德國馬克.列克勞
作者是一個很自律的人，也是一個工作積極的人。
作者將自己的經驗寫成一本書，告訴我們如何擁有更多時間。

下面是摘抄，或多或少對我們有所幫助和啟發。

• 快樂的大腦更有效率
• 效率越高，擁有的時間越多
• 學會拒絕，如果你對所有人都說“好”，那么你將是最忙碌的人。
• 保持工作臺整潔有序。（提高辦公效率）
• 一次專注一件事情。（效率更高）
• 28定律。把精力集中到，用最少時間賺最多錢的項目上。（你將獲得財富自由）
• 4象限使用，一象限緊急重要（立刻搞定），二象限重要非緊急（計劃，重心），三象限緊急不重要（委派），四象限不緊急不重要（遠離）。
• 象限二規劃的越好，象限一出現的任務就越少。
• 完成比完美更重要，行動起來！
• 中午小睡一會，可以讓下午效率更高。
• 提前10分鐘，心情舒暢。
• 早起半小時，一切不緊不慢。
• 培養緊迫感，提高工作效率。（給任務設置一個期限）
• 心態好的人，效率不會太低。
• 在太陽升起前半小時去散步，看到太陽升起的感覺很棒。
• 能量高的人，效率不會太低。（吃蔬菜，吃水果，少吃肉，多喝水，早起）
  -時不時的休息，會讓你精力充沛，之后你可以完成更多的工作。（累了，就聽一會喜馬拉雅。）也會更有創造力！

歸根到底，自律，早起，專注，提高效率，會安排工作，條理生活！你將擁有更多的時間！