個(gè)習(xí)慣了。
2、我喜歡一邊跑步，一邊聽(tīng)書(shū)，這周在晨跑時(shí)聽(tīng)了一本叫《哈佛商學(xué)院最受歡迎的領(lǐng)導(dǎo)課》，感覺(jué)這本書(shū)就是在說(shuō)我們領(lǐng)導(dǎo)呀，以前我總是選一些跟自己貼合實(shí)際的書(shū)來(lái)聽(tīng)，聽(tīng)完這本書(shū)之后，我才發(fā)現(xiàn)我的想法又錯(cuò)了，雖然我不是什么領(lǐng)導(dǎo)，但作為管理人員，也應(yīng)該要學(xué)會(huì)了解領(lǐng)導(dǎo)的想法才對(duì)呀，這本書(shū)讓我開(kāi)敲了，我在想，我怎么這么傻……
3、這周用幕布學(xué)做思維導(dǎo)圖，爛開(kāi)始中！
親密
1、老公說(shuō)我，很喜歡用自己的想法要求別人，通過(guò)反思，我發(fā)現(xiàn)了我自己很多的不足，也開(kāi)始聆聽(tīng)他對(duì)我的評(píng)價(jià)，聽(tīng)完之后確實(shí)會(huì)有點(diǎn)不開(kāi)心，但反思了之后卻感覺(jué)他說(shuō)得很有道理，老公也明顯感覺(jué)我改變了，因此我們的感情也增進(jìn)了不少。
2、和媽媽早餐打卡還一直持續(xù)，打算下周買套做腸粉的工具給她做一下腸粉。
財(cái)富
這兩周都沒(méi)有亂花錢，給自己點(diǎn)個(gè)贊！自從學(xué)會(huì)了延遲滿足之后，我都很少打開(kāi)某寶，也很少亂買東西，有時(shí)間都去學(xué)習(xí)和做對(duì)自己有意義的事情去了！
社交
1、跟大兒子學(xué)校家委成員一起去看望班主任，簡(jiǎn)單的相聚，學(xué)習(xí)了優(yōu)秀 的人是如何教育孩子的，也因?yàn)檫@次相聚，幫哥哥安排了他暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃，他也很樂(lè)意，學(xué)習(xí)氛圍也是很重要的。
2、好喜歡跟小組的成員分享喜悅和成長(zhǎng)，95后的劉莉，一慣作風(fēng)，無(wú)論哪方面都非常優(yōu)秀，志紅不愧是IT精英，我一直感覺(jué)她好利害，這周她分享的云游世界紀(jì)錄片，好贊，聽(tīng)完之后就馬上去搜索，但還沒(méi)看，我一說(shuō)，我兒子就很感覺(jué)興趣的樣子，下周要跟孩子們一起看看！育絨也上周也有很大的進(jìn)步，真替她開(kāi)心。還有燕紅也調(diào)整好狀態(tài)回歸小組了，太好了。
反思上周不足的地方（如何改進(jìn)）
1、龍哥上周感冒請(qǐng)假回來(lái)了，我竟然都沒(méi)到他，也沒(méi)打電話給他問(wèn)一下，然后下班回來(lái)之后他已經(jīng)回學(xué)校了，感覺(jué)自己很不應(yīng)該！
下一步行動(dòng)：這周回來(lái)要好好的跟他溝通一下。臨近考試，問(wèn)下他近來(lái)的情況，跟他約定每天打電話的約定。
2、跟老公深入溝通不夠！好像不知道從哪里開(kāi)始。我學(xué)習(xí)易效能之后，我有跟他分享，也發(fā)了我簡(jiǎn)書(shū)給他看，估計(jì)他也看了，但他還是無(wú)動(dòng)于衷，感覺(jué)他也不知道跟我從何說(shuō)起。還有上周有個(gè)晚上散步之后，跟老公爭(zhēng)論回家的路線，老公說(shuō)走馬路，我回應(yīng)為什么不走小路，我也知道那路在修，自己的觀念和想法還是沒(méi)改變過(guò)來(lái)！還有總是用自己的想法駕馭在別人的身上，要改！
下一步行動(dòng)：1、要主動(dòng)出擊，問(wèn)他對(duì)我的成長(zhǎng)有什么看法，給點(diǎn)意見(jiàn)，了解一下他是怎么想的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、要刻意練習(xí)認(rèn)可別人，不管任何事情，用葉氏三問(wèn)：別人為什么要這樣說(shuō)，他的目的是什么？我為什么不認(rèn)可他的說(shuō)法！
3、學(xué)歷提升學(xué)習(xí)還是沒(méi)有動(dòng)靜，這件事情不緊急，但很重要，但總是喜歡拖延……
下一步行動(dòng)：把書(shū)帶到公司，中午抽15分鐘看書(shū)，刷題！找同事監(jiān)督我，如果沒(méi)做到，獎(jiǎng)勵(lì)紅包給她們！
未來(lái)一周的三只大青蛙
1、抖音短視頻更新3條寫文案3篇（在視頻中增加小黃車鏈接）
2、完成一次15km戶外跑
3、收拾弟弟房間和客房的東西
