一直以來(lái)都是用熱水洗澡。

去水上樂(lè)園玩了之后，就嘗試用冷水洗澡，剛開(kāi)始被寒冷籠罩著害怕，對(duì)用冷水洗澡有很深很深的恐懼。

先用冷水一只只手臂沖洗，再?zèng)_洗雙腿，最后再鼓足勇氣從脖子上沖下去，有很深很深的害怕會(huì)冷的恐懼，再全身沖洗，感覺(jué)很舒服，完全沒(méi)有一絲寒冷。

只是內(nèi)心對(duì)寒冷的印象太深，對(duì)寒冷的恐懼太深。

越是害怕什么越是要去突破挑戰(zhàn)，洗的是冷水澡，更深層的含義是克服恐懼和困難，戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。

內(nèi)心對(duì)自己不由升起一種敬佩，更愛(ài)自己多一點(diǎn)了。

感覺(jué)自己好棒，更加自信了。

每一次克服自己的恐懼，都是在不斷加深對(duì)自己的肯定，對(duì)自己多愛(ài)一點(diǎn)的表現(xiàn)。